7 lietas Eksperti tieÅ”Äm vÄlas, lai jÅ«s zinÄt par pÄcdzemdÄ«bu depresiju
DrÄ«z pÄc tam, kad mana meita piedzima, viÅas necilvÄcÄ«gajiem kolikiem izsaucÄs mana nerva mala. Es biju skumjÅ”, apbÄdinÄts un jutos kÄ mÄtes neveiksme. Mana mÄte to nosauca par "bÄrnu blÅ«zi", kas apliecinÄja, ka es drÄ«zÄk jutÄ«Å”os labÄk. Un, par laimi, pÄris nedÄļas vÄlÄk mana meita kolikas bija aizgÄjuÅ”as, un es sÄku justies kÄ pats. Å is pasÄkums domÄja par to, kas bÅ«tu noticis, ja tas nebÅ«tu bÄrnu blÅ«zs, bet kaut kas nopietnÄks, piemÄram, pÄcdzemdÄ«bu depresija. Ko eksperti tieÅ”Äm vÄlas, lai jÅ«s uzzinÄtu par pÄcdzemdÄ«bu depresiju vai PPD, lai palÄ«dzÄtu tiem, kas cieÅ”, saÅemt pienÄcÄ«gu palÄ«dzÄ«bu?
Mayo klÄ«nika definÄ PPD kÄ smagu, ilgstoÅ”u depresijas formu, kas rodas dzemdÄ«bu rezultÄtÄ. SaskaÅÄ ar Ilinoisas SabiedrÄ«bas veselÄ«bas departamentu 10 lÄ«dz 20 procenti no jaunajÄm mÄmiÅÄm piedzÄ«vos PPD, salÄ«dzinot ar 50 procentiem sievieÅ”u, kas saÅems mazuļu blÅ«zi, kas ir viegls, Ä«ss depresijas cÄlonis. Tik daudzas mÄtes uzskata, ka PPD ir stigma. ViÅiem ir grÅ«ti saskaÅot savu diagnozi ar mÄtÄm, ko viÅi ir redzÄjuÅ”i ziÅÄs, kuras ir nodarÄ«juÅ”as kaitÄjumu saviem zÄ«daiÅiem un izmantojuÅ”as PPD kÄ aizstÄvÄ«bu.
Bet ir pienÄcis laiks atbrÄ«voties no Ŕīs stigmas un klausÄ«ties, ko eksperti vÄlas, lai visi zinÄtu par pÄcdzemdÄ«bu depresiju.
1 Tas ne vienmÄr izskatÄs kÄ depresija
PPD ne vienmÄr izskatÄs kÄ depresija. "PPD simptomi ne vienmÄr ir tipiski depresijas simptomi, " intervijÄ Floridas padomnieks Ally Chase. "Daudzas mammas var piedzÄ«vot pÄcdzemdÄ«bu trauksmi vai pÄcdzemdÄ«bu OCD, kas var bÅ«t tikpat novÄjinoÅ”a un mulsinoÅ”a kÄ PPD."
2 Zīmes var būt smalks
Chase atzÄ«mÄ, ka, lai gan smaga PPD vai psihoze var bÅ«t vieglÄk atklÄt - mÄte parÄdÄ«sies atvienota no viÅas zÄ«daiÅa, hiper, vai arÄ« darbojas ļoti Ärpus rakstura - smalkÄkas pazÄ«mes, kuras var sajaukt par vecÄku izsmelÅ”anu, var ietvert: " pÄrmÄrÄ«gs uztraukums, uzbudinÄmÄ«ba, motivÄcijas trÅ«kums atstÄt mÄjÄs vai veikt ikdienas dzÄ«ves vai prieka aktivitÄtes (Ädiena gatavoÅ”ana, draugu izsaukÅ”ana, higiÄna, lasÄ«Å”ana, darbs vai vaļasprieki). "ilgst vairÄk nekÄ vienu vai divas nedÄļas, jums jÄsazinÄs ar Ärstu, lai redzÄtu, vai PPD var bÅ«t iemesls.
3 PPD ir riska faktori
SaskaÅÄ ar WebMD PPD riska faktoriem ir pÄcdzemdÄ«bu depresija, slikta Ä£imenes, partnera un draugu atbalsts, kas ir daudz stresa, tostarp finansiÄlas vai Ä£imenes problÄmas, vai slims vai kolikijs jaundzimuÅ”ais. Citi riska faktori ir fiziski ierobežojumi vai problÄmas pÄc dzemdÄ«bÄm, vÄsture vai Ä£imenes anamnÄzÄ depresija, bipolÄri traucÄjumi, iepriekÅ”Äjie pirmsmenstruÄlÄ disfora traucÄjumi (PMDD), kas ir smaga premenstruÄlÄ sindroma (PMS).
4 PPD nediskriminÄ
Lai gan tas palielina pÄcdzemdÄ«bu depresijas risku, PPD ne tikai streikot sievietÄm ar garÄ«gÄs slimÄ«bas vÄsturi, ne arÄ« garÄ«gÄs slimÄ«bas vÄsturi garantÄ, ka kÄds piedzÄ«vos PPD. Chase man saka, ka "PPD ietekmÄ darba mammas, mammas, mÄjÄs dzÄ«vojoÅ”as mÄmiÅas, mÄtÄ«tes, bagÄtas mammas, nabadzÄ«gas mammas, visu vecumu mammas un etniskÄs izcelsmes."
5 ÄrstÄÅ”ana ir atslÄga
BÄrnu veselÄ«ba No Nemours atzÄ«mÄja, ka PPD var ilgt vairÄkus mÄneÅ”us vai pat ilgÄk, ja tas tiek apstrÄdÄts. Monarch Healthcare brÄ«dinÄja, ka pÄrÄk ilgi gaidÄ«Å”ana, lai ÄrstÄtu PPD, var izraisÄ«t ilgstoÅ”as āāsekas. Ar pareizu attieksmi sieviete var atkal justies kÄ pati.
SaskaÅÄ ar Chase teikto, ÄrstÄÅ”anas ilgums un gaita ir atkarÄ«ga no mÄtes, jo katrs PPD gadÄ«jums ir unikÄls indivÄ«dam un viÅas videi. ÄrstÄÅ”anas plÄna piemÄrs var ietvert seÅ”as lÄ«dz astoÅas nedÄļas nedÄļas psihoterapiju un atbalsta grupu ar iespÄjamu ÄrstÄÅ”anas režīmu vismaz vienu gadu, ko nosaka psihiatrs ar pÄcdzemdÄ«bu zinÄÅ”anÄm un pieredzi. ViÅa atzÄ«mÄ, ka medikamentiem ir vajadzÄ«gs laiks, lai strÄdÄtu, un pÄcdzemdÄ«bu hormoni svÄrstÄs pirmo gadu pÄc dzimÅ”anas, Ä«paÅ”i, ja mÄte baro bÄrnu ar krÅ«ti.
Viena svarÄ«ga lieta, ko Chase uzskata, var palÄ«dzÄt labÄk pÄrbaudÄ«t PPD seÅ”u un 12 nedÄļu pÄcdzemdÄ«bu pÄrbaudÄs ar OB-GYN.
6 Izveidot PPD droŔības plÄnu
Chase ir pasakains ieteikums visÄm jaunajÄm mÄmiÅÄm: izveidot PPD droŔības plÄnu. Pirms bÄrna piedzimÅ”anas grÅ«tniecÄm ir jÄsagatavo saraksts ar resursiem, telefona numuriem, kas jÄzvana, grupÄm, kuras jÄapmeklÄ, Ärstiem, lai redzÄtu medikamentus, un terapeiti, lai nonÄktu pie PPD pieredzes. ViÅiem jÄapspriež savas bailes un viÅu plÄns ar savu primÄro atbalsta grupu un viÅu Ärstu.
7 PPD nedara jums sliktu mammu
Ir pienÄcis laiks atbrÄ«voties no kauna, kas saistÄ«ts ar PPD. JÅ«s neesat slikta mamma, jo jums tika diagnosticÄta PPD, jÅ«s esat lieliska mamma, lai saÅemtu PPD ÄrstÄÅ”anu. JÅ«s neesat neveiksme, jo jums ir jÄlieto zÄles, jÅ«s esat veiksmÄ«gi, jo jÅ«s pÄrvaldÄt savus simptomus. SaskaÅÄ ar Mayo Clinc, pÄcdzemdÄ«bu depresija nav rakstura trÅ«kums vai vÄjums, tas ir vienkÄrÅ”i dzimÅ”anas sarežģījums.