8 Home Remedies muguras sāpes Moms
Varbūt jūs esat nodevuši ilgu laiku birojā, pārspīlējuši savu datoru, vai varbūt jums vajadzēja atdot šo kastīti pilnā jūsu mazuļa ziemas drēbēs no bēniņa. Vai varbūt tas ir tikai vecs muguras traumas, kas darbojas. Kāds iemesls, jūsu muguras sāp kā elle tagad. Izmēģiniet jebkuru no šiem mājas aizsardzības līdzekļiem, lai viegli izbeigtu muguras sāpes.
Ar šodienas straujo un aktīvo dzīvesveidu muguras sāpes ir viena no visbiežāk sastopamajām veselības problēmām, ar kurām saskaras daudzi cilvēki visā pasaulē. Aching back padara to ļoti grūti veikt ikdienas darbus. Sāpju mazināšanai šeit ir daži efektīvi aizsardzības līdzekļi, lai pārvaldītu sāpju sajūtu mājās.
Home Remedies for Back Ache
1. Dzert kādu ingvera medus tēju
Ingvers satur pretiekaisuma savienojumus, kas palīdz mazināt muguras sāpes. Pievienojiet plānas svaigas ingvera saknes šķēlītes verdoša ūdens pannā, ļaujiet tam uzvārīties 10 - 15 minūtes. Sastipriniet šo maisījumu, kad tas nonāk līdz istabas temperatūrai, pievieno medu un pēc tam dzert. Dzeriet šo tēju 2 - 3 reizes dienā dažas dienas vai līdz redzat uzlabojumus.
2. Izgatavojiet Bazilikas lapas
Bazilikas lapām ir dabiskas pretiekaisuma un muskuļu relaksācijas īpašības, kas palīdz dziedēt sāpes. Pievieno 8-10 bazilika lapas uz glāzi ūdens un vāra, līdz ūdens iztvaiko līdz pusei. Saskrūvējiet šo maisījumu, kad tas nonāk līdz istabas temperatūrai, pievieno šķipsniņu sāls un pēc tam dzert vienu reizi dienā vieglas sāpes un divas reizes dienā, lai iegūtu stipras sāpes.
3. Ēdiet dažas magoņu sēklas
Magoņu sēklās ir augu izcelsmes ķīmiskie savienojumi, kas palīdz mazināt sāpes un veicina veselību. Sasmalciniet vienādus daudzumus (100 g) magoņu sēklu un klinšu. Lietojiet 2 tējk. Šī maisījuma divas reizes dienā, kam seko glāze piena.
4. Masāža Šīs augu eļļas
Sildiet jebkuru augu eļļu, piemēram, eikalipta eļļu, sinepju eļļu, olīveļļu vai mandeļu eļļu, līdz tas kļūst izturīgi silts un maigi iemasē pa sāpīgo zonu. Tas palīdzēs atslābināt muskuļus un mazināt sāpes. Pēc 1 stundas ņemiet karstu ūdens dušu, lai iegūtu labākus rezultātus. Tikai atcerieties, ka, ja esat grūtniece, jums ir jāpaliek prom no šīm ēteriskajām eļļām!
5. Uzklājiet kādu ķiploku eļļu
Cepiet kokosriekstu eļļas (60 ml) un ķiploku daiviņu (8-10) maisījumu, līdz ķiploki kļūst tumši brūni. Uzklājiet šo eļļu uz skarto zonu, kad tā ir remdena.
6. Masāža muguru ar kampara eļļu
Vāra kempinga un kokosriekstu eļļas maisījumu 5 minūtes. Atdzesējiet un uzglabājiet to pudelē. Izmantojiet šo eļļu, lai maigi masētu sāpes, divas reizes nedēļā, pirms gulētiešanas.
7. Sajauciet kviešus un pienu
Samaisiet sauju kviešu (60 g) ūdenī nakti. No rīta, tam pievienojiet vienādus daudzumus (2 tējk.) Cuscus pulvera un koriandra pulvera un samaisiet to pastā. Pievieno šo maisījumu 250 ml piena un vāra 20 minūtes. Dzert šo maisījumu divas reizes dienā.
8.Izmantojiet šo rīsu terapiju
Piepildiet tīras caurules zeķes ar rīsiem, noslēdziet galu ar mezglu un karsējiet mikroviļņu krāsnī 3 - 5 minūtes. Pārbaudiet, vai temperatūra ir izturīga, un novietojiet to uz muguras bojātās zonas.
Iepriekš minētie aizsardzības līdzekļi ir pilnīgi dabiski un viegli sagatavojami mājās. Bet, ja muguras sāpes joprojām turpinās ilgi, neskatoties uz šīm ārstēm, konsultējieties ar ārstu.