8 lietas Barošana ar krūti Māca jums par savu ķermeni (Jūsu neparasti laba ķermenis)
Abi mani bērni ir bijuši dedzīgi zīdītāji, neskatoties uz to, ka mums bija grūtības sākt ceļošanu ar krūti. Mana meita, pēc tam, kad sākās rupja sākšana, beidzās ar 23 mēnešiem zīdīšanu, un mans dēls šobrīd ir spēcīgs 18 mēnešus. Man ir dots daudz laika, lai pārdomātu krūts barošanas ieguvumus, kā arī tikai konkrētus ieguvumus jūsu mazulim, piemēram, ko jūs varat uzzināt par sevi zīdīšanas laikā. Un arī man ir dots daudz laika, lai panāktu Instagram. (Kā ellē cilvēki guva caur māsu vai sūknēja sesh bez viedtālruņiem?)
Bet tiešām, tāpat kā grūtniecība māca jums lietas par savu ķermeni, zīdīšana var darīt tāpat. Ir tik daudz dzīves stundu, ko mēs varam ņemt no zīdīšanas pieredzes, ko var piemērot citām mūsu dzīves daļām, pārējā mūsu dzīves laikā. Personīgi vissvarīgākā lieta, ko man māca barošana ar krūti, ir tas, ka nekad nevajadzētu kauns parādīt manas krūtis, it īpaši, ja es tos izmantoju, lai barotu savu bērnu. Kad es sāku barot bērnu ar krūti, mans pirmais bērns, man bija zīdīšanas segums, un, kur vien iespējams, slēpos automašīnā vai aizmugurējā istabā, baidoties no kādas personas aizskaršanas. Kopš tā laika esmu nogājis tālu. Tagad es nepārtraucu domāt par to, kā citi jūtas, jo uzminiet, ko? Mans bērns ir tas, kas man ir svarīgs, nevis svešinieks.
Kas mani noved pie pirmā, kas baro bērnu ar krūti, ko jūs mācāt par savu ķermeni (kaut ko es ceru, ka mēs visi varam piekrist) ...
Jūsu krūtis nepastāv, lai tos vērtētu citi cilvēki - viņi ir par jums, un, lai ko jūs izvēlētos, lai dalītos tajos ar (ieskaitot, iespējams, Jūsu mazuli)
Labi, reizēm tas ir jauki, ka jūsu partneris ir bijis, bet ko uzminēt? Tas nav jūsu krūšu galvenā funkcija. Un pat tādā gadījumā jūs piekrītat, ka jūs esat nojaukts. Protams, krūtis var būt liela daļa no seksuāli aktīvas personas, bet dažreiz, kad barojat bērnu ar krūti, jūs varat tos redzēt kā pārtikas avotu. Tas, protams, notika ar mani. Un tas ir labi, jo šajos brīžos tie ir. Nekas neļauj jums atcerēties, ka jūsu ķermenis nav paredzēts tikai baudīšanai (vai pat kādreiz, dažos gadījumos), lai to izmantotu kaut kā awesomely funkcionālam.
Jūs reti iet nepareizi, pievēršot uzmanību tam, ko jūsu ķermenis jums stāsta
Es jūtos, ka sākumā es biju hiper-pieskaņots pie manas ķermeņa, kad es biju grūtniece, kas paplašināja barošanu ar krūti. Es pamanīju tik daudzas citas lietas, kas notiek, nekā es pirms bērna piedzima: tirpšanas sajūta; pilna, smagā sajūta. Tulkot to, lai klausītos, kad jūsu ķermenis saka, ka tas ir izsmelts, lai jūs gulētu, kad bērns guļ, nevis tīrīšana, OK? Uzticiet man par to. Jūsu ķermenis zina, kas notiek. Tikai dažas lietas paaugstinās jūsu spēju faktiski dzirdēt, kādas ir jūsu ķermeņa vajadzības, piemēram, ar krūti.
Kad jūtat sāpes, jums jāpievērš uzmanība
Ja esat kādreiz runājis ar zīdīšanas konsultantu (un es esmu runājis ar daudziem ), tad jūs esat dzirdējuši, ka, ja sāp sāp, kaut kas nav pareizi. Kamēr es daļēji ignorēju šo apgalvojumu par pirmo nedēļu vai divas (un es to pilnībā atzīstu, ka es esmu tikai mamma, nevis eksperts), jo jūsu sprauslas pielāgojas pastāvīgai nepieredzējušai berzei, pēc tam jums nevajadzētu t ciest. Kad jūsu ķermenis sūta sāpju signālus, klausieties tos un saņemiet to ar profesionālu palīdzību.
Jūs smaržojat un nevajag slikti
Šeit ir dīvaina lieta: Jūsu mazulim jūs smaržojat pienu. Tas mani apbrīno katru reizi, cik ātri mans mazulis var pateikt, ka es esmu atpakaļ mājā vai, kad viņš bija zīdainis, ka es biju ieceļojis telpā.
Jums nekad nevajadzētu kauns par savu ķermeni (skatīties uz visu, ko tā var darīt!)
Man ir bijusi nepatikšanas ar ķermeņa tēlu visu manu dzīvi, bet, kad es baroju bērnu ar krūti, es jūtos kā superherojs, patiesība. Es esmu ērti barot savu bērnu, kur viņš ir jābaro, un, ja kāds sāk mani, viņi vai nu saņems smirdošo aci vai manu vidējo pirkstu.
Ņemot mīkstu ķermeni var būt laba lieta
Mēs dzīvojam sabiedrībā, kas slavē ripped abs un cietos ķermeņus. Bet jūs zināt, ko? Mans dēls mīl patting mazu pārpalikumu, kas man ir, kamēr viņš baro bērnu ar krūti. Tā ir daļa no manis, ka es esmu ienīstis kopš manas piedzimšanas, bet viņa giggles un smaida, kad viņš pieskaras, liek man vēlreiz mīlēt šo ķermeņa daļu. Galu galā, viņš to mīl, tad kāpēc es nevaru.
Rūpēties par sevi palīdz jums labāk rūpēties par savu bērnu
Let's face it: Tas ir viegli ievietot sevi pēdējo sarakstu prioritāšu, ja ir miljons lietas darīt dienas laikā. Bet, kad barojat bērnu ar krūti, jūs ātri uzzināsiet, ka jūsu labklājības upurēšana var ietekmēt tos, kurus jūs aprūpējat. Dienas, kad man nav vajadzīgs laiks, lai dzert pietiekami daudz ūdens, ir dienas, kad mans ķermenis nesniedz pietiekami daudz piena manam dēlam. Tas ir diezgan sāpīgi skaidrs vēstījums, puiši.
Jūsu krūšu izmērs tiešām nenozīmē
Liels vai mazs izmērs nenosaka, cik daudz piena jūs varat izveidot. Man nav ne jausmas, kas to nosaka, bet es apsolu, ka jūs informēšu, ja es kādreiz uzzināšu.