9 Mīti par pēcdzemdību depresiju, lai ignorētu
Jūs varētu justies izolēti; jūs varētu justies atsvešināti; jūs varētu būt paralizēts ar trauksmi, nejutīgumu un pašsajūtu. Es runāju par pēcdzemdību depresiju, kas pazīstams arī kā PPD. Ir svarīgi, lai cilvēki runātu par slimību, jo tur ir pārāk daudz mītu par pēcdzemdību depresiju, un šie mīti liek jaunām māmiņām justies vairāk nekā jebkad agrāk.
Kad jūs dzemdējat bērnu, jūs arī atverat plūdu vārdus uz prieku un prieku. Bet dzemdības var izraisīt arī depresijas sajūtas, atzīmēja Mayo klīnika. Un, ja jūs vai kāds jūs zināt, tas cieš, ir svarīgi atkārtot, ka viņi nav vieni. Saskaņā ar Slimību kontroles centriem, PPD simptomi izpaužas 11-20% sieviešu, kas katru gadu dzemdē.
Ir arī svarīgi atzīmēt, ka nav patiesas PPD definīcijas. Intervijā ar Katherine Stone, Postpartum Progress dibinātājs un direktors, atzīmēja, ka ir daudz veidu, kā PPD var izpausties un ka "kāds PPD izskatās vienai mammai, nav tas, ko tas noteikti izskatās citam." Jāatzīmē, ka šī PDD ir smagāka nekā pēcdzemdību zīdaiņu blūza, stāvoklis, kas izzūd apmēram nedēļu pēc bērna piedzimšanas. Kas vēl jums jāzina par PPD? Tālāk ir mīti, lai ignorētu, lai jūs varētu nošķirt faktu no fikcijas.
Mīts # 1: PPD nav īsta slimība
Dr. Samantha Meltzer-Brody, ANO Sieviešu garastāvokļa centra Perinatālās psihiatrijas programmas direktore, sacīja Psiholoģijas centrālajai iestādei, ka bērna piedzimšanas laikā radušās hormonālās izmaiņas ir atbildīgas par PPD simptomu izraisītas slimības izraisīšanu. Estrogēns un progesterona pieaugums dzemdībās, kas ir atbildīgs par daudzām garastāvokļa svārstībām, atzīmēja Meltzer-Brody.
2. mīts: simptomi attīstās tūlīt pēc piedzimšanas
Saskaņā ar Mayo Clinic, PPD simptomi parasti ir dažu pirmo nedēļu laikā pēc dzemdībām. Tomēr šie simptomi var sākties vēlāk, uzrādot sešus mēnešus pēc dzimšanas. Ir sievietes, kas cīnās ar PPD, kad viņu bērni ir mazuļi, tāpēc atcerieties, ka akmens padomi, ka simptomi ir atšķirīgi katrā sievietē. Un pārliecinieties, ka jūs meklējat ārstēšanu un saprotat, ka neesat viens pats.
3. mīts: ja jūs domājat, ka mīļotais cieš no PPD, gaidiet, lai redzētu uzlabojumu
Saskaņā ar organizācijas „Postpartum Progress” organizāciju, tikai 15 procenti sieviešu, kurām ir PPD, saņem profesionālu aprūpi, un ap 850 000 sieviešu klusumā cieš no PPD. Viens no šīs parādības skaidrojumiem ir tāds, ka daudzi OB-GYNs nepārskata PPD. Tātad, ja jums ir aizdomas, ka PPD ietekmē jūsu mīļoto cilvēku, nekavējoties pateikt kaut ko. Jūsu vārdi var tikai palīdzēt viņai saņemt viņa vajadzīgo palīdzību.
4. mīts: tikai sievietes, kuras agrāk ir cietušas no depresijas, ir pakļautas PPD riskam
Lai gan ģenētiskā nosliece uz hormonālo nelīdzsvarotību ir vairāk PPD noteicošais faktors, tā nav vienīgā lieta. Minētajā Psiholoģijas centrālajā rakstā Meltzer-Brody teica, ka arī ļaunprātīgas izmantošanas un traumas vēsture var palielināt PPD risku. Citiem vārdiem sakot, jums nav bijis jāietekmē depresija agrāk dzīvē, lai to ietekmētu PPD, bet, kā norādīja Mayo Clinic, dažas garīgās slimības var palielināt jūsu PPD risku.
5. mīts: ja jums ir PPD, jūs to zināt
Pat veselības aprūpes speciālisti un PPD pedagogi var nezināt, ka viņi cieš no PPD. Kāpēc? Tā kā PPD ir tik sarežģīta slimība, un sievietes parasti ir patiešām grūti. Iespējams, jūs neredzēsiet visus PPD simptomus, kas varētu padarīt jūsu diagnozi grūtāku.
6. mīts: miega izārstēšana PPD
Saskaņā ar pēcdzemdību progresu miega trūkums pasliktina PPD. Un, lai gan atpūsties var mazināt dažus simptomus, miegs nav izārstēt PPD. Tas izārstē nogurumu. Psiholoģijas, ginekoloģijas un jaundzimušo medmāsas žurnāls publicēja pētījumu, kas apstiprina, ka miega un PPD trūkums ir savstarpēji saistīts, bet ka šai slimībai ir vairāk nekā nav pietiekami daudz atpūtas.
7. mīts: visas mātes ar PPD domā par savu bērnu kaitējumu
Šis mīts dominē, jo ikreiz, kad plašsaziņas līdzekļi ziņo par māti, kas savainoja vai nogalināja savu bērnu, ir pieminēts PPD. Tomēr saskaņā ar Psych Central datiem sievietes, kurām ir PPD, visticamāk, pašai nodara kaitējumu, nekā kaitē saviem bērniem. Patiesībā pašnāvības domas ir viena no postošākajām šīs slimības izpausmēm.
8. mīts: Mātes ar PPD vienmēr raud
Lai gan raudāšana ir pazīme, kas bieži ir saistīta ar depresiju, sieviešu veselība ziņoja, ka mātes ar PPD var šķist ārēji OK. Simptomi var izpausties citās formās, piemēram, apetītes zudums, trauksme, koncentrēšanās grūtības un iekšējās obsesīvās un traucējošās domas, kā arī nepietiekamības sajūtas.
9. mīts: PPD ir tikai dzimšanas vecāki
Amerikas Medicīnas asociācijas Žurnāls publicēja pētījumu, kurā norādīts, ka daži tēti cieš no PPD. Faktiski pastāv liela PPD korelācija ar tēviem un mātēm, kas cieš no slimības. Vēl viens pētījums, kas publicēts Advances in Nursing Science, norādīja, ka adoptētāji ir uzņēmīgi pret PPD. Aplūkojot PPD rādītājus šajās divās populācijās, var secināt, ka ir vairāk pētījumu, kas jāveic, lai efektīvi diagnosticētu un ārstētu PPD.