9 veidi, kā tikt galā ar darba mammas vainu
Kā mamma jūs darāt visu iespējamo, lai pārliecinātos, ka jūsu bērni visu laiku jūtas droši un mīlēti. Tas vien var būt pietiekami stresa. Bet darba māmiņām bieži ir papildu spiediens, lai pārliecinātos, ka jūsu bērni jūtas tādā pašā komforta līmenī, kad nevarat būt ar viņiem. Neatkarīgi no tā, vai tā ir paša uzlikta vai nāk no citiem, darba mammas vaina ir reāla, un tā var būt sāpīga. Bet ar nelielu perspektīvas maiņu ir veidi, kā tikt galā ar darba mammas vainu un pieņemt to, ka lietām ne vienmēr ir jābūt perfektai.
Dienā vienkārši nav pietiekami daudz stundu, lai justos kā jūs pilnīgi nogalināt gan darbā, gan mājās, un tas ir ok. Jums nebūs katrā skolas spēlē vai futbola spēlē. Jūsu māja ne vienmēr izskatās kaut kas no dizaina žurnāla lapām. Bet jūs varat darīt visu iespējamo, lai līdzsvarotu mājas un darba pienākumus tā, lai viss saņemtu pēc iespējas lielāku uzmanību.
Tātad, ja jūtaties nedaudz virs galvas, ieņemiet dziļu elpu un izmēģiniet dažas no šajā sarakstā iekļautajām idejām. Jūs varat saprast, ka jūs tiešām šūpojot šo darba mammas lietu.
1 Ignorējiet Haters
Vienmēr būs, ka mulsinoši perfekta mamma, kas liek jums justies vainīgiem, pērkot cupcakes, nevis cepot tos no nulles. Neļaujiet viņai nokļūt zem ādas. Bērni vienalga iztīrīs matējumu.
2 Izmantojiet savu ciematu
Nebaidieties lūgt palīdzību. Iesaistīt aukles, radiniekus un citus mamma draugus, lai palīdzētu, kad nevarat būt tur. Jūs jutīsieties daudz labāk, zinot, ka jūsu bērni pavada laiku ar cilvēkiem, kuriem uzticaties.
3 Izvelciet kvalitātes laiku
Neatkarīgi no tā, vai tas ir sestdienas rīta pankūkas vai pēcpusdienas ekskursija uz zooloģisko dārzu, atvelciet laiku ar saviem mazajiem, lai jūs kaut ko īpašu izdarītu. Atmiņas paliks kopā ar tām ilgi pēc dienas.
4 Dariet to, ko jūs varat
Jums nav pietiekami daudz stundu vai roku, lai darītu visu, tāpēc sagrieziet sevi nedaudz. Ļaujiet gultām neizmantot, ja tas nozīmē vairāk laika ar ģimeni.
5 Laiks ikdienas lejupielādei
Izmantojiet laiku kopā vakariņās vai braucot uz un no skolas, lai dalītos ar informāciju par dienas notikumiem.
6 Atstājiet darbu birojā
Mobilo tālruņu un klēpjdatoru vecumā pēc stundām var būt grūti pārbaudīt e-pastus un balss ziņojumus. Bet, ja iespējams, mēģiniet padarīt mājās par brīvu zonu. Tā vietā dodiet savai ģimenei savu nedalīto uzmanību.
7 Iegūstiet savu miega režīmu
Ja jūs mēģināt to darīt visu, pārliecinieties, ka jums ir laba nakts miega. Jums būs daudz vairāk enerģijas, lai būtu jūsu spēles augšpusē.
8 Pasūtīt
Ir vairāk laika, lai pavadītu laiku, norādot nakts, kad ēdiena gatavošana ir izslēgta.
9 Izmantojiet lielāko daļu sava brīvdienu laika
Plānojiet savu brīvdienu laiku skolas pārtraukumos, lai jūs varētu izbaudīt ģimenes brīvdienas. Ejiet prom no mājām un atstājiet visu šo darba mātes vainu.