9 veidi, kā jūs nejauši tauku apkaunojat cilvēkus ap jums (un kā apstāties)
Tauku apkaunošana ir reāla, un tā ir problēma. Bet tāpēc, ka mēs dzīvojam kultūrā, kas novērtē plānumu un izspiež un demonizē taukus, mēs to ieskauj valoda un tēlainība, kas veicina šīs vērtības. Tauku apkaunošana un, otrkārt, tauku cilvēki ir tik ļoti iesakņojušies mūsu sabiedrībā, ka tas bieži ir nepamanīts. Tauku apkaunošana ne vienmēr ir tik acīmredzama kā tauku personai, ka viņi ir bruto. Tas var būt daudz izsmalcinātāks par to, un ir veidi, kā jūs nejauši nezaudējat taukus, pat to nezinot.
Es esmu plāns cilvēks. Tas nozīmē, ka ne tikai man ir plānas privilēģijas, bet man nav jātiek galā ar tauku apkaunošanu. Bet kā personai ar plānām privilēģijām man ir jāizmanto šī privilēģija, lai es būtu sabiedrotais ar taukiem. Tauku cilvēki saskaras ar marginalizāciju un apspiešanu to lielumam. Šīs marginalizācijas rezultātā viņi var justies kauns vai pašnodarbinātība, cieš no depresijas vai nemiers, vai viņiem ir veselības problēmas, jo trūkst piekļuves nespeciālai medicīniskajai aprūpei, nevis no taukiem.
Tikai tāpēc, ka man nav pieredzes, ka pirmās puses tauku dedzināšana neietekmē, tas nenozīmē, ka tā nav mana problēma. Mums visiem ir jācenšas novērst tauku aizskaršanu no mūsu vārdnīcas. Tas ir pirmais solis, lai izskaustu to no visas pasaules. Šeit ir deviņi veidi, kā jūs nejauši aplaupāt cilvēkus ap jums un to, ko jūs varat darīt.
1 Vienkāršs plānums ar skaistumu
Paziņojumi, piemēram, „Tu neesi tauki, tu esi skaists!” Nosūta vēstījumu, ka tauki un skaistums nevar pastāvēt līdzās. Un tas ir tikai nepatiesi. Faktiski, tauki cilvēki ir gan tauki, gan skaisti.
2 Jūsu svara kritizēšana
Raugoties uz savu ķermeni un sakot: „Ugh, es esmu tik tauki!” Var justies kā jūs sevi tikai apkaunojoši, bet patiesībā šis komentārs apkauno ikvienu. Tā nosūta vēstījumu, ka jūs uzskatāt, ka tas ir slikti, ja esat tauki, kas vēl vairāk norāda, ka jūs neesat labi ar taukiem kopumā. Kā, jūsuprāt, jūsu draugs, kurš ir lielāks par tevi, jūtas, kad runājat par to, kā jūs esat tauki?
3 Padarīt to par sajūtām
Tauki nav sajūta. Tas ir ķermeņa izmērs. Un, kad kāds saka, ka viņi „jūtas tauki”, viņi parasti jūtas kaut kas cits, piemēram, nedrošs, skumjš vai neapmierināts. Ja mēs līdzināsim slikta sajūta ar tauku sajūtu, mēs liekam domāt, ka pats tauku slānis ir dabiski slikts.
4 Patvaļīgu nosacījumu noteikšana par „pieņemamu tauku”
“Bieži ir labi, bet nevienam nevajadzētu būt 200/300/400 + mārciņām, ” vai kāds ir svars, kas nenorāda uz viņu morālo labestību, un kas mums ir diktēt, kas ir „pieņemams” svars?
5 Diktē kāda veida apģērbu kāds izskatās labi
Viņa nevar izvilkt šo apģērbu. Wow, viņi ir tik drosmīgi, lai valkāt šo kleitu. Cepums ir tas, ka dažiem cilvēkiem vajadzētu slēpt vai izkropļot savu ķermeni citu cilvēku komforta dēļ.
6 Bažas par trolingu par kāda cilvēka veselību
Jūs nevarat pateikt, cik veselīgs vai neveselīgs ir kāds, pamatojoties uz viņu lielumu. Rīkojoties kā jūs vienkārši uztraucaties par to, ka kāds ir labsajūta, kas viņus apkauno. Tauki var būt veselīgi. Skinny cilvēki var būt neveselīgi. Periods.
7 Jautājiet kādam, ja viņi zaudē svaru
Kamēr kāds jautā, vai viņi ir zaudējuši svaru, var šķist bezmaksas, tas faktiski ir smalks tauku apkaunošanas veids. Tas nozīmē, ka kāds var izskatīties labi, ja zaudē svaru. Tas arī neņem vērā, ka daži cilvēki zaudē svaru, jo viņiem ir ēšanas traucējumi vai kāds cits veselības stāvoklis. Viņi var zaudēt svaru, jo viņi slimi, kas ir lieliski pretēja.
8 Runājot par diētu / svara zudumu
Diēta runāšana var būt neticami izraisoša cilvēkiem, un tā nosūta vēstījumu, ka jūsu ķermenis (un citu cilvēku ķermeņi) nav pietiekami labs, kā tas ir.
9 Pattašana kādam uz muguras, lai veiktu aktivitātes
Es nezināju, ka tauki cilvēki varētu darīt jogu! Tas ir tik forši. Visas struktūras ir labas, un izmērs nenosaka spēju. Tauki var būt piemēroti. Tauki var dejot, doties jogā un vadīt maratonus.
Tātad, kā jūs varat apturēt tauku aizskaršanu? Pirmais solis ir iegūt līdzjūtību. Jūs dzīvojat pasaulē, kur šāda veida mentalitāte tiek pastiprināta visas dienas garumā, gan ikdienas, gan popkultūras, mediju un medicīnas pakalpojumu sniedzēju vidū. Jūs varat kļūdīties, un tas ir labi. Kas ir svarīgi, ko jūs darāt pēc kļūdas izdarīšanas. Atvainojiet, dariet to pareizu un mēģiniet labāk virzīties uz priekšu.
Tālāk, mēģiniet līdzjūtību pret apkārtējiem cilvēkiem. Atzīstiet, ka daudziem cilvēkiem, tostarp cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem, kas var neizskatīties taukos, var rasties tauku aizskaršana. Runājiet, kad dzirdat citus cilvēkus, kuri lieto tauku apkaunojošo valodu, atzīst savu privilēģiju un izturas pret citiem, kā jūs gribētu, lai jūs sevi ārstētu.