Viss par bērnu aptaukošanos

Saturs:

Bērnu aptaukošanās ir ļoti nopietns stāvoklis, kad bērnu un pusaudžu vecums un augstums pārsniedz normālo svaru. Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centriem šis stāvoklis tagad skar 1 no 6 bērniem ASV. Bērnu aptaukošanās pēdējo 30 gadu laikā ir divkāršojusies [vairāk nekā?] Bērniem un četrkāršota pusaudžiem. Tā rezultātā ir svarīgi veikt apzinātas darbības, lai mudinātu bērnus uz veselīgāku dzīvesveidu. Šeit ir viss, kas jums jāzina par bērnu aptaukošanos, ieskaitot to, kā to novērst un palīdzēt to ārstēt:

Fakti

Aptaukošanās attiecas uz lieko ķermeņa svaru no taukiem, muskuļiem, kauliem, ūdens vai šo faktoru kombinācijas. Svaru ietekmē dažādi uzvedības un vides faktori. Šis nosacījums rada gan īstermiņa, gan ilgtermiņa ietekmi uz jūsu bērna fizisko un garīgo veselību. Piemēram, aptaukojušos jauniešiem ir lielāka iespēja saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām paaugstināta holesterīna vai paaugstināta asinsspiediena dēļ. Pusaudžiem ar lieko svaru, visticamāk, ir prediabēts - stāvoklis, kad glikozes līmenis asinīs norāda uz augstu diabēta attīstības risku viņu vecumam. Bērniem un pusaudžiem, kuri cieš no bērnu aptaukošanās, ir arī lielāks risks saslimt ar kauliem un locītavām, miega apnoja un sociālām un psiholoģiskām problēmām, piemēram, sliktu pašnovērtējumu, depresiju un uzvedības vai mācīšanās problēmām. Un tā ir tikai īstermiņa ietekme uz veselību. Aptaukojušos bērnu iespējamā ilgtermiņa ietekme uz veselību ietver:

• Pieaugušo vecuma aptaukošanās.
• Sirds slimība.
• Insults.
• Vēzis.
• Osteoartrīts.

Rīkošanās

Bērnu aptaukošanās ir ļoti nopietns stāvoklis, kas jūsu bērnam rada vairākas nopietnas veselības problēmas. Par laimi, ir daudz veidu, kā ārstēt un novērst šo stāvokli. Pirmkārt, tas sākas ar diētu un fiziskām aktivitātēm. Veselīga ēšanas paradumu integrēšana bērna dzīvē ir būtiska. Jūsu mazulim katru dienu vajadzētu ēst ieteicamo proporciju liesu gaļu, augļus, dārzeņus un mitrināšanu. Bet tas vēl nav viss. Ir arī svarīgi, lai jūsu bērns būtu fiziski aktīvs. Tas var ietvert jebko, sākot no pastaigas līdz braukšanai ar velosipēdu līdz spēlei ar draugiem.

Kā vecākam jūsu pienākums ir nostiprināt labos ieradumus bērna dzīvē. Galu galā viņi nezina neko labāku, bet jūs to darāt. Pūles labi paēst un regulāri vingrot, uzlabos dzīves kvalitāti visiem ģimenes locekļiem, ieskaitot sevi.

Meklējiet palīdzību

Dažreiz lietas ir ārpus jūsu rokām. Ja jūs uztraucaties, ka jūsu bērns liek pārāk daudz svara un neesat pārliecināts, ko darīt, dodieties pie ārsta. Ārsts ņems vērā visu jūsu bērna vēsturi, lai izstrādātu drošāko un efektīvāko aptaukošanās ārstēšanu. Palīdzība no profesionāļa vienmēr ir laba ideja, jo šī persona ir apmācīta medicīniski izturēties pret jūsu bērnu. Ārsts var lūgt jūs ievietot bērnu noteiktā diētā vai veikt viņa ikdienas fizisko aktivitāšu uzskaiti, lai atrastu vislabāko personalizēto ārstēšanu jūsu bērnam. Paturiet prātā, ka bērnu aptaukošanās ietekmē ne tikai jūsu bērnu. Tas ietekmē arī visu ģimeni. Ikvienam jūsu mājsaimniecībā vajadzētu izvēlēties veselīgu dzīvesveidu, lai pasargātu sevi no veselības problēmām un uzlabotu vispārējo dzīves kvalitāti.