Cepta ķiploku vistas

Saturs:

Šajā pantā

• Sastāvdaļas
• Metode
• Uztura informācija

Ķiploki un vistas ir visi draugi. Apvienojiet tos kopā šajā vienkāršajā recepcijā, lai iegūtu jautru un veselīgu toddler maltīti. Vistas ievadīšana maziem bērniem vairs nav grūts uzdevums, jo tā ir ļoti viegla recepte, un to var baudīt arī visi ģimenes locekļi. Ja jūsu vecāks bērns vai vīrs dod priekšroku vairāk garšvielām, vienkārši apsmidziniet piparus, pirms tos pasniedz.
Šo recepti baro bērni, kas jaunāki par 1 un pusgadu vecu. Pārliecinieties, ka esat izvēlējies kaulus tīrīt no vistas un sasmalcināt to pirms došanās savam mazulim.

Sagatavošanās laiksGatavošanas laiks10-15 minūtes45 minūtes

Pasniedz

4 cilvēki

Sastāvdaļas

• 2 sviesta nūjas.
• 3 ēdamk. Ķiploku pastas
• 1 mazs sīpolu zeme līdz smalkai pastai.
• 1/4 tējk. Piparu pulveris.
• Sāls pēc garšas.
• 1 vistas ciskas ar ādu.

Metode

1. solis

Cepeškrāsns iepriekš uzkarsē līdz 200 ° C.

2. solis

Citā mikroviļņu bļodā izkausējiet sviestu ar ķiploku pastu, sīpolu pastu, pipariem un sāli.

3. solis

Šajā maisījumā iemetiet vistas ciskas un ļaujiet tam sēdēt 10-15 minūtes.

4. solis

Tālāk noņemiet vistas augšstilbu un piestipriniet tos cepšanas paplātē.

5. solis

Cepiet vistas apmēram 30 līdz 40 min.

6. solis

Pārbaudiet, vai vista ir vārīta no visām pusēm. Labi cepta vista nav rozā krāsā pie kauliem.

7. solis

Atbrīvojiet kaulu, sasmalciniet un kalpojiet savam bērnam.

Uztura informācija

209 K kal13, 3 g14, 4 g5, 8 g19, 3 mg337 mg105 mg

Kalorijas

Olbaltumvielas

Tauki

Ogļhidrāti

Holesterīns

Nātrija

Kālijs

Padoms. Cepšanai pievienojiet aptuveni 10 gramus tauku uz vienu porciju 9 K kalcija / g tauku.