Zīdīšana un sekss - kā tas ietekmē citu
Šajā pantā
- Vai zīdīšana ietekmē jūsu dzimumdzīvi?
- Kā baro bērnu ar krūti?
- Padomi, kā runāt ar savu partneri par seksu
- Izmēģiniet citas intimitātes idejas
Jūs baudāt mammu un rūpējāt par savu mazo. Tomēr jūsu dzimumtieksmē var rasties izmaiņas. Citiem vārdiem sakot, jūsu seksuālā dzīve var iet lejup. Nu, jūs neesat vienīgais, kas saskaras ar šo trūkumu kļūt par māti. Daudzi newbie mommies var iziet milzīgas pārmaiņas, ciktāl viņu dzemdības baro bērnu ar krūti. Kāpēc un kā tas ietekmē jūsu seksuālo dzīvi? Tas viss un daudz vairāk par jūsu seksuālo dzīvi ir ietverti šajā amatā.
Vai zīdīšana ietekmē jūsu dzimumdzīvi?
Ja jūs zaudējat interesi par seksu, nevainojiet sevi; nav nekas nepareizs ar jums. Ir ļoti normāli, ka māmiņas, kas baro bērnu ar krūti, kļūst nesaistītas ar seksu; tomēr šis prāta ietvars var nebūt ilgs. Ir daži faktori, kas var ietekmēt šādu izmaiņu, un augšā sarakstā var būt pēcdzemdību depresija un izsīkums. Tāpat nav nepieciešams, lai katra sieviete piedzīvotu zemu libido. Ja dažām sievietēm nav nekādu izmaiņu, citi var piedzīvot palielinātu dzimumtieksmi. Tas ir tāpēc, ka katra sieviete ir atšķirīga, un viņi mēdz justies savādāk pret krūts barošanu.
Kā baro bērnu ar krūti?
Ļaujiet mums uzzināt, kādi varētu būt iespējamie iemesli, kas var ietekmēt jūsu dzimumtieksmi, un lietas, ko varat darīt, lai to uzlabotu:
1. Kad sākt
Viens no visbiežāk sastopamajiem iemesliem, kas var padarīt seksu par muguras sēdekli, ir milzīgā nezināšana par to, kad jūs varat sākt seksu pēc bērna piedzimšanas. Daudzi jauni vecāki skeptiski skar jebkāda veida seksuālo aktivitāti, jo viņi var nebūt pārliecināti, kad viņi var droši to ieturēt. Vairumā gadījumu jums var būt sekss četru līdz sešu nedēļu laikā pēc piegādes. Tomēr, ja Jums ir bijusi ķeizargrieziena vai epiziotomija, Jums var būt jāgaida ilgāk par sešām nedēļām.
Ko tu vari darīt
- Iepazīstieties ar savu ārstu, pirms sākat seksu, lai novērstu jebkādas komplikāciju izmaiņas.
- Pēc 4-6 nedēļām pēc piegādes, sazinieties ar savu ārstu, lai pārbaudītu, cik labi jūsu organisms var izdziedināt pēc piegādes.
2. Pārāk daudz rīkoties
Māte ir 24 stundas diennaktī strādājošs darbs, un jūs arī nesaņemat atvaļinājumu. Māmiņai visu laiku jāatrodas uz pirkstiem, it īpaši, ja viņa cenšas apmierināt viņas jaundzimušā bērnu vajadzības. Tas viss var būt ļoti nogurdinošs un nogurdinošs. Nepietiekamas atpūtas un miega trūkumā dzimums var nebūt pat jūsu prioritāšu sarakstā.
Ko tu vari darīt
- Jautājiet palīdzību no ģimenes locekļiem un draugiem. Ļaujiet viņiem kādu laiku rūpēties par bērnu, kamēr jūs atpūšaties,
- Mēģiniet atpūsties un gulēt. Pārliecinieties, ka, kad jūsu bērns pamet, jūs arī atliksiet.
- Jūs varat iznomāt palīdzību, jautāt savam partnerim vai, ja jums ir vecāks bērns mājās, ļaujiet viņiem palikt bērnībā, kamēr jūs atpūšaties.
3. Krūts problēmas
Ļoti bieži sastopami ar krūts lietošanu saistīti jautājumi, piemēram, krūšu iekaisums, piena blisteri, sēnīte, sāpīgas sprauslas, mastīts vai pieslēgti piena kanāli. Tas viss var būt liels izslēgšanās, ciktāl tas attiecas uz dzimumu.
Ko tu vari darīt
- Jūs varat izvēlēties krūšturi, kas piedāvā lielisku saderību un atbalstu.
- Atturēties no seksuālās pozīcijas, kas var radīt papildu spiedienu uz krūtīm.
- Sāciet ārstēšanu tieši pirms jūsu problēmu saasināšanās.
4. Jūsu attiecību izmaiņas
Kad jūsu mazais munchkin ieiet jūsu dzīvē, viņš var kļūt par fokusa centru. Tas var mainīt jūsu attiecību dinamiku ar savu partneri. Ir ļoti svarīgi, lai jūs paskaidrojiet savam partnerim, kā jūs viņu mīlu un kāda ir viņa nozīme jūsu dzīvē. Neļaujiet nepareizai aizvainošanai un dusmām izjaukt jūsu attiecības. Tāpat palīdziet savam partnerim saprast, ka jūsu ķermenim ir jāārstē bērna emocionālā un fiziskā grūtība.
Ko tu vari darīt
- Ņemiet līdzi savu partneri pēcdzemdību apmeklējumiem. Jūs varat runāt ar savu ārstu par to, kad sekss būtu drošs un veselīgs.
- Jūs varat izvēlēties citus veidus, kā izteikt mīlestību, piemēram, skūpstīties, hugging, snuggling vai mīlēt.
- Esiet atklāti par savām jūtām ar savu partneri un lūdziet, lai viņš to darītu. Saziņa ir veselīgu attiecību atslēga.
5. Zems estrogēnu līmenis
Lielāki estrogēna daudzumi ir saistīti ar veselīgu seksuālo disku. Tomēr zemāks šī hormona līmenis var samazināt jūsu dzimumtieksmi. Ja barojat bērnu ar krūti, bērnam ķermenī ir mazāks šī hormona līmenis. Zemāks estrogēna līmenis ir saistīts arī ar maksts sausumu, un, ja Jums ir sekss, tas var būt sāpīgi, jo samazinās maksts eļļošana.
Ko tu vari darīt
- Jūs varat izmēģināt dažādas citas dzimuma pozīcijas, kas var būt ērtākas.
- Jūs varat izmantot labu eļļošanu maksts eļļošanai.
- Jūs varat pavadīt vairāk laika foreplay, lai justos aizrautīgi un ļautu dabiskai eļļošanai.
6. Noplūdes krūtis
Dažreiz dzimumakta laikā krūšu stimulācija var novest pie atsitiena refluksa. Šī refluksa var padarīt jūsu krūšu aerosolu vai piena noplūdi. Tas var būt liels izslēgšanās jums, jūsu partnerim vai abiem no jums, it īpaši, ja neviens no jums nevar būt gatavs tamlīdzīgam.
Ko tu vari darīt
- Barojiet bērnu ar krūti vai izspiediet pienu tā, lai dzimumakta laikā nebūtu noplūdes.
- Jūs varat izmantot krūšu spilventiņus jūsu krūštura iekšpusē, lai glābtu jūs no neērta piena noplūdes.
- Ja jūs abi neuztraucaties par noplūdi, tad jūsu partneris var dzert sprauslas stimulāciju. Nav jāuztraucas, jo tas neietekmē piena piegādi.
7. Pārtraukumi
Jums var būt lielisks laiks ar savu partneri, bet jūsu bērns var pamosties no dziļa miegs. Nu, jums var nākties apstāties un mēdz būt bērna vajadzībām. Jūs nezināt, kad jūsu mazulim var būt vajadzīgs tevi, un šādas lietas ir obligātas, un jūs pārtraucat intīmos mirkļus.
Ko tu vari darīt
- Ir svarīgi saprast, ka tas ir tikai pagaidu posms, un drīz bērns var pavadīt lielāko daļu nakts dziļā miegā. Tādēļ jums var būt nepieciešams pacietība.
- Jūs varat pārliecināties, vai barojat savu bērnu, nomaināt autiņbiksīšu un nogādājiet viņu mierīgā mierā savā bērnu gultiņā, pirms jūs būsiet mājīgi ar savu partneri.
8. Jūsu mainītais ķermenis
Jūs esat piegādājis bērnu, un tas nozīmē, ka jūsu ķermenis ir tik daudz mainījies. Iespējams, jūs esat ieguvis svaru, jums var būt striju, un jūsu krūtis var iztīrīt pienu un dažādas citas šādas izmaiņas. Ir ļoti svarīgi, lai jūs pārņemtu šīs izmaiņas ar pozitivitāti un izbaudiet savu māti, jo drīz jūs varēsiet atgriezties pie formas un ievietot savu iecienītāko džinsu pāri.
Ko tu vari darīt
- Ietveriet veselīgākas ēdināšanas iespējas, kas var palīdzēt jums nodrošināt pietiekamu uzturu, kā arī palīdzēt zaudēt svaru.
- Jautājiet savam ārstam, ja varēsiet veikt dažus vingrinājumus. Ja ārsts to atļauj, veiciet nelielus vingrinājumus vai dodieties pastaigā katru dienu.
- Palīdziet savam partnerim izprast jūsu ķermeņa problēmas, jo pārliecības vārdi var palīdzēt jums justies labāk par sevi.
Padomi, kā runāt ar savu partneri par seksu
Jums ir jābūt skaidram par jūsu dzimumattiecībām ar savu partneri un atklāti jāapspriež. Pēcdzemdību sekss var kļūt patīkams, ja jūs apspriedīsieties ar savu partneri par savām bailēm un bažām. Šeit ir daži padomi:
1. Esiet apmierināti ar savu ķermeni.
Esiet cienīgs pret savu ķermeni un pozitīvs ķermeņa attēls. Ja jūs atradīsiet noteiktu pozīciju, kas ir sāpīga vai neērta, konsultējieties ar savu partneri un izvēlieties citas ērtas pozīcijas.
2. Esiet godīgi ar savu partneri.
Esiet jau iepriekš par to, kas jūs traucē vai uztrauc, un lūdziet to pašu no sava partnera. Tādā veidā jūs varēsiet orientēties uz jūsu partnera vajadzībām, un viņš to var izdarīt.
3. Neizvairieties no sarunas.
Iespējams, ka neesat izteiksmīgs vai nerunājat par to, kas var traucēt, jūs varat saspringt jūsu attiecības ar savu partneri. Ja dzimuma laikā rodas sāpes vai diskomforta sajūta, jums tas jāpaziņo jūsu partnera paziņojumā, nevis jāsaglabā mamma par to.
4. Runājiet par savām vēlmēm.
Padomājiet par to, ko jūs jūtaties par seksu un ko jūs vēlaties no sava partnera. Gadījumā, ja jūs varat justies jebkādai nepatiku pret iekļūšanas seksu, apspriediet to ar savu partneri. Jums vajadzētu arī uzklausīt jūsu partnera bažas.
Izmēģiniet citas intimitātes idejas
Prieks un intimitāte ir ne tikai ierobežojošs sekss, jo ir citi veidi, kā ar savu partneri iegūt intīmas. Tātad, ja jūs domājat, ka barošana ar krūti un sekss var būt slikts risinājums, labi, nedariet pieņēmumus, kamēr neievērojat dažus no šiem ieteikumiem:
1. Kissing
Kissing ir lielisks veids, kā sajusties ar partneri. Pat tad, ja jūs esat pilnībā piekrauts drēbēs, kaislīgs skūpsts var jūs ieslēgt un dot milzīgu prieku. Tas vēlāk var kļūt par lielisku seksuālu aktu.
2. Pāris laiks
Kvalitatīva laika pavadīšana ar savu partneri regulāri ir lielisks veids, kā reigniting to zaudēto kaislību. Esiet apzināti, veicot kādu laiku no bērnu aprūpes grafika un pavadiet to tikai ar savas dzīves mīlestību.
3. Platoniskā mīlestība
Aprūpe ir labākais veids, kā izteikt mīlestību. Parastā diena šodien maza aprūpe, piemēram, mazuļa turēšana, kamēr jūs sauļojieties vai peldat vannā, var palīdzēt iegūt šo trūkstošo dzirksteli atpakaļ attiecībās.
4. Uzturēšana
Bērna piedzimšana ir liela lieta, un jūsu ķermenis daudz mainās. Lai saņemtu to atpakaļ pirms grūtniecības, jums var nākties ēst labi, izmantot un rūpēties par sevi.
5. Jaunas metodes
Jūs varat izvēlēties citas metodes, lai sajustu seksuāli līdzīgu orālo seksu, savstarpēju masturbāciju vai seksuālās rotaļlietas. Dažas no šīm iespējām var būt labi, lai pēcdzemdību posmā sasniegtu prieku un intimitāti.
Sekss ir cilvēka pamatvajadzība, bet ir ļoti normāli, ka jūs varat atteikties no šīs pamatvajadzības, kamēr jūs barojat bērnu. Tomēr daži no mūsu noderīgajiem padomiem var izrādīties ļoti noderīgi.