PārvarÄ“Å”ana pēc aborta vai nedzÄ«vi dzimuÅ”as sievietes

Saturs:

Bērna zaudÄ“Å”ana, bez Å”aubām, ir viens no Å”ausmÄ«gākajiem notikumiem, ko kāds jebkad varētu piedzÄ«vot. Bēdas pēc Ŕādiem zaudējumiem var bÅ«t milzÄ«gas, un jÅ«s un jÅ«su partneris pēc tam varētu diezgan ilgi sajust sekas.

Nav Ä«sti nekas, kas varētu atvieglot unikālas sāpes, kas rodas pēc aborta vai nedzÄ«vi dzimuÅ”a bērna, bet, ja tas ar jums notiktu, lÅ«dzu, mēģiniet paturēt prātā Ŕādus punktus:

  • JÅ«s nevarat kvantitatÄ«vi noteikt bēdas . Tas ietekmē ikvienu atŔķirÄ«gi, un jÅ«su izpausme tajā un reakcija uz jÅ«su pieredzi var nebÅ«t tāda pati kā jebkura cita. Un tas ir labi.
  • SēroÅ”ana nav lineārs process . Jums bÅ«s sliktas un ne tik sliktas dienas. Tomēr, laikam ejot, sliktās dienas, ārstējoties, bÅ«s arvien tālāk un tālāk.
  • Jums ir jāapbēdina savā tempā . Nav noteikts datums, kad jums vajadzētu bÅ«t tam pāri. Nesteidzieties un apstrādājiet savas emocijas, kā jums nepiecieÅ”ams.

Vēlu aborts

Apmēram divi procenti grÅ«tnieču piedzÄ«vos grÅ«tniecÄ«bas zudumu no 14 lÄ«dz 24 nedēļām, ko sauc par vēlu abortu. Å Ä« ir postoÅ”a pieredze, un jÅ«su emocijas varētu bÅ«t visā kartē, sākot no skumjām un beidzot ar niknumu. JÅ«s varētu justies nomākts, vainÄ«gs vai pat dusmÄ«gs uz savu Ä·ermeni, ja jÅ«tat, ka tas nav izdevies. Tas viss ir normāli un ar laiku atvieglosies.

Vai kaut kas var palīdzēt?

Kaut arī tas ir neizsakāmi grūti, mēģiniet pieņemt savas jūtas neatkarīgi no tā, kādas tās ir. Nemēģiniet izrunāt sevi no savām emocijām un neļaujiet to darīt citiem.

Un pat ja jÅ«su partneris Ŕķiet tik ciets kā klints, neuzskatiet, ka viņŔ nejÅ«t tādas paÅ”as sāpes kā jÅ«s. Ikviens to izsaka atŔķirÄ«gi. Daudzi vÄ«rieÅ”i tiek galā ar bēdām, jÅ«tot, ka viņiem jābÅ«t spēcÄ«giem attiecÄ«bā pret partneriem un neparādot, cik jÅ«tas viņi skumji. Tas nenozÄ«mē, ka aborts vai nedzimuÅ”ais bērns viņus neietekmē, un tas nenozÄ«mē, ka viņiem nav nepiecieÅ”ams atbalsts.

Ja jÅ«s abi esat pārāk trausli, lai varētu balstÄ«ties viens uz otru, bÅ«tiska ir ārēja atbalsta sistēma. Jums varētu bÅ«t noderÄ«gi meklēt vietējo atbalsta grupu. Spēja dalÄ«ties savā pieredzē ar citiem cilvēkiem, kuri ir izgājuÅ”i vienu un to paÅ”u, varētu jums bÅ«t ārkārtÄ«gi noderÄ«ga.

Tas kļūs labāks

Tas var neŔķist ticams, bet tuneļa galā tieŔām ir gaisma. Laiks atvieglos jÅ«su skumjas, un galu galā tas nejutÄ«sies tik slikti kā tagad. Pirmais gads pēc aborta vai nedzÄ«vi dzimuÅ”a cilvēka parasti ir visgrÅ«tākais, jo tiek pārsÅ«tÄ«ti tādi atskaites punkti kā mazuļa termiņŔ vai pirmā dzimÅ”anas diena. Pat jÅ«su draugu grÅ«tniecÄ«ba pirmajās dienās varētu izraisÄ«t papildu sāpes.

Kaut arī nekas nekad nevarētu aizstāt zaudēto bērnu, jūs un jūsu partneris galu galā varēsit pieņemt zaudējumus un sākt virzīties tālāk.

IepriekŔējais Raksts Nākamais Raksts

Ieteikumi Māmiņāmā€¼