Vai jums ir tieksme pēc grūtniecības?
Lielākajai daļai māmiņu ir dīvainas alkas pēc grūtniecības vai divām. Ja grūtniecības laikā rodas tieksmes, uzziniet, kāpēc tas varētu notikt un kāpēc ir pareizi ļauties ik pa laikam.
Kāpēc jums varētu rasties tieksme pēc grūtniecības
Nav skaidrs, kāpēc sievietes grūtniecības laikā var izjust tieksmi, kaut arī miljoniem māmiņu ir piedalījušās alkas izpētes pētījumos. Dažiem ārstiem un zinātniekiem ir aizdomas, ka vainīgas ir hormonu izmaiņas, bet citi domā, ka ķermenis meklē noteiktu barības vielu. Nav galīgas atbildes, bet visā pasaulē cilvēki ir pieņēmuši, ka tieksme grūtniecības laikā ir normāla un gaidāma.
Kad notiks alkas?
Dažām māmiņām tieksme grūtniecības laikā ir viens no pirmajiem grūtniecības iestāšanās simptomiem, un šīs alkas ir raksturīgas dažās pirmajās nedēļās. Tomēr tieksmes pēc grūtniecības var notikt jebkurā laikā.
Alkas pēc grūtniecības sāls? Vai cukurs?
Alkas pēc grūtniecības pēc sāls ir normāla parādība, taču dažas māmiņas uzskata, ka alkst skābas un pikantas, kā arī saldus ēdienus. Citas mammas alkst sarkanās gaļas.
Piekāpšanās grūtniecības alkā
Grūtniecības tieksmē nav nekas slikts, it īpaši, ja tas ir intensīvs, ja vien ēdiens nekaitēs jūsu mazulim. Piemēram, ja jūs alkstat pēc saldējuma, mēģiniet pārējo uzturu uzturēt pēc iespējas veselīgāku, lai pārliecinātos, ka jūsu mazulis saņem pareizu uzturu. Ir svarīgi atcerēties, ka, kamēr jūs ēdat divus, jums katru dienu ir nepieciešami tikai apmēram 300 papildu kalorijas, tāpēc dodiet tam punktu ēst veselīgu pārtiku, vienlaikus izbaudot tieksmi grūtniecības laikā. Centieties ierobežot pārtikas produktus ar augstu tauku un cukura saturu, un jūs atradīsit, ka jūsu alkas grūtniecības laikā pāries.
Dīvainas alkas nav par ko uztraukties, ja vien jūs alkstat ēdienus. Pica - stāvoklis, kad jūs alkstat nepārtikas produktus, piemēram, kokogles un netīrumus, jāapspriež ar ārstu.