Ēšanas pētersīļi grūtniecības laikā - vai tas ir kaitīgs?

Saturs:

Šajā pantā

• Vai pētersīlis ir drošs grūtniecības laikā
• Veselības ieguvumi, ēdot pētersīļus grūtniecības laikā
• Padomi, kas jāpatur prātā, kamēr patērē pētersīļus agrā un vēlākā grūtniecības posmā
• Pētot pētersīļus, kamēr esat grūtniece

Pētersīļi ir populārs garšaugs, kas pievieno garšu jebkuram ēdienam. Tās aromāts un spēcīgais aromāts var padarīt jebkuru ēdienu pievilcīgu. Ja jums ir ieradums pievienot pētersīļus jebkuram ēdienam, tad atdodiet šo paradumu, ja esat grūtniece. Ja esat grūtniece, jums jāpievērš uzmanība tam, ko ēdat. Lai ko jūs ēdat, tas ietekmēs jūsu bērnu. Tātad, esiet nedaudz piesardzīgs, pirms pievienojat kaut ko savā uzturā. Let's uzzināt, vai jums vajadzētu ēst pētersīļus grūtniecības laikā vai ne.

Vai pētersīlis ir drošs grūtniecības laikā

Pētersīļi ir divgadīgi augi, kas agrāk bija atrodami tikai Vidusjūras reģionā. Tomēr šis augs tagad tiek audzēts visās pasaules daļās un tiek izmantots daudzos kulinārijas preparātos. Pētersīļu lapas var uzreiz uzpildīt jebkuru trauku ar aromātisko garšu. Daži cilvēki to pat dzer tējas formā un, ja domājat, vai grūtniecības laikā varat dzert pētersīļu tēju, tad, jā, jūs varat dzert pētersīļu tēju grūtniecības laikā. Tās diurētiskās īpašības palīdz atbrīvoties no grūtniecības izraisītā pietūkuma. Pētersīļi ir ļoti droši lietošanai grūtniecības laikā; tomēr ir jāizvairās no pārmērīga patēriņa, jo tas var izraisīt dažādas veselības problēmas.

Veselības ieguvumi, ēdot pētersīļus grūtniecības laikā

Vai vēlaties uzzināt, kā pētersīļi var izrādīties izdevīgi grūtniecības laikā? Lūk, daži no daudzajiem pētersīļu ieguvumiem:

1. Šis brīnumains augs ir bagāts ar folijskābi, kas ir būtiska bērna nervu sistēmas attīstībai. Tā arī saglabā iedzimtas anomālijas līcī.

2. Pētersīļi, kas ir bagāti ar B vitamīnu un C vitamīnu, palīdz cīnīties ar oksidatīvo stresu grūtniecības laikā.

3. Pazemināta imunitāte grūtniecības laikā var likt jums bieži saslimt. Tomēr, pētot pētersīļus, kas ir bagāti ar antioksidantiem, grūtniecības laikā var saglabāt imūnsistēmu neskartu. Arī pētersīļu antioksidanti var palīdzēt cīnīties pret brīvajiem radikāļiem.

4. Tas ir bagāts magniju un kālija avots, minerālvielas, kas palīdz mazināt pietūkumu. Kālijs ir arī labs, lai saglabātu labu sirds veselību.

5. Šim augam ir arī pretiekaisuma īpašības, kas mazina locītavu sāpes un pietūkumu grūtniecības laikā.

6. Tas palīdz apkarot gremošanas problēmas, piemēram, gāzi un vēdera uzpūšanos.

7. Gadījumā, ja Jums ir anēmija grūtniecības laikā vai ir dzelzs deficīts, var būt noderīga pētersīļu pievienošana grūtniecības laikā.

8. Pētersīļiem ir ievērojams daudzums kalcija un K vitamīna, kas grūtniecei ir nepieciešama grūtniecēm. Tas palīdz arī rūpēties par mātes un bērna osteoartikulāro sistēmu.
9. Tā ir laba arī ādai. Tas pat palīdz samazināt pietūkumu un nomierina ādu.

Padomi, kas jāpatur prātā, kamēr patērē pētersīļus agrā un vēlākā grūtniecības posmā

Lūk, ko jums ir nepieciešams paturēt prātā, patērējot pētersīļus agrā un vēlākā grūtniecības posmā:

Early Months : Ir svarīgi, lai jūs patērētu sākotnēji audzētus pētersīļus, lai iegūtu maksimālu labumu. Ja tas ir iespējams, jūs to audzināt un patērēt. Šeit ir daži padomi, kas jāpatur prātā, ēdot to grūtniecības pirmajos mēnešos:

• Labi nomazgājiet un notīriet pētersīļus un atbrīvojieties no visiem netīrumiem un netīrumiem. Noņemiet visas sapuvušās un nokalstošās lapas, jo pat mazākās neapstrādātas lapas var izraisīt saindēšanos ar pārtiku vai citas komplikācijas.
• Nelietojiet siltumnīcas pētersīļiem, jo ​​tam ir mazāk labumu.
• Vienmēr pērciet svaigas pētersīļus ar kraukšķīgām lapām un stublāju un svaigu aromātu.
  
  
  

Vēlākos mēnešus: Neatkarīgi no tā, ko jūs varētu sekot agrākajos grūtniecības posmos, arī turpmākajos grūtniecības posmos ir ieteicams. Tomēr šeit ir daži ieteikumi, kas jums jāapsver:

• Pētersīļu sēklas ir abortas un tādējādi var izraisīt letālas komplikācijas. Tātad, pirms to ēst, konsultējieties ar ārstu.
• Grūtniecības laikā tas jālieto mērenā laikā, jo pārdozēšana var izrādīties ļoti bīstama.

Pētot pētersīļus, kamēr esat grūtniece

Nav pārliecinošu pierādījumu par to, kāda ir atļauta pētersīļu patēriņa robeža grūtniecības laikā. Pirms šo aromātisko augu pievienošanas grūtniecības diētai ieteicams konsultēties ar savu veselības aprūpes speciālistu. Tomēr, ja jūs domājat, ka, ja pētersīļi var pārtraukt grūtniecību, tad atbilde ir „jā”; tā var izbeigt grūtniecību, jo tā darbojas kā aborts, ja to lieto lielos daudzumos. Turklāt šeit ir dažas blakusparādības, ko rada pētersīļu lietošana grūtniecības laikā:

1. Pētersīļu eļļa var izraisīt letālas komplikācijas; tas var izraisīt smagus nieru bojājumus un dažos gadījumos izraisīt krampjus.

2. Tā satur myristicin, kas var ceļot caur asinsriti uz placentu un var sasniegt arī jūsu bērnu. Myristicin var izraisīt palielinātu sirdsdarbības ātrumu zīdaiņiem.

3. Myristicin klātbūtne var izraisīt dažādas citas komplikācijas, piemēram, līdzsvara zudumu un reiboni.

4. Daudzas sievietes bauda tēju ar pētersīļu sēklām un ekstraktiem. Tomēr šīs tējas regulāra lietošana var izraisīt miristīna un apiola palielināšanos. Un abas šīs sastāvdaļas var radīt traucējošus efektus gan jūsu veselībai, gan bērna veselībai.

5. Ja grūtniecības laikā lietojat daudz pētersīļu eļļas, Jūsu bērnam var rasties hemoglobīna problēmas.

6. Apiols un myristicīns var izraisīt dzemdes kontrakcijas un veicināt menstruāciju, un tas var izraisīt aborts vai abortu grūtniecības laikā. Tas var arī palielināt jūsu izredzes nonākt priekšlaicīgā dzemdībā.
7. Ja Jums ir tendence uz alerģijām, tad grūtniecība var padarīt Jūs vairāk pakļautas alerģijām vājinātas imūnsistēmas dēļ. Dažas sievietes grūtniecības laikā var kļūt alerģiskas pret pētersīļiem un var izraisīt izsitumus vai citus alerģijas simptomus.

Pastāv daži iespējamie riski pētīt pētersīļus grūtniecības laikā. Tomēr ir daudz priekšrocību, ko sieviete var iegūt pēc grūtniecības, pievienojot pētījumā pētersīļus, piemēram:

• Tas var palīdzēt mātes piena stimulēšanā un tādējādi palīdzēt jaunajām māmiņām laktācijas periodā.
• Tas arī uzlabo mātes piena kvalitāti un daudzumu.
• Ja sieviete cenšas iestāties grūtniecības laikā, var izrādīties, ka ir lietderīgi iekļaut pētījumā pētersīļus.
• Ja sieviete piedzīvo neregulārus ciklus, šī auga patēriņš var izrādīties auglīgs.

Grūtniecība ir delikāts laiks, kad sievietei ir jābūt īpaši uzmanīgai, izvēloties viņa izvēli, un tas attiecas arī uz pārtiku, ko viņa var lietot visā grūtniecības laikā. Jums nevajadzētu lietot šo augu lielos daudzumos vai eļļas veidā. Tomēr, ja vēlaties grūtniecības diētai pievienot pētersīļus, ir stingri ieteicams šo augu pievienot tikai pēc ārsta konsultācijas.