Ēšana Rambutan grūtniecības laikā - riski un ieguvumi
Šajā pantā
- Kas ir Rambutan augļi?
- Vai grūtnieces var ēst Rambutan?
- Amazing Veselības ieguvumi no ēšanas Rambutan grūtniecības laikā?
- Norāda, ka jāatceras, pirms pērkat Rambutan augļus
Visiem ir zināmi ieguvumi no veseliem augļiem, piemēram, āboliem, banāniem, vīnogām, mango un papaijas grūtniecības laikā. Bet Rambutans ar savu unikālo nosaukumu un vienlīdzīgo izskatu met pārsteigumu. Galvenais iemesls ir tas, ka augļi lielākoties ir nedzirdēti. Tomēr augļi ir enerģijas eliksīrs tiem peckish momentiem, kurus lielākā daļa grūtnieču piedzīvo visā grūtniecības laikā. Rambutan satur dzelzi, fosforu un citas būtiskas uzturvielas, kas palīdz novērst sliktu dūšu, attīra nieres un uzlabo topošajām mātēm gremošanas sistēmu. Tas arī palīdz asinsritē, kas palīdz novērst tūsku (roku un kāju pietūkumu) grūtniecības laikā.
Kas ir Rambutan augļi?
Rambutāns ir tropu augļi, ko parasti audzē visā Indonēzijā, Malaizijā, Filipīnās un Taizemē. Tieši cieši saistīts ar citiem ēdamiem tropu augļiem, piemēram, ličī, longanā uc, tā nosaukums ir no malajiešu valodas vārda „mati: augļiem ir matains izskats ar daudziem matu šķiedriem, kas uz ārpuses izvirzās. Augļi ir sulīgi, sulīgi un saldi, un tiem ir milzīgas barības vielas, ogļhidrāti, vitamīni un minerālvielas. Aptuveni 45% augļu ir ēdami ar saldu un maigu garšu, piemēram, vīnogu vai ličī. Augļi ir bagāti ar kalciju, fosforu un C vitamīnu, padarot to ideāli piemērotu ādas slimībām, detoksikācijai un imunitātei.
Vai grūtnieces var ēst Rambutan?
Jā. Rambutānu var ēst grūtnieces. Tas piedāvā daudz labumu veselībai un tam nav iespējamas blakusparādības. Tomēr vairāk nekā nogatavojušam Rambutānam var būt alkohola pēdas, un tas varētu izrādīties kaitīgs mātei un auglim. Pārāk nogatavojies Rambutan satur arī augstu cukura līmeni un var izrādīties kaitīgs grūtniecēm ar grūtniecības diabētu.
Amazing Veselības ieguvumi no ēšanas Rambutan grūtniecības laikā?
Rambutānam ir vairāki ieguvumi tikai par visiem, un kokam, kas nes augļus, ir arī vairāki ieguvumi veselībā, kas rodas lapās un mizās. Bet augļi ir barojošu vielu dzinējspēks topošajām mātēm. Šeit ir dažas priekšrocības.
1. Samazina sliktu dūšu un reiboni
Dažām sievietēm, kas visu trimestru laikā piedzīvo sliktu dūšu un reiboni, Rambutāna saldā garša viņiem varēja atvieglot.
2. Dzelzs bagāts avots
Lielisks dzelzs avots, Rambutan ir lieliska uzkoda, lai saglabātu hemoglobīna līmeni pārbaudāmajā grūtniecē. Tā kā tas ir bagāts ar dzelzi, tas palīdz samazināt nogurumu grūtniecēm.
3. Cīnās ar kopējām slimībām
Rambutāns veicina gremošanu un samazina aizcietējumus un caureju ar fosfora saturu. Tas palīdz grūtniecēm cīnīties pret saaukstēšanos, gripu, galvassāpēm un drudzi un palikt veseliem visā grūtniecības laikā. Mēģiniet pievienot Rambutan ikdienas uzturam, lai samazinātu saslimšanas risku.
4. E vitamīna avots
Lielisks līdzeklis pret visām ādas slimībām topošajām māmiņām, Rambutan palīdz samazināt striju pēc piegādes. E vitamīna saturs Rambutan palīdz novērst priekšlaicīgu novecošanos, pinnes, niezošu ādu un ādas tumsas nospiešanu grūtniecības laikā.
5. Kontrolē asinsspiedienu un holesterīnu
Rambutāns uzlabo asinsriti, tādējādi kontrolējot asinsspiedienu. Tas palīdz samazināt roku un kāju pietūkumu grūtniecības laikā. Tas ir lielisks veids, kā risināt veselības jautājumus, nevis zāļu lietošanu.
6. Palīdzība gremošanas procesā
Regulāra Rambutan lietošana palīdz pilnveidot gremošanas traktu un palīdz samazināt zarnu kustības, caurejas un aizcietējuma problēmas. Augļos esošais fosfors attīra nieres un palīdz organismam novērst bojātos audus.
7. Detoksicē ķermeni
Toksīni, kas deponēti mūsu organismā, ir galvenais cēlonis slimībām un kaitējumam. Rambutan novērš toksīnus no mūsu ķermeņa un arī atbrīvojas no smagajiem metāliem organismā.
8. Uzlabo imūnsistēmu
Grūtniecēm ir vāja imūnsistēma, kas padara tās pakļautas vairākām slimībām, traucējumiem un infekcijām. Rambutāns satur vara, kas atvieglo balto asinsķermenīšu veidošanos, lai cīnītos pret slimību izraisošiem mikroorganismiem.
Norāda, ka jāatceras, pirms pērkat Rambutan augļus
Pirms iegādāties Rambutan, zināt, kā izvēlēties labāko. Šeit ir daži veidi, kā uzzināt.
- Labi Rambutāni ir sarkanā krāsā un spilgtāk sarkanā krāsā, jo labāk
- Rambutānam grūtniecēm ir jābūt pienācīgi gatavām, nevis pārgatavotām.
- Pick tie, kas ir cieti un mataini tapas ir svaigi un tumši sarkanā krāsā
- Ja matainās tapas izskatās sašūtas, tad tā ir zīme, ka augļi ir puves
- Labiem rambutāniem ir stingra, caurspīdīga mīkstuma krāsa iekšpusē bez lieko sulu
Augļiem ir vairākas priekšrocības grūtniecēm, un tos var lietot katru dienu. Izbaudiet, cik labi ēdat augļus, bet pārliecinieties, ka esat konsultējies ar ārstu, ja Jums ir bijusi alerģija.
Lasiet arī
Kivi Augļi grūtniecības laikā
Aprikozes grūtniecības laikā
Papaija (Papita) grūtniecības laikā