Viss, kas jums jāzina, lai izdzīvotu Karva Chauth Fast
Šajā pantā
- Gatavošanās ātrai
- Ātrās darbības laikā
- Kā pārtraukt Karva Chauth Fast
- Pro-Tips izdzīvot Karva Chauth
Karva Čauth, daudzu precēto sieviešu Ziemeļ Indijā novērotā dienas garumā, šogad 8. oktobrī. Karva Chauth strauji novēro vīriešu ilgmūžību un labu veselību, un tas patiešām ir grūts! Tas ir viens festivāls, kuram ir nepieciešama patiesa apņēmība, jo sievietes pat nedzer ūdeni visu dienu. Izklausās grūti? Nu, mēs to darām!
Jūs, iespējams, plānojāt mehandi, savu apģērbu un mājas dekorācijas. Lai gan jūs, iespējams, esat pieņēmuši lēmumu par visām diennakts apģērbām, juvelierizstrādājumiem un sīkumiem, vai jūs esat arī domājis par to, kā turēt Karva Chauth ātri apmierinoši un nepadara to par sāpīgu pieredzi? Lūk, mūsu ātrais zemais solis, kā ātri atvērt Karva Čautu un kā to salauzt.
Gatavošanās ātrai
Tukšā dūšā daudzas toksīnus atbrīvo no ķermeņa „pārtraukuma laikā”. Līdz ar to ir svarīgi, lai jūs dažas dienas pirms festivāla paliktu gatavs. Tātad, ko ēst pirms jūsu Karvas Čautas ātri? Ietveriet daudz uztura, lai jūsu ķermenis sāktu tīrīšanas procesu un nesaņem šoku ātrā dienā.
Par sargi, šeit ir saraksts ar pārtikas produktiem, kurus varat iekļaut
- Piens
- Šķiedru bagāti pārtikas produkti (augļi, piemēram, āboli, banāni uc)
- Ar proteīniem bagāti pārtikas produkti (kāposti, rīvdēlis uc)
- Rieksti (īpaši mandeles un valrieksti)
- Pilngraudu un daudzgraudu pārtikas produkti (maize, graudaugi, rotis utt.)
Atcerieties, lai izvairītos no cukurotiem pārtikas produktiem, jo tie tikai liek jums justies izsalkušiem dienas laikā.
Ātrās darbības laikā
Sievietēm, kuras ir pieradušas uzkodām visu dienu, vai ja esat grūtniece, nodrošiniet uzkodas uz svaigiem augļiem un riekstiem. Grūtniecēm tiek ieteikts nepiemērot Karva Chauth ātros noteikumus, jo var kaitēt jūsu bērna veselībai. Saglabājiet sevi aizņemtajā laikā un novirziet savu uzmanību, lai jūs nebūtu sapņi par garšīgu ēdienu! Skatieties filmas vai veiciet visus tos zvanus, kurus jūs jau ilgu laiku esat izlaidis. Veiciet nelielus uzdevumus ap māju, bet neveiciet enerģiju patērējošas darbības.
Karva Chauth Fast laikā augļi var būt: āboli, arbūzi un gurķi.
Kā pārtraukt Karva Chauth Fast
Ja jūs domājat, kas pēc jūsu Karvas Čautas ir ātri, sakiet sveiki!
- Pabeidziet savu ātrumu, atvieglojot patīkamu svaigu augļu vai augļu sulas bļodu. Daudzas sievietes iesaka banānus lauzt Karva Chauth ātri.
- Dzert daudz ūdens, bet nesakiet to! Sip uz glāzes ūdens, gaidot dažas sekundes starp sipām. Pēc pirmā stikla pagaidiet 5 minūtes, pēc tam uzlieciet nākamo stiklu. Tad dzert!
- Dzert paniņu, lai nomierinātu vēderu. Jūs pat varat ēst bļodu ar biezpienu vai jogurtu.
Nelietojiet kofeīnu saturošiem dzērieniem, piemēram, tējai vai kafijai, jo tie palielina skābuma līmeni jūsu kuņģī, un jūs varētu nonākt grūtā laikā. Izvairieties arī no taukainas pārtikas (paratha, puri uc) un rīsiem un svaigu un vieglu.
Pro-Tips izdzīvot Karva Chauth
Tikpat grūti kā Karva Čauth, šķiet, ir tikai prāta apmācība. Karavīri uz mūsu robežām iet mēnešiem bez pienācīgas atpūtas, labiem miega apstākļiem un joprojām izdzīvo. Viņi neatšķiras no mums! Atšķirība nav ķermenī, bet prātā. Lūk, kā jūs varat ne tikai izdzīvot, bet ace Karva Chauth kā boss-bahu!
- Sāciet gatavoties Karva Čautam 2 līdz 3 nedēļas iepriekš.
- Nokļūt ieradumā ēst gaismu. Tas ietver porciju kontroli, kā arī ēdienu skaita ierobežošanu dienā.
- Iekļaujiet augļus savā ikdienas uzturā.
- Atcerieties, kā tad, kad mēs bijām bērni, mēs aizmirsimies par bada un slāpes, ja mēs darītu kaut ko, ko mēs mīlam darīt? Izmēģiniet un atrodiet aktivitātes, kas jums patīk iesaistīties, un padarīt tās par daļu no jūsu ikdienas. Izmantojiet šos, lai apmācītu savu prātu un izņemtu badu un pārtiku.
- Mēģiniet mainīt savu attieksmi pret Karva Čautu: tas nav tikai ātrs, bet „detoks” jūsu ķermenim. Sapratne, ka ātrums faktiski palīdz, nevis vienkārši spīdzinot, dos jums atjaunotu spēku un ļaus jums saglabāt koncentrēšanos.
- Palutiniet sevi! Rezervējiet spa datumu ar saviem meitenes draugiem, dodieties uz filmu
būt starp citām sievietēm, kas arī ir gavēņa. Dodiet un saņemiet morālu atbalstu un spēku.
Karvas Čautas procedūra ir ļoti tuvu sievietes sirdij, jo tā ir mīlestības un centības simbols. Ja jūs svinat festivālu, izpildiet šos padomus, lai padarītu savu Karva Chauth ātru un vienmērīgu. Ļaujiet mēness iedegties jūsu dzīvei un atjaunojiet skaisto saikni, ko jūs kopīgojat ar savu vīru!