Vīģes mazuļiem - veselības ieguvumi un ātrās receptes

Saturs:

Šajā pantā

• Vai vīģes ir drošas zīdaiņiem?
• 1. un 4. att
• Veselības ieguvumi no figūrām zīdaiņiem
• Kad jūs varat dot vīģes zīdaiņiem?
• Kā izvēlēties un uzglabāt vīģes?
• Kā sagatavot vīģes zīdaiņiem?
• Veselīgas figūras receptes zīdaiņiem

Katru dienu mēs varam garlaicīgi apēst un barot tos pašus priekšmetus, lai gan ēdiens ir veselīgs. Šādos gadījumos mātes meklēs eksperimentu - lielākais jautājums viņu prātā būs, vai kaut kas ir labs bērnam vai nē.

Vīģes ir viena no veselīgāk pieejamiem augļiem, ko parasti ēd pieaugušie, kuriem ir problēmas ar gremošanas sistēmu. Vīģes, starp citu, ir viens no labākajiem uztura bagātinātājiem, ko varat dot savam bērnam - tai ir daudz būtisku uzturvielu un minerālvielu, kas var palīdzēt jūsu bērnam augt labi.

Vai vīģes ir drošas zīdaiņiem?

Vai bērni var ēst vīģes? Jā, vīģes vienmēr ir drošas zīdaiņiem. Tie ir lielisks barības vielu un šķiedru avots, kas var palīdzēt jūsu bērnam augt un attīstīties. Vīģes ir arī antibakteriāls līdzeklis, kas var palīdzēt attīstīt bērna imūnsistēmu. Tie ir izdevīgi bērna gremošanas sistēmai.

1. un 4. att

Šeit ir 100 gramu vīģu uzturvērtība.

Vērtība uz 100 g79, 1 g740, 7 g0, 3 g19, 2 g2, 9 g2 mg0, 1 mg0, 1 mg4 ug0, 1 mg0, 3 mg6 ug0, 1 mg4, 7 ug35 mg0, 4 mg17 mg14 mg232 mg1 mg0, 2 mg

Uztura sastāvdaļa

Ūdens

Kalorijas

Olbaltumvielas

Kopējais lipīdu daudzums (tauki)

Ogļhidrāti

Diētiskās šķiedras

C vitamīns

Riboflavīns

B6 vitamīns

A vitamīns

Tiamīns

Niacīns

Folāts

E vitamīns

K vitamīns

Kalcijs

Dzelzs

Magnija

Fosfors

Kālijs

Nātrija

Cinks

Avots: //nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1884/2

Veselības ieguvumi no figūrām zīdaiņiem

Vīģēm ir daudzas priekšrocības veselībai, un dažas no tām ir:

1. Atbalsts gremošanas procesā

Pat pieaugušajiem vīģes ir zināms, ka tās dabiski mazina kuņģa problēmas. Zīdaiņu gremošanas sistēma attīstās tikai un ir vāja, kad viņi ir jauni - vīģes var būt lielisks papildinājums un var arī palīdzēt viņiem labāk apgūt barības vielas.

2. Caurejošs

Nobriedušajām vīģēm ir liels daudzums šķiedrvielu, kas var palīdzēt, ja rodas aizcietējumi. Vīģes ir pazīstamas kā dabiska caurejas viela, jo tās ir daudz šķiedrvielu.

3. Būtiski vitamīni un minerāli

Kā redzams tabulā, vīģēm ir daudz barības vielu un minerālvielu, kas var palīdzēt jūsu bērnam augt un attīstīties. Minerāli, piemēram, varš, dzelzs, magnija, kālija un kalcijs, ir ļoti svarīgi zīdaiņiem, jo ​​viņu ķermenis strauji attīstās - un vīģes var nodrošināt tās pietiekamā daudzumā.

4. Antimikrobiālās īpašības

Attēli ir antimikrobiālie līdzekļi, kas nozīmē, ka tie stiprina bērna imūnsistēmu, jo tas ir vājš jauniešiem.

5. Aknas

Tāpat arī zīdaiņu aknas ir ļoti vājas - tās ir jutīgas pret daudziem infekcijas apstākļiem, piemēram, hepatītu un dzelti. Vīģes var nodrošināt pietiekamu aizsardzību, šajā gadījumā - pat ārsti dažkārt nosaka zīdaiņu žāvētu vīģu receptes.

Kad jūs varat dot vīģes zīdaiņiem?

Bērniem paredzētās figūras vai Anjeer var tikt ieviesti jau sešus mēnešus pēc ziņojumiem; Jums ir jānodrošina, lai bērns būtu apmierināts ar citiem pārtikas produktiem, pirms dodat to.

Kā izvēlēties un uzglabāt vīģes?

Izvēloties svaigas vīģes, pārbaudiet, vai nav bojājumu vai zīmju, kas varētu būt redzami ārpusē. Ar sausām vīģēm vienmēr dodieties uz cienījamiem zīmoliem ar spēcīgu iepakojumu. Vīģes var ilgt apmēram piecas dienas ārpusē un līdz pat nedēļai ledusskapī, kad tās ir svaigas. Glabājiet tos sausā vietā vai ledusskapī.

Kā sagatavot vīģes zīdaiņiem?

Atkarībā no bērna vecuma un to, vai viņš ir pieradis pie cietiem pārtikas produktiem, jums ir pieejamas dažādas receptes. Citādi būtu labāk, ja tas būtu šķidrā veidā, kā vīrusu sīrups zīdaiņiem.

Veselīgas figūras receptes zīdaiņiem

Jūs varat izmantot šīs receptes, ja vēlaties ievietot vīģes bērna diētā.

1. Svaiga figūriņa zīdaiņiem

Šī metode ir lieliska, ja bērns vēl nav audzis, lai sakošļotu un cietu pārtiku.

Sastāvdaļas

Divas svaigas vīģes

Metode

Tas ir diezgan viegli izdarāms. Pirmkārt, sasmalciniet vīģes mazos gabaliņos. Tad vienkārši sajauciet tos blenderī, līdz biezenis ir gluds. To var pievienot arī putrajam, lai jūsu bērnam būtu vieglāk ēst.

2.Baked figes

Ja bērnam ir garša cietai pārtikai un tā var pietiekami labi košļāt, šī recepte ir piemērota, jo arī to ir viegli pagatavot.

Sastāvdaļas

3 vīģes un olīveļļa.

Metode

Uzkarsējiet cepeškrāsni un ievietojiet vīģes ar olīveļļas pārklājumu. Tad ļaujiet tai cept, līdz vīģu āda kļūst mīksta un mīksta. Sasmalciniet vīģes un barojiet to savam bērnam.

3. Att. Milkshake

Tas ir viegli izdarāms, un jūsu bērns prasīs vairāk!

Sastāvdaļas

Sešas svaigas vīģes, divas ēdamkarotes medus un 300 ml piena.

Metode

Pirmkārt, sasmalciniet vīģes mazos gabaliņos. Tad jūs vienkārši sajauciet visus maisījumus un pasniedziet aukstu.

4. Fig Ūdens

Šī ir tradicionālā aizcietējuma recepte Indijas mājsaimniecībās.

Sastāvdaļas

Vīģes un ūdens.

Metode

Ja vīģes ir svaigas, vienkārši iemērciet tās ūdenī nakti un noslaukiet šķidrumu, lai dotu bērnam. Cits, vāra sausās vīģes ūdenī, līdz ūdens kļūst brūns un baro bērnu.

5. Žāvēts Fig Puree

Tas ir arī piemērots vīģu biezenis zīdaiņiem, kuri vēl nav pārgājuši uz cieto pārtiku.

Sastāvdaļas

Vīģes un formula, ja nepieciešams.

Metode

Pirmkārt, iemērc vīģes siltā ūdenī - 2 vai 3 no tām. Tad sajauciet šo ūdeni ar vīģēm gludā biezenī, un jūs pat varat pievienot krūts pienu vai formulu, lai izlīdzinātu biezeni.

Vīģes ir lielisks uztura avots bērniem un var palīdzēt attīstīt gremošanas un imūnsistēmu bērnam. Tomēr pārliecinieties, ka jūsu izvēlētā recepte ir piemērota jūsu bērnam, lai izvairītos no lēkmiem un hisses.