Pirmais grūtniecības mēnesis - simptomi, piesardzība un aprūpe

Saturs:

Šajā pantā

• Ko jūs pieredzi grūtniecības sākumposmā
• Grūtniecības pazīmes un simptomi pirmajā mēnesī
• Izmaiņas ķermenī grūtniecības pirmajā mēnesī
• Jūsu bērna attīstība pirmajā mēnesī
• Diagnoze un testi, kas iesaistīti pirmajā grūtniecības mēnesī
• Pirmā mēneša grūtniecības aprūpes padomi
• Piesardzības pasākumi, kas jāveic 1. grūtniecības mēneša laikā
• Citi pirmie grūtniecības mēneša brīdinājumi
• Padomi tēviem-to-be

Grūtniecība ir viens no lielākajiem priekiem pasaulē. Mēs diskutēsim par dažādiem simptomiem, piesardzības pasākumiem un aprūpes padomiem, kas palīdzēs efektīvi braukt cauri pirmajam grūtniecības mēnesim.

Ko jūs pieredzi grūtniecības sākumposmā

Mūsu ķermeņa anatomija ir nevainojama, un jebkuras izmaiņas, kas notiek tajā, var izjust tūlīt. Tas pats attiecas uz grūtniecību, kas nozīmē, ka, tiklīdz grūtniecība iestājusies, ķermenis jums par to pašu ziņo. Šie simptomi var būt ļoti viegli, piemēram, krūšu sāpīgums, nogurums un slimības sajūta. Tomēr ne visas sievietes varēs tās reģistrēt grūtniecības sākumposmā. Lielākajai daļai sieviešu grūtniecības pirmajā mēnesī nokavētie periodi var būt pirmais simptoms.

Dažas sievietes var piedzīvot pirmo grūtniecības smadzeņu mēnesi, kas parasti ir normāls. Tomēr, ja Jums rodas jebkādas vietas, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, lai izvairītos no jebkādām komplikācijām.

Grūtniecības pazīmes un simptomi pirmajā mēnesī

Ievadot pirmo grūtniecības mēnesi, Jums var rasties daudzas grūtniecības pazīmes un simptomi. Lai gan tie var izrādīties vairāk līdzīgi pirms menstruāciju simptomiem un var jūs mulsināt.

Šeit ir norādes, kas palīdzēs jums saprast, kas notiek pirmajā grūtniecības mēnesī:

1. Nav periodu: neatbildētie periodi ir viena no galvenajām grūtniecības pazīmēm. Tiklīdz jūs iedomāties, ķermenis sāk atbrīvot progesterona hormonus. Šie hormoni ir atbildīgi arī par Jūsu periodu pārtraukšanu.

2. Neliela smērēšanās : ja olšūna apaugļošanās procesā sevi piesaista dzemdei, var būt pieredzējis zināms krampjveida un smērēšanās daudzums. Galvenokārt to var pamanīt, mazgājot vai noslaukot jūsu dzimumorgānus. Lai gan vairumā gadījumu pirmajā grūtniecības mēnesī asiņošana vai smērēšanās tiek uzskatīta par normālu, ja novērojat jebkādu patoloģisku asins daudzumu vai smērēšanos, tad nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība.

3. Breast Tenderness: Jūsu krūts var justies sāpīga vai maiga. Tas ir diezgan līdzīgs jūsu pirms menstruācijas simptomiem. Jūsu ola var kļūt tumšāka, un jūs pat varat pamanīt vēnas uz krūtīm.

4. Garastāvokļa maiņa: Jūsu organismā notiekošo lielāko hormonālo izmaiņu dēļ, iespējams, jūtaties, ka jūsu noskaņojums ātri mainās. Vienu brīdi jūs varat justies laimīgi un geju, un nākamais brīdis var atsaukties uz izmisuma sajūtu. Jūs varat atrast sev klusu bez iemesla. Tie visi ir ļoti normāli grūtniecības simptomi.

5. Biežas Loo braucieni: mainīgie hormoni izraisa lielāku asins plūsmu ap iegurņa reģionu. Tas palīdz sabiezēt dzemdes oderējumu optimālai augļa augšanai un attīstībai. Lai ārstētu paaugstinātos ķermeņa šķidrumus, nierēm ir jāstrādā vairāk. Šis viss process var padarīt jūsu dzemde pilnīgu un līdz ar to arī biežos ceļojumus uz loo.

6. Nogurums: grūtniecības laikā ķermenī ir tik daudz. Tāpēc jūs varat atrast sev zemu enerģijas patēriņu un vairāk noguris nekā parasti. Noguruma un noguruma sajūta var izraisīt arī bezmiegu.

7. Pārtikas ieradumu maiņa: Jums var būt patīkama attieksme pret noteiktiem pārtikas produktiem, un gluži pretēji, jūs varat nicināt dažus pārtikas produktus. Tas ir ļoti normāli, ka jums ir nepatīkama attieksme pret jūsu iecienītāko ēdienu, un jūs varat vēlēties tos, kas jums nepatika.

8. Rīta slimība: Lielākā daļa grūtnieču var rasties slikta dūša vai vemšana grūtniecības sākumposmā. To var izdarīt trīs nedēļu laikā pēc ieņemšanas. Dažas sievietes visas dienas garumā var justies slikti, savukārt citas sievietes to var justies ap kādu dienu.

9. Grēmas: Grēmas ir ļoti bieži sastopamas grūtniecības laikā. Dažādas izmaiņas, kas notiek ķermeņa iekšienē, ir atbildīgas par skābes refluksa un grēmas rašanos grūtniecības sākumā. Grēmas ir ļoti bieži sastopamas arī vēlākajos grūtniecības posmos, kad jūsu augošais bērns nospiež zarnas un kuņģi.

10. Paaugstināta smarža sajūta: Daudzas sievietes grūtniecības laikā piedzīvo paaugstinātu smaržas sajūtu. Jums var patikt dažas smaržas, un, iespējams, nevarēsiet pāris maz.

11. Neregulāri zarnas: paaugstināts progesterona līmenis organismā maina dažādu muskuļu darbību. Šis mainītais hormonālais līmenis padara muskuļus lēni un līdz ar to pārtika var iet lēni caur zarnu, kas izraisa neregulāru zarnu kustību vai aizcietējumu.

12. Giddiness: progesterona klātbūtne var izraisīt zemu asinsspiediena pazemināšanos, un tas var likt jums justies neērti vai reiboni.

13. Sāpes mugurā: saites, kas aptver jūsu iegurņa reģionu, atslābina. Tā rezultātā palielinās progesterona līmenis organismā. Aizmugurējās saites jūsu aizmugurē var izraisīt muguras sāpes.

14. Bada Pangs: Diēta spēlē nozīmīgu lomu grūtniecības laikā, un jūsu ķermenis var arī palīdzēt jums to pašu. Jūs varat atrast sev izsalkušāku, nekā parasti, un bieži jūs varat baudīt pārtiku.

15. Galvassāpes: grūtniecības brauciena sākumā, daudz kas notiek jūsu ķermeņa iekšienē. Pieaugušie hormoni, asins tilpums un stress var izraisīt nejaušas galvassāpes.

Šie ir sākotnējie simptomi, kas var rasties pirmā trimestra sākumā. Līdztekus šiem simptomiem jūs varat pamanīt daudzas izmaiņas organismā.

Izmaiņas ķermenī grūtniecības pirmajā mēnesī

Lai gan pirmajā grūtniecības mēnesī, iespējams, nepamanīsiet nekādas acīmredzamas fiziskas izmaiņas, jūs varat redzēt šādas izmaiņas savā ķermenī:

• Pieaugušo sekrēciju dēļ krūšu izmērs var palielināties.
• Jūs varat justies uzpampis, un jūsu drēbes var justies mazliet cieši ap vidukli.
• Jūsu sprauslas un beola var kļūt lielākas un tumšākas.
• Jums var rasties palielināta maksts izdalīšanās.
• Jums var rasties neregulāra smērēšanās (ne visas sievietes to novēro).
• Jūs varat justies neērts un reibonis.
• Jūs varat justies miegains un noguris.

Šīs ir dažas izmaiņas, kas var rasties pirmajā grūtniecības mēnesī. Jūsu mazuļa izciļņa var parādīties vēl dažus mēnešus, jo vairumā gadījumu jūsu grūtniecības pirmais mēnesis ir vēders neparādīs, ka esat grūtniece.

Jūsu bērna attīstība pirmajā mēnesī

Kad iestājas grūtniecība, bērna attīstība notiek pirmajā mēnesī:

1. Mēslošanas process: mēslošanas process var notikt jebkurā laikā četrdesmit astoņas līdz septiņdesmit divas stundas pēc dzimumakta. Jūsu bērns ir izveidojies, tiklīdz olšūnas un spermatozoīdi apvienojas. Šajā posmā jūsu bērns var tikt saukts par zigotu. Zigota reizina ļoti strauji, un sākas jūsu nedzimušā bērna augšana un attīstība.

2. Implantācijas process: Tādā veidā izveidojies zigots sāk ceļot caur olvadiem caur dzemdi. Tad zigote iedalās morulā - cietā šūnu klasterī - aptuveni ceturto dienu. Tuvākajās dienās morula sadalās blastocistā un mēģina sevi piesaistīt dzemdes sienai. Tā kā tas implantē sevi, embriju ieskauj dzeltenums un daži asinsvadi, lai iegūtu uzturu, līdz tiek veidota placenta.

3. Attīstības process: Apmēram trešajā līdz ceturtajā nedēļā jūsu bērna sirds sāks sitienu. Lai gan jūsu bērns būs tikai zirņu izmērs, sāk veidoties rokas, kājas un plaušas. Arī mazuļa seja sāk veidoties, kas ietvers ausis, acis, muti un degunu.

Diagnoze un testi, kas iesaistīti pirmajā grūtniecības mēnesī

Jums ir jāplāno vizīte, lai tiktos ar savu ārstu, ja jums ir aizdomas, ka esat stāvoklī. Jūsu ārsts var ieteikt diagnozi un testus, lai noteiktu grūtniecību:

1. Medicīniskā vēsture un fiziskā pārbaude

• Jums tiks lūgts dalīties ar jūsu pēdējo menstruāciju ilgumu, plūsmu un biežumu.
• Jūsu ārsts var vēlēties uzzināt par Jūsu kontracepcijas metodi.
• Jums var būt nepieciešams veikt fizisku pārbaudi, lai noskaidrotu jebkādas ar grūtniecību saistītas komplikācijas, kas var būt bijušas agrāk, piemēram, ārpusdzemdes grūtniecība, caurules slimība, caurules ligācija, caurules manipulācijas un iekaisuma slimība.
• Jums var tikt jautāts par jūsu koncepcijas metodēm detalizēti, ja Jums ir veikta auglības ārstēšana.

2. Lab Testi

• Jūsu urīna paraugs tiks ņemts, lai noteiktu hCG hormona klātbūtni. Ja rezultāti nav pārliecinoši, var ieteikt asins analīzi.
• HCG hormoni tiek rūpīgi uzraudzīti, lai pārbaudītu, vai tie aug lēni vai ar zemāku ātrumu, kas varētu liecināt par ārpusdzemdes grūtniecību.
• Augstāki hCG līmeņi var nozīmēt hromosomu anomālijas, molāras grūtniecības vai daudzkārtējas grūtniecības.
• Lai konstatētu jebkādas anomālijas vai risku grūtniecības laikā, tiks mērīts progesterona līmenis serumā.
• Lai noteiktu progesterona līmeni ķermeņa svarā, tiks izmantota ELISA.

3. Ultraskaņas skenēšana

Ultraskaņas skenēšana ir ļoti efektīva grūtniecības konstatēšanai. Transvaginālā ultrasonogrāfija ir ļoti noderīga, nosakot grūtniecības diabētu un intrauterīnās grūtniecības. Lielākas frekvences un labākas attēla izšķirtspējas dēļ maksts skenēšana ir labāka par parasto vēdera skenēšanu.

Pirmā mēneša grūtniecības aprūpes padomi

Kad ārsts apstiprina grūtniecību, var rasties šādi padomi par grūtniecību:

1. Pirmsdzemdību aprūpe: Jūs varat sākt ar savu pirmsdzemdību aprūpi, kas ietver sevī vitamīnu piedevas. Folijskābe ir vissvarīgākais papildinājums, ko var sākt lietot, tiklīdz plānojat grūtniecību līdz koncepcijai. Folijskābe nodrošina veselīgu grūtniecību un mazina arī Jūsu mazuļa risku, ka Jums ir neironu cauruļu defekti.

2. Pirmsdzemdību iecelšana: Jūs varat sākt plānot pirmsdzemdību tikšanās ar savu ārstu. Jūs varat izvēlēties un salīdzināt dažādas pieejamās iespējas un sašaurināt tās, kas vislabāk atbilst jūsu prasībām. Izvēloties pareizo ārstu, var būt garlaicīgs, bet tas ir ļoti svarīgi. Jūs varat arī atsaukties no ģimenes un draugiem par to pašu.

3. Aprūpētāja izvēle: Jums var patikt, ka jūs sašaurināt savu aprūpētāju. Draugu un ģimenes ieteikumi var izrādīties noderīgi.

4. Atturēties no pašārstēšanās: Ieteicams, ka pirms konsultēšanās ar ārstu nelietojiet nekādas zāles ārpus zāles. Ja rodas šaubas, konsultējieties ar ārstu, lai izvairītos no iespējamām komplikācijām.

5. Veselības apdrošināšana: Lielākajai daļai darbavietu ir veselības apdrošināšanas plāni saviem darbiniekiem, kas sedz pirmsdzemdību aprūpi un piegādi. Ir ieteicams sazināties ar cilvēkresursu vai cilvēkresursu nodaļu, lai uzzinātu sīkāk par jūsu maternitātes pabalstiem.

Žurnāla izveidošana un atjaunināšana ir laba ideja, lai uzraudzītu jebkuru grūtniecību. Tādā veidā, ne tikai jums, bet jūsu aprūpētājam būs iespēja saglabāt savu progresu un vispārējo veselību.

Piesardzības pasākumi, kas jāveic 1. grūtniecības mēneša laikā

Par veselīgu grūtniecību un dzimšanu jums būs jāveic dažas dzīvesveida izmaiņas. Šīs izmaiņas var ietvert dažas devas un neveiksmes, kas palīdzēs jums gludi virzīties grūtniecības laikā.

Kas jums jādara

Turpmāk ir dažas no lietām, kas jums jādara

1. Palieliniet šķidruma patēriņu: Ir ļoti svarīgi, lai grūtniecības laikā paliktu hidratācija, jo dehidratācija var izraisīt komplikācijas. Labākais veids, kā saglabāt hidratāciju, ir palielināt jūsu ikdienas ūdens patēriņu. Jūs varat ievietot trauksmi, kas atgādina jums dzert ūdeni. Varat arī dzert augļu sulas, dārzeņu sulas vai zupas, lai palielinātu šķidruma patēriņu.

2. Iekļaut vairāk šķiedru pārtiku: mainīgie hormoni var izraisīt aizcietējumus. Tāpēc ir ieteicams palielināt, lai jūsu pirmā grūtniecības mēneša diēta ietver diētu vairāk šķiedru ēdienu. Pākšaugi, lapu dārzeņi, graudaugi un kāposti ir labs veids, kā ēst šķiedru pārtiku.

3. Vingrinājums: ir svarīgi izmantot, lai saglabātu veselību un piemērotību. Tas pats attiecas arī uz grūtniecību. Jums vajadzētu veikt vieglus vingrinājumus, lai palīdzētu ķermenim pareizi darboties grūtniecības laikā. Staigāšana ir ideāls veids, kā izmantot, neradot nevajadzīgu ķermeņa piepūli. Tomēr vislabāk ir sazināties ar savu ārstu pirms jebkuras rutīnas lietošanas.

4. Get adekvāts miega režīms: Jūsu ķermenī notiek daudzas izmaiņas grūtniecības laikā, un tas var padarīt jūs ļoti noguris un izsmelts. Tādēļ ir ļoti svarīgi iegūt plašu atpūtu un miegu, kad esat grūtniece, lai atgūtu savu zaudēto enerģiju.

5. Palieciet pozitīvi: gan fiziskā, gan garīgā veselība var ietekmēt jūsu nedzimušo bērnu. Klausoties labu mūziku, lasot labu grāmatu vai veicot jebkuru darbību, kas padara jūs laimīgu, jāievēro reliģiski.

6. Uzturēt maksts higiēnu: Jūsu hormonu līmenis grūtniecības laikā var būt pakļauts maksts infekcijām, piemēram, maksts kandidozei. Tāpēc ir svarīgi uzturēt labu maksts higiēnu, lai saglabātu šādas infekcijas.

Ko jums nevajadzētu darīt

Šeit ir dažas lietas, kas jums jāatturas no grūtniecības laikā:

1. Izvairieties no dzērieniem ar kofeīnu: Nelietojiet caffeinated dzērienus, piemēram, tēju, kafiju vai kolu grūtniecības laikā. Kofeīns var izraisīt bezmiegu, grēmas un trauksmi māmiņām, un tas var arī radīt risku bērna veselībai. Jums var būt priekšlaicīga dzemdība, vai jūsu bērnam var būt zems dzimšanas svars.

2. Izvairieties no neveselīgas pārtikas: ēdot neveselīgu vai nevēlamu pārtiku palielina jūsu izredzes iegūt lielāku svaru un tādējādi palielina risku saslimt ar gestācijas asinsspiedienu un diabētu grūtniecības laikā. Ceptas un taukainas pārtikas ietekmē jūsu imūnsistēmu, un neveselīgie tauki arī nav labi jums vai Jūsu mazulim. Tādējādi tie ir pārtikas produkti, kas jāizvairās pirmajā grūtniecības mēnesī.

3. Izvairieties no alkohola: mātēm, kas alkoholu lieto pirmajā grūtniecības mēnesī, ir lielāka iespēja, ka tās dzemdēs bērnus ar iedzimtiem defektiem. Pastāv lielāks risks, ka bērnam piedzimšanas gadījumā ir iedzimti defekti.

4. Izvairieties no smēķēšanas: smēķēšana var izraisīt nopietnas veselības komplikācijas nedzimušam bērnam. Mātes, kas smēķē grūtniecības laikā, ir pakļautas riskam piegādāt mazus bērnus ar zemu dzimšanas svaru vai elpošanas problēmām. Arī ne tikai aktīvā smēķēšana, bet arī pasīvā smēķēšana var būt letāla jūsu nedzimušā bērna veselībai.

5. Izvairieties no saspringta vai aprīkota apģērba: Jūsu ķermenis grūtniecības laikā iziet daudzas fiziskas izmaiņas. Lai jūsu ķermenis būtu ērts, jums vajadzētu valkāt brīvas drēbes, kas palīdz ķermenim atpūsties. Atturieties no stingriem apģērbiem, it īpaši ap vēdera zonu.

6. Izvairieties no smagu darbu veikšanas: grūtniecības laikā stingri aizliegta smago svaru liekšana vai pacelšana. Šādas darbības var radīt nevajadzīgu spiedienu uz jūsu vēdera apgabalu, kas var kaitēt Jūsu bērnam.

7. Izvairieties no ilgiem braucieniem: Pirmais grūtniecības mēnesis ir ļoti kritisks, un tāpēc jums jāatturas no ķermeņa novietošanas jebkāda veida stresa apstākļos. Pirmajā trimestrī jāizvairās no gariem ceļojumiem.

8. Izvairieties no pirts un karstās pirtis: Jums vajadzētu izvairīties no pirts vai karstā ūdens vannu lietošanas pirmajā grūtniecības mēnesī. Jūsu ķermeņa pakļaušana temperatūrai, kas ir lielāka par ķermeņa temperatūru, var būt letāla jūsu nedzimušam bērnam. Augsta temperatūra var ietekmēt augļa augšanu un attīstību.

Citi pirmie grūtniecības mēneša brīdinājumi

Neatkarīgi no iepriekšminētajām lietām un nepareizām lietām, varat arī ievērot dažus no šiem piesardzības pasākumiem:

• Neuzturieties dzimumakta laikā pirmajos divos grūtniecības mēnešos vai arī ievērojiet drošas metodes (konsultējieties ar savu ārstu par to pašu).
• Nepakļaujiet sevi stiprajām ķimikālijām.
• Ir ļoti svarīgi pārbaudīt asinsspiedienu un glikozes līmeni asinīs. Tāpēc jums ir jāēd labi.
• Izvairieties no saskares ar mājdzīvnieku kaķiem (kaķiem, suņiem, putniem utt.).
• Esiet piesardzīgi, strādājot virtuvē vai zālienā. Ieteicams valkāt cimdus.
• Izvairieties no saskares ar video termināliem.

Padomi tēviem-to-be

Tieši tā, kā mātei ir jābūt uzmanīgai attiecībā uz savu nedzimušā bērna labklājību, tā arī ir tētis. Šeit ir daži padomi par tēvu:

1. Zināt par pirmsdzemdību un pēcdzemdību aprūpi. Ir ļoti svarīgi, lai tēvs varētu uzzināt par grūtniecību. Tas palīdzēs jums palīdzēt arī jūsu partnerim. Labākais veids, kā apkopot zināšanas par grūtniecību, ir labi pazīstamu autoru grāmatu. Tomēr jūs varat arī pārlūkot internetu tādā pašā veidā. Runājot ar savu ārstu par dažādām problēmām un bažām, ir arī labs veids, kā uzzināt par grūtniecību.

2. Darbs ar papīru: Grūtniecība var ietvert dokumentus, jo īpaši, ja tiek prasīta apdrošināšana. Jūs varat palīdzēt savam partnerim ar visiem dokumentiem, un viņas finansiālie aspekti būs ļoti noderīgi.

3. Esiet pacietīgi: Grūtniecība var padarīt sievietes emocionālas, uzbudināmas vai asas. Tas ir ļoti normāli, jo viņas ķermenī ir liels hormonu satricinājums. Jūs varat atrast viņas pārtikas alkas pārāk nepamatoti. Bet ir ieteicams saglabāt savu mieru un būt pacietīgam ar savu partneri. Augsta ceļa uzņemšana un līdzjūtība šādās situācijās būtu lieliska ideja.

Pirmajā grūtniecības mēnesī Jūs sākat grūtniecības braucienu, un jums ir vēl astoņi mēneši. Lai gan jūs varat noguris un izsmelts, turot savu mazuli pirmo reizi rokās, jūs aizmirsīsiet visas savas sāpes un sāpes.

Lasiet arī: Pirmā trimestra kopšana