Pārtikas produkti vai ķermeņa daļas? 12 unikālas idejas, lai jūsu bērni būtu veselīgi!
Sulīgi apelsīni, greznas sēnes vai mīksti kraukšķīgi valrieksti - neatkarīgi no tā, cik lielā mērā jūs apstiprināt šo pārtikas produktu labklājību, jūsu bērns veido seju. Viņš ir viss par burgeriem, picām un kartupeļu čipsiem! Bērnu sapratne par to, cik svarīgi ir ēst augļus un dārzeņus, ir katra vecāka bane. Tāpēc mēs esam radījuši jums novatorisku veidu, kā ne tikai iemācīt viņus vairāk par dažādām pārtikas grupām, bet arī saglabāt tos rozā veselībā!
Bērniem ir iedzimta tendence būt uztraukumiem, it īpaši to pirmajos gados. Kas ir vēl sliktāk, šķiet, ka tie ir vērsti uz neveselīgām lietām! Paturot to prātā, bērnu eksperti ir nullējuši zelta mantru, lai jūsu bērni būtu ieinteresēti augļos un dārzeņos - citādi „garlaicīgi” pārtikas produktos, kas saņem vislielākās pūces! Ja vēlaties, lai jūsu bērns ēst šos 12 pārtikas produktus, viss, kas jums jādara, ir saistīt to ar ķermeņa daļu.
Bet pagaidiet, šeit ir burvība - attiecīgie pārtikas produkti tiešā veidā dod labumu ķermeņa daļai, ko viņi līdzinās!
1. Burkāns un acs
Nepatīkami līdzīgi, vai? Šķēlēs sagriezts burkāns izskatās daudz kā cilvēka acs. Bet burkānus munching palielina arī asins plūsmu uz acīm! Burkāni ir ļoti bagāti ar beta-karotīnu, A vitamīnu, C vitamīnu, flavonoīdiem un fitokemijām, kas viss saglabā jūsu bērna acis perfektā veselībā. Izmēģiniet šo burkānu un dzērveņu kūku, lai sāktu darbu - pagatavošanai ir nepieciešams mazāk nekā pusstundu!
2. Avokado un dzemdes
Kādreiz esat aplūkojis avokado grūtniecības laikā un konstatējis, ka tas ir dīvaini līdzīgs jūsu dzemdes ovālajai formai? Ko darīt, ja mēs jums sakām, ka avokado arī aizņem aptuveni deviņus mēnešus, lai augtu no ziediem līdz nogatavinātiem augļiem? Šeit ir vairāk - viņi patiešām atbalsta reproduktīvo veselību! Tie ir labs folskābes avots, kas novērš iedzimtas anomālijas. Arī jūsu bērniem viņi var palīdzēt līdzsvarot hormonus, uzturēt veselīgu svaru un pat novērst vēzi. Avokado garša neticama ar vistu; vienkārši paķeriet šo avokado un vistas apmetumu. Tas ir ideāli piemērots jūsu bērna vasaras brīvdienu brokastīm.
3. Tomāti un sirds
Nē, mēs to nepamatojam tikai uz sarkanās krāsas. Tomāti, kas satur arī četras kameras, tāpat kā cilvēka sirds, ir bagātīgi pigmenta likopēna avoti - tas lielā mērā palīdz novērst koronāro sirds slimību! Turklāt tomātu folāts palīdz ražot sarkano asins šūnu daudzumu, kas palīdz transportēt skābekli asinīs, tādējādi nodrošinot veselīgu asinsriti. šovakar padariet šo silto un sirsnīgo tomātu zupu mazajiem!
4. Valrieksts un smadzenes
Valrieksti ir patiesas smadzeņu kopijas; ka līdzība nav nejaušība! Tie ir bagāti ar omega-3 taukskābju avotiem, kas veicina smadzeņu attīstību bērniem. Turklāt valrieksti palīdz attīstīt vairāk nekā 3 desmitus neironu raidītāju smadzeņu darbībai! Ideāls iemesls rīvēt uz šiem yummy Coffee Walnut Muffin.
5. Vīnogas un alveoli plaušās
Vīnogām ir vecs savienojums ar zariem - tāpēc mums ir vīnkopība. Bet vai jūs kādreiz sapratāt, cik līdzīgi viņi skatās uz alveolu filiālēm, kas ir mazākās gaisa sprauslas mūsu plaušās? Mūsu alveoli ļauj skābeklim pāriet no plaušām uz asinsriti. Regulāra vīnogu lietošana palīdz uzturēt tos kārtībā un samazina plaušu vēža, emfizēmas un alerģiju risku. Laiks sākt darbu ar šo manna Halwa jau ar banāniem un vīnogām!
6. Sēnes un ausis
Viens skatīties uz puscietām sēnēm un līdzība ar cilvēka ausu ir acīmredzama. Bet patiešām interesanta ir tā, ka sēnes satur D vitamīnu - būtisku uzturvielu veselīgai kaulu attīstībai un dzirdes spējām. Tie ir īpaši labi trīs smalkiem kauliem ausī, kas pārraida skaņu uz smadzenēm. Sasmalciniet šo sēņu gaļas bumbu nūdeles; bērni to nolaist!
7. Selerijas un kauli
Garas, liesas selerijas kātiņas
vai viņi izskatās tāpat kā mūsu kaulu struktūra? Tas kļūst labāk - selerijas mērķauditorija ir kaulu stiprums! Tas ir bagāts ar silīciju un K vitamīnu - abi ir nepieciešami veseliem locītavām un kauliem. Vai zinājāt, ka kauli veido 23% nātrija un ka selerijas ir arī lielisks nātrija avots? Divvietīgs!
8. Saldie kartupeļi un aizkuņģa dziedzeris
Saldie kartupeļi ne tikai izskatās kā cilvēka aizkuņģa dziedzeris, bet arī darbojas kā aizkuņģa dziedzeris! Balansējot cukura diabēta pacientu glikēmisko indeksu un piegādājot beta-karotīnu, saldie kartupeļi aizsargā Jūsu bērna visus audus no bojājumiem. Neaizmirstiet, tie ir tik garšīgi, ka jūsu gremošanas sistēma ir apmierināta! Vai esat mēģinājis padarīt saldo kartupeļu Kheer vēl?
9. Ingvers un kuņģis
Pat ja jūs iepriekš neesat izveidojis šo savienojumu, šis attēls noteikti ir mainījies, vai ne? Ingvers ne tikai izskatās kuņģī, bet arī palīdz gremošanu! Tam ir arī spēja novērst sliktu dūšu un vemšanu, kā arī izārstēt slimības. Speciālā prēmija - tas arī palēnina zarnu audzēju augšanas ātrumu. Mēs iesakām šo gardu Sukku (Dry Ginger) Kuhzambu ģimenei; tam ir brīnišķīgs garšu maisījums.
10. Banāni un smaids
Banānu ēdīšana uzmundrinās jūsu bērnus un smaidu uz viņu sejas. Neticiet mums? Nu, tas nav milzīga iespēja, ka banāns atgādina smaidu; šis auglis satur aminoskābi, ko sauc par triptofānu, kas pārvēršas par neirotransmiteru, ko sauc par serotonīnu - garastāvokli regulējošā ķīmiskā viela smadzenēs! Banānus faktiski var saukt par pret depresijas līdzekļiem, jo tie pielāgo serotonīna ražošanas līmeni smadzenēs. Ja jūs joprojām neesat pārliecināts, vienkārši pagatavojiet šīs banānu fritters šodien un gaidiet reakcijas.
11. Žeņšeņa sakne un cilvēka ķermenis
Medicīniskajam žeņšeņa saknei ir labums, kas rakstīts visā; tas līdzinās cilvēka ķermenim kopumā! Pareizi, jo tā ir holistiska ārstēšana, lai saglabātu jūsu vispārējo veselību un nodarbotos ar plašu slimību klāstu. Patiesībā, daudzi atjaunojošie multivitamīnu piedevas ir žeņšeņs kā daļa no formulējuma.
12. Nieru pupiņas un nieres
Kas ir nosaukumā, jūs jautājat? Diezgan daudz šķiet! Mūsu mīļākās sarkanās nieru pupiņas ir veidotas kā cilvēka nieres, jo tās patiesībā palīdz uzturēt nieru darbību! Tas ir tāpēc, ka tie satur molibdēnu, kas palīdz organismam detoksicēties. Kāpēc ne izmēģināt šo gardo sarkano teļa pupiņu Dhokla ar Paneer - mūsu Mamma šefpavāra recepte, kas garšo kā dievišķa, tā izklausās!
Aizraujoši, vai ne? Dažādu pārtikas produktu labklājība atrodas dabā! Tagad viss, kas jums jādara, ir izdrukāt šo lapu, uzvilkt atbilstošās receptes, pievienojiet lielu Mammas mīlestības zīmola un bingo. Mēs garantējam, ka jums būs augļu un dārzeņu mīļākais mājās!