Atbrīvoties no grumbām sešos vienkāršos soļos
Vai jūs baidāties par grumbu un smalkām līnijām, kas draud sabojāt jaunības izskatu? Dažas viegli īstenojamas dzīvesveida izmaiņas var nonākt jūsu glābšanā. Šie dabīgie veidi, kā novērst grumbas, var iegūt jūsu ādu lielā laikā!
Kas nevēlas elastīgu, grumbu nesaturošu ādu? Bet nevis izmantot brīnumu vecumu krēmi, lai atvieglotu līnijas uz jūsu sejas, kāpēc ne meklēt dabas veidus, kā atbrīvoties no grumbu? Šie laika pārbaudītie padomi ir drošāki un strādā tikpat labi vai pat labāk!
Kā samazināt grumbas no sejas
1. Sargieties no saules
Saule var būt dzīvības spēks, bet tas nemīl jūsu ādu. Viens no labākajiem veidiem, kā samazināt grumbas, ir būt uzmanīgiem, kad jūs pametaties. Nemēģiniet iziet dienas vidū, kad saule ir karstākajā laikā. Tomēr, vai debesis ir skaidras vai drūmas, aizsargājiet ādu ar labu sauļošanās līdzekli, lietussargu un cepuri. Lai samazinātu grumbas zem acīm, nosedziet acis ar UV stariem izturīgām saulesbrillēm.
2. Iziet smēķēšanu
Ja jūs smēķējat, būsiet gatavs redzēt grumbas ātrāk nekā vēlāk. Viens no labākajiem veidiem, kā novērst grumbas (un citas bīstamas slimības!) Ir palikt prom no cigaretēm. Cigarešu ražotie fermenti nojauc jūsu ādas elastīnu un kolagēnu - olbaltumvielas, kas nodrošina ādas elastību.
3. Iegūstiet savu skaistuma miegu
Vai tu pietiekami guļ? Ja jūs esat mamma ar maziem bērniem, iespējams, ne! Miega trūkums var izraisīt jūsu ķermeņa pārāk daudz kortizola ražošanu - hormonu, kas iznīcina šūnas. Tas padara jūsu ādu neelastīgu un lēnām attīstās grumbas. Vēl viens gals, lai samazinātu grumbu, ir gulēt uz muguras. Gulēšana uz sāniem vai uz leju var izraisīt līnijas uz vaigiem un zodu.
4. Hidratējiet sevi
Viegls gals, lai novērstu grumbas, ir dzert vismaz divus līdz trīs litrus ūdens dienā. Ūdens ir brīnumainā sastāvdaļa, kas dara brīnumus jūsu ādai, izskalojot toksīnus. Pārliecinieties, ka dzerat pietiekami daudz ūdens un šķidrumu, piemēram, kokosriekstu ūdeni un zaļo tēju, lai saglabātu ādu mitrinātu un jaunu.
5. Ēd labi
Uzminiet, kurš ir zvaigzne starp mājas aizsardzības līdzekļiem, lai samazinātu grumbas? Barojošs uzturs ar daudziem svaigiem augļiem un dārzeņiem! Tie ir bagāti ar noderīgiem antioksidantiem. Jums ir arī jāizvairās no nevēlamiem un taukainiem pārtikas produktiem, jo āda ienīst tos. Lai pagatavotu ēdienu, apsveriet iespēju pāriet uz olbaltumvielu, kas iegūta no ādas.
6. Vingrinājums
Regulāra fiziskā slodze ne tikai saglabā ķermeņa tonizāciju un veselību, bet arī palielina asinsriti un savukārt nodrošina skābekļa piegādi jūsu ādai. Tas pasargā ādu no jaunības. Kāpēc ne izmēģināt dažus sejas vingrinājumus, lai samazinātu grumbu? Lēnām pagrieziet galvu no vienas puses uz otru un nolieciet to no viena pleca uz otru. Vai ritiniet acis uz augšu, turiet dažas sekundes, nolieciet tās, turiet un atkārtojiet.
Ikdienas iedarbība uz stresu, piesārņojumu un, protams, dabisku novecošanu, rada grumbas sievietēm. Bet šie dabas aizsardzības līdzekļi nodrošinās, ka neesat agrīnā upuris. Ja arī jūsu vīrs ir domājis, kā izvairīties no grumbām, apvienojiet viņu un uzsākt braucienu uz jaunības ādu kopā!