Grilēta Veg Panini Sandwich

Saturs:

Šajā pantā

• Sastāvdaļas
• Metode
• Uztura informācija

Tās vienīgais siltums panini presē vai svars, ko jūs turat savā regulārajā grila krāsnī, kas sniegtu Panini sviestmaizi tā kraukšķīgumam. Tā teikt, sviestmaize var šķist ļoti acīmredzama recepte - vienkārši sakārtot veggies - grilu, grauzdiņus vai cepiet - un jums ir gatavs sviestmaize. Tomēr triks un māksla, kā padarīt labu sviestmaizi, balstās uz to, cik atšķirīgi jūs izpildāt šos vienkāršos soļus, un mēs deram, ka mūsu panini sviestmaižu recepte ir patiesi atšķirīga. Izmēģiniet to un paziņojiet mums!

Pasniedz	Sagatavošanās laiks	Gatavošanas laiks
4 cilvēki	15-20 minūtes	20-25 minūtes

Sastāvdaļas

• 4 šķēles Panini maizes (mājās vai veikalā nopirkta)
• 1 glāze mozzarella siera, sasmalcināta
• 1 mazs baklažāns, mizoti un sagriezti gareniski 1/4 collu biezās apaļās loksnēs
• 2 mazi zaļie papriku, sēklas un gareniski
• 1 vidējs cukini, sagriezti gareniski 1/4 collu biezumā
• 1/2 sīpolu, plānās šķēlītēs
• 1 tējk. Sāls
• 1/2 tējk. Žāvētas oregano
• 1/4 tējk. Melnā pipari
• 2 tsps tomātu sloksnes

Metode

1. solis

Uzkarsējiet grilu. Sakārtojiet to vidēji augstā siltumā.

2. solis

Izgrieziet Panini maizes klaipu gareniski. Saglabājiet šķēles biezumu apmēram ¼ collu.

3. solis

Vienā maizes pusē uzklājiet nedaudz bazilika pesto un turiet malā.

4. solis

tajā pašā laikā novietojiet baklažānu apli, papriku, cukini un sīpolus uz grila un ļaujiet tam grilēt apmēram 3 - 5 minūtes. Veggies tām jāattīsta zelta grila līnijas.

5. solis

Apkaisiet kādu sieru uz pārējās maizes šķēlītes un sakārtojiet grilētas veggies. Izgriezt veggies, ja tas ir nepieciešams, lai pareizi ievietotu sviestmaizi.

6. solis

Augšā ar pesto izplatīto maizes šķēli un pārnesiet sviestmaizi uz grila.

7. solis

Panini sviestmaizei, jums ir jāpielieto smags svars, piemēram, - ķieģelis (iesaiņots audumā vai alumīnija folijā), uz grila un ļaujiet sviestmaizei izmantot 3 - 5 minūtes.

8. solis

Kad grila līnijas attīstās, noņemiet sviestmaizi, sagrieziet tās pa diagonāli un pasniedziet karstu.

Uztura informācija

Pasniedzot 1 izmēra ēdienu (173 g)

350Kalorijas no taukiem10812 g 18%Piesātinātie tauki4, 5 g 22%0 gMononepiesātinātie tauki0 g25 mg 8%Nātrija770 mg 32%48 g 16%Šķiedrvielas4 g 16%5 gOlbaltumvielas13 g2%C vitamīns40%15%Dzelzs20%

Kalorijas

Kopējais tauku daudzums

Polinepiesātinātais tauki

Holesterīns

Ogļhidrāti

Cukurs

A vitamīns

Kalcijs

* Pamatojoties uz 2000 kaloriju diētu