Guavas piparmētru

Saturs:

Šajā pantā

• Sastāvdaļas
• Metode
• Uztura informācija

Ja jūtat, ka nedēļas nogalē izbraucaties ar sevi vai savus bērnus, izmantojiet šo smoothie, lai atjaunotu mazliet līdzsvaru. Papildus tam, ka tas ir garšīgs, tas ir ļoti atdzesē un atdzīvina. Abas galvenās sastāvdaļas, proti, guava un piparmētras, ir labas jūsu zarnām. Padariet smoothie pievilcīgāku, pievienojot savu mazuļa iecienītāko saldējumu. Tur jums ir tas, ideāls vasaras dzesētājs, kas gatavs mazāk nekā 10 min.

Sagatavošanās laiksGatavošanas laiks10-15 minūtes00 minūtes

Pasniedz

8 cilvēki

Sastāvdaļas

• 3 guavas (zaļa vai rozā pēc izvēles)
• 1 glāzes piparmētru lapas
• 2 kausiņi vaniļas saldējuma
• 4 ēdamk. Cukura
• Šķipsna sāls
• 500 ml auksta ūdens

Metode

1. solis

Grieziet un sagrieziet guava gabalos.

2. solis

Sulas spiedē pievienojiet guava gabalus, piparmētru lapas, saldējumu, ūdeni, cukuru un sāli.

3. solis

Pulss 30 sekundes.

4. solis

Ievietojiet iepriekš minēto maisījumu, lai noņemtu sēklas. Ielejiet glāzi un dekorējiet ar piparmētru lapām. Pasniedziet atdzesētu.

Uztura informācija

404 K kal4, 9 g3, 2 g0 mg188 mg1544 mg94, 3 g

Kalorijas

Olbaltumvielas

Tauki

Ogļhidrāti

Holesterīns

Nātrija

Kālijs