Kā tikt galā ar tukšo ligzdu sindromu
Šajās dienās vientuļo vecāku ģimenes pieaug. Kaut arī bērns tiek audzināts pats par sevi, tas var būt diezgan milzīgs, jo vienaldzība, kad bērns atstāj mājās, ir vēl grūtāk. Jūs nezināt, ko darīt ar visu laiku jūsu rokās. Jūs jūtaties no bērna dzīves. Jūs jūtat, ka jums vairs nav nepieciešama. Bet atpūsties! Jūsu bērna dzīvē vienmēr būs īpaša vieta. Lasiet šo rakstu, lai uzzinātu vairāk par to, kā tikt galā ar tukšo ligzdu sindromu.
Nekas nav sarežģītāks un apmierinošāks par vecākiem. Jūsu bērns ir jūsu prieka un lepnuma avots, bet, kad viņa lido debesīs, meklējot savu identitāti, nepanesama sāpes piepilda jūsu sirdi. Vai ne vienmēr esat bijis viens otras konstantes?
Ja jūs esat vecāks, kurš visu laiku rūpējas par savu bērnu, tad jūsu sajūta būtu nejūtīga un intensīva. Pēkšņi viss zaudē nozīmi. Tukšums piepilda visas jūsu būtnes poras. Māja izskatās drūma un naidīga bez tām īpašajām kājām, kas skārda caur tām.
Padomi atsevišķiem vecākiem, lai pārvaldītu tukšo ligzdu sindromu
Attiecība starp vienu vecāku un bērnu ir īpaša. Abi no jums vienmēr audzināja un baroja viens otru. Abi no jums bija vairāk līdzīgi kā labākie draugi, noziegumu partneri, viens otru aizsargājot un kopīgi uzticoties.
Tātad, kā jūs varētu tikt galā ar šo jauno atrasto telpu savā dzīvē? Jā, neticami, kā tas izklausās, brīdī, kad jūsu bērns atstāj mājās, jums ir vairāk laika rīcībā. Jūs varat sākt darīt lietas, par kurām vienmēr esat sapņojis. Jūs varat uzkāpt kalnos, atpūsties rīta saulē, dzerot vīnu vai klausoties mūziku. Šeit ir dažas citas lietas, ko varat darīt:
- Runājiet ar citiem vientuļajiem vecākiem. Iegūt jaunus draugus. Runājiet par savām jūtām un vientulību. Tas palīdzēs jums nākt no jūsu vientulības.
- Izejiet garām pastaigām, vingriniet. Izstrādāt jaunas intereses, piemēram, pārgājienus, tamborēšanu vai pat origami, lai palīdzētu jums atdzīvināt jūsu dzīvi.
- Pievienojieties tiešsaistes vai bezsaistes forumam vientuļajiem vecākiem. Tas palīdzēs jums sazināties ar citiem vientuļajiem vecākiem, un jūs sapratīsiet, ka jūs neesat vienīgais, kuru pārspīlē vientulības sajūta.
- Brīvprātīgi pavadīt laiku vietējā bērnu namā vai vecuma mājās. Tas palīdzēs jums justies pamatotiem un dot jums dziļu gandarījumu.
- Regulāri runājiet ar savu bērnu. Parādiet savus attēlus no pēdējā pārgājiena. Nodrošiniet viņam, ka jūs pats esat laimīgs. Tas ir ļoti svarīgi, jo vientuļo vecāku bērni mēdz justies vainīgi par savu vecāku atstāšanu.
- Ļaujiet sev atkal brīvi būt laimīgam - sāciet iepazīšanos ar kādu citu vecāku, piemēram, sevi vai kādu citu interesantu, kurš liek jums justies ērti un liek jums smieties vairāk nekā parasti.
Visbeidzot, atcerieties, ka jūs nekad nepārtraucat būt vecākiem - neviens nevar to atņemt no jums, ne jūs, ne jūsu bērns! Tāpēc izbaudiet šo jauno dzīves posmu ar atjaunotu spēku un lepoties ar saviem sasniegumiem. Jūs to ir pelnījuši. Galu galā, vai tu pats nesaucis brīnišķīgu bērnu?