Kā pārliecināties, ka jūsu mazulis guļ droši
Jaunu mazuļu atvešana no slimnīcas viņiem ir aizraujoša, taču tas ir arī grūts laiks, kad tagad jūs pilnībā esat atbildīgs par citu cilvēku, kurš ir pilnībā atkarīgs no jums, lai apmierinātu visas viņu vajadzības - visas dienas un nakts stundas.
Jums, iespējams, būs grūti labi atpūsties, pat ja jūsu jaunpienācējs guļ, kad uztraucaties, pārliecinoties, ka jūsu mazais ir drošībā, kamēr jūs gulējat.
Ir svarīgi atcerēties, ka jūsu mazulis, iespējams, neietilps miega režīmā vai gulēs visu nakti uzreiz. Tomēr tas nesāpēs, ka gulētiešanas rutīna sākās jau agrā bērnībā. Gulētiešanas kārtībai nav jābūt sarežģītai - jūs varat dot savam mazulim vannu, pamielot laiku, nodziedāt dziesmu un nodot viņiem galīgo barību, lai palīdzētu viņiem izveidot veselīgu miega režīmu. Pat ja jūsu mazais neguļ visu nakti, viņi iemācīsies, kad ir gulētiešanas, un viegli pāries ar veselīgu rutīnu.
Jūsu mazajam būs jāapgūst atšķirība starp nakti un dienu. Lai viņiem palīdzētu, jūs varat darīt tādas lietas kā atvērt aizkarus, lai telpa būtu gaiša, spēlēt interaktīvākas spēles un uzturēt trokšņa līmeni normālā ikdienas līmenī. Nakts laikā čukstējiet, turiet apgaismojumu zemu un novietojiet tos atpakaļ gultā, lai gulētu, tiklīdz ir izpildītas viņu barošanas un autiņbiksīšu vajadzības.
Pēkšņas zīdaiņa nāves sindroms (SIDS) ir neizskaidrojama mazuļa nāve, un, lai arī tas ir reti, tas neliedz vecākiem uztraukties, ja tas notiek. Labā ziņa ir tā, ka vecāki var veikt pasākumus, lai palīdzētu samazināt SIDS risku un palīdzētu visiem mazliet atpūsties.
Šeit ir daži padomi par drošāku nakts miegu
- Novietojiet bērnu gulēt tikai uz muguras. Nav svarīgi, vai jūs tos guldāt gultiņā vai grozā, tajā pašā telpā, vai arī nepārliecinieties, ka viņi vienmēr gulstas uz muguras, kad jūs tos gulējat pirmos sešus mēnešus. Novietojot bērnu priekšā vai pusē, palielinās SIDS risks. Ja jūsu mazulis var ripot uz vēdera, bet ne uz muguru, jums tas atkal jāpagriež uz muguras. Kad jūsu mazulis pats var ritināties no priekšas uz priekšu un atpakaļ, viņu var atstāt, lai atrastu savu pozīciju.
- Pārliecinieties, ka jūsu mazuļu vidē nav dūmu. Tas ietver visur, kur jūsu mazulis pavadīs laiku automašīnā, mājās vai draugu mājā. Ir svarīgi to apzināties pat grūtniecības laikā un pēc dzimšanas. Smēķēšana gan grūtniecības laikā, gan pēc bērna piedzimšanas ievērojami palielina SIDS iespējamību.
- Pārliecinieties, ka jūsu mazulim nav pārāk silts.
- Neaizmirstiet ar bērnu uz dīvāna vai atpūtas telpā.
- Neguliet vienā gultā ar mazuli. Tas ir īpaši svarīgi, ja smēķējat, dzerat, lietojat narkotikas vai esat ārkārtīgi noguris. Zīdaiņi, kuri dzimuši priekšlaicīgi vai kuriem ir mazs dzimšanas svars, arī ir vairāk pakļauti riskam, ja jūs kopīgi izmantojat gultu.
- Glabājiet lietas prom no mazuļiem sejas un galvas - nekad neaizklājiet sejas vai galvas zonu, it īpaši, kad viņi guļ.
Cik silts ir pārāk silts? Cik auksts ir pārāk auksts?
Var būt grūti uzzināt, kāda ir pareizā temperatūra jūsu mazulim. Jūs vēlaties būt modrs, lai jūsu mazulim nebūtu pārāk karsts vai pārāk auksts. Kad mazulis kļūst pārāk karsts, SIDS iespējamība ir augstāka. Istabas temperatūrai jābūt no 68 līdz 72 ° F, ar vieglu pīšanas segu vai vieglu, labi pieguļošu mazuļa miega maisu, kas ir ērts un drošs mazuļu gulēšanai. Iespējams, vēlēsities ieguldīt telpas termometrā, lai atvieglotu prātu.
Varat arī pārbaudīt savu bērnu, izjūtot vēderu vai kakla aizmuguri, lai redzētu, vai viņš jūtas pārāk karsts vai pārāk auksts. Rokas un kājas parasti būs vēsākas, tāpēc tas nav labs temperatūras rādītājs. Ja atklājat, ka jūsu mazulim ir karsts vai svīst, noņemiet slāni un drīz pārbaudiet vēlreiz, lai redzētu, vai tas palīdzēja viņam atdzist.
Kādas segas ir visdrošāk izmantot?
Jūsu izmantotajam matracim jābūt vienkāršam, cietam, plakanam, ūdensnecaurlaidīgam matracim. Jebkurām loksnēm jābūt stingrām un nezaudētām. Lai pārklātu savu mazo, izmantojiet stingri saliktus palagos un segas vai vieglu mazuļa guļammaisu. Neizmantojiet smagas segas un tādas lietas kā segas, spilvenus vai segas. Bērnu gultiņas bamperi var radīt nopietnu risku, ka jūsu mazulis tiks “noķerts” zem tiem, tāpēc arī turiet tos ārā no gultiņas. Piesardzības nolūkos glabājiet gultiņu no visiem dzīvniekiem ar pildījumu vai citiem priekšmetiem.