Kā mammas tiek galā, kopjot dvīņus

Saturs:

RÅ«pējoties par dvīņiem, rutÄ«na kļūst par absolÅ«tu nepiecieÅ”amÄ«bu. Dažas māmiņas ar vientuļajiem mazuļiem var atļauties iet ar plÅ«smu, bet mammas ar dvīņiem ir pārspētas un tām nepiecieÅ”ama kārtÄ«ba, lai nodroÅ”inātu, ka viņas prot visu tikt galā.

Ikdienas ir lieliski piemērotas zīdaiņiem un bērniem - viņiem patīk zināt, kas notiks nākamgad, neatkarīgi no tā, vai tas ir pusdienlaiks, naktī vai rotaļu laiks.

Tomēr tas nenozÄ«mē, ka, rÅ«pējoties par dvīņiem, ir nepiecieÅ”ams ēst katru dienu tieÅ”i vienā un tajā paŔā laikā. Kamēr katru dienu veiksit regulārus uzdevumus vienā un tajā paŔā secÄ«bā, mazuļi zinās, kas notiks nākamreiz, un tas ir svarÄ«gi, rÅ«pējoties par dvīņiem.

Kā mammas ar dvīņiem sāk savu ikdienas gaitu?

Pirmās pāris nedēļas var bÅ«t izplÅ«Å”ana, taču vienkārÅ”s veids, kā sākt ikdienas gaitu, ir vērot savus dvīņus apmēram seÅ”u nedēļu laikā. Viņiem var bÅ«t sava iebÅ«vētā rutÄ«na.

Pierakstiet, kad jÅ«su mazuļi pamostas un kad viņi vēlas ēst (sākumā jÅ«s, iespējams, bÅ«sit diezgan noguris, tāpēc jums tas jāpieraksta! JÅ«s, iespējams, neatcerēsities, pat ja mēģināt!). Ja jÅ«su dvīņu kārtÄ«ba nesakrÄ«t, varat tos pakāpeniski virzÄ«t uz vidu, lai jÅ«s neuztraucaties par viena mazuļa baroÅ”anu, kad otrs vēlas paēst.

Kā iestatīt parasto kārtību, kad jūs kopjaties ar dvīņiem

  1. Sāciet ar gulētieÅ”anas režīma iestatÄ«Å”anu. JÅ«su rutÄ«na varētu sākties ar Ä«paÅ”u Ŕūpuļdziesmu, vannu vai stāstu.
  2. Mammas ar vientuļiem zÄ«daiņiem var ļaut mazuļiem dreifēt, lai gulētu rokās, bet mammas ar dvīņiem var vēlēties, lai viņu bērni iemācās aizmigt paÅ”i. Lai palÄ«dzētu, nolieciet viņus, kad viņi guļ, bet ne pilnÄ«bā aizmiguÅ”i.
  3. JÅ«su dvīņi var pamodināt viens otru, bet, ja viens ir sajukums, pirms pagrieziena uz sajukuma dvīņiem pārbaudiet, vai otrs ir apmetuÅ”ies.
  4. Pretoties kārdinājumam ieslēgt gaismas un mēģiniet noturēt balsi zemu, ja runājat. Ja jums ir nepiecieÅ”ams apgaismojums, izmantojiet vāju apgaismojumu naktsgaismā, lai jÅ«s nestimulētu savus mazuļus.
  5. Ja jÅ«su mazuļiem Ŕķiet, ka viņi naktÄ« uzliesmo, cieÅ”i apvelciet tos. Tas viņiem var likt justies droÅ”iem un var palÄ«dzēt viņiem aizmigt.

Kā mammas ar dvīņiem nodroÅ”ina droÅ”u nakts miegu

Daudzām mammām ar dvīņiem patÄ«k viņu mazuļi, lai sākumā gulētu vienā gultiņā. Tomēr, ja jÅ«s izmantojat nelielu ŔūpulÄ«ti vai Mozus grozu, jÅ«su mazuļiem vajadzētu bÅ«t paÅ”iem savam gulÄ“Å”anai. Ja viņi guļ tajā paŔā gultiņā, viņiem vajadzētu gulēt kājas lÄ«dz kājām ar galvu gultiņas pretējās pusēs. Kad mazuļi ir pietiekami lieli, lai apritētu, tie ir jāsadala dažādās gultiņās.

Ko eksperti saka par rūpēm par dvīņiem?

Eksperti ir vienisprātis, ka rutīna ir noderīga māmiņām un mazuļiem. Tomēr saprotiet, ka mazuļi dažās pirmajās dzīves nedēļās, visticamāk, nedzīvos pēc jūsu ikdienas. Iesaistiet savu partneri palīdzībā un apsveriet iespēju lūgt palīdzību no uzticama drauga vai ģimenes locekļa, ja jūsu partnerim ir jāatgriežas darbā. Apsveriet iespēju noīrēt pēcdzemdību doulu pat uz dažām stundām nedēļā. Atbalsts ir galvenais.

Ja mazuļi dažās pirmajās nedēļās atrodas slimnÄ«cā, mēģiniet pavadÄ«t tur pēc iespējas vairāk laika. Mātes piens ir lielisks, un nav iemesla, kāpēc mammas ar dvīņiem nevar barot bērnu ar krÅ«ti. Mēģiniet arÄ« praktizēt Ä·enguru kopÅ”anu - tas ir, liekot jÅ«su mazulim ādu. Tas var palÄ«dzēt veicināt sasaisti, pat ja mazuļi nav mājās kopā ar jums.

IepriekŔējais Raksts Nākamais Raksts

Ieteikumi Māmiņāmā€¼