Kā sagatavoties zīdīšanai, kad esat vēl grūtniece
Pirms dzemdēšanas es veltīju aptuveni 98 procentus no sava laika plānošanas, 2 procentus izvēloties bērnu pirmo apģērbu un 0 procentus domāju par zīdīšanu. Cik man bija bažas, barošana ar krūti bija vai nu situācija: jūs gribējāt barot bērnu ar krūti, vai arī neesat. Es gribēju barot bērnu ar krūti. Vienkārša.
Izņemot to, ka tas nebija vienkārši. Pēc vai pēc dzimšanas vecmātes man teica, ka man nav pietiekami daudz piena un vajadzīgs, lai piedāvātu manam bērnam formulu. Trīs mēnešus pēc piedzimšanas es atklāju sevi žonglējot ar krūti, formulas papildinājumus, garas sesijas, kas izpaužas pienā, un pārliecinošu sajūtu, ka zīdīšana nav izrādījusies kā es cerēju.
Es neesmu viens pats, lai uzsāktu mātes stāvokli ar nodomu zīdīt tikai. Saskaņā ar 2010. gada pētījumu 96% no visām jaunajām mātēm uzsāk barošanu ar krūti, bet trīs mēnešus tikai 39% joprojām baro bērnu ar krūti.
Kaut arī katra sievietes barošanas ar krūti laikā ir atšķirīga, daudzi šķēršļi ir kopīgi. Zinot, ko sagaidīt, jūs varēsiet pieņemt apzinātus lēmumus, ja - vai kad - jūs sastopaties ar izaicinājumiem. Šeit ir 12 padomi, kā barot bērnu ar krūti, lai domātu par pirms bērna piedzimšanas.
1. Izveidojiet plānu
Saskaņā ar Nicole Bridges no Pasaules barošanas ar krūti barošanas asociācijas (ABA), agrīnā plānošana ir ārkārtīgi svarīga: "Sagatavošana un informācija ir galvenie faktori, lai nodrošinātu veiksmīgu zīdīšanu." Zīdīšanas plāns detalizēti apraksta, kā jūs vēlaties sākt barošanu. Tāpat kā dzimšanas plāns, tas var būt tik garš vai tik īss, cik vēlaties. Savu vēlmju rakstīšana palīdz kristalizēt to, kas ir svarīgs bērna barošanai. Tas arī sniedz partneriem un aprūpētājiem skaidru informāciju par jūsu vēlmēm.
2. Ņemiet klasi
Zīdīšanas periods pirmsdzemdību klasēm var būt lieliska iespēja uzdot jautājumus, uzzināt informāciju un iekļaut partnerus zīdīšanas diskusijās pirms dzimšanas. ABA vada izglītības klases, kā arī vairākas valsts veselības aizsardzības iestādes. Vietējās slimnīcas var veikt arī informāciju par krūts barošanu un klīnikas.
3. Ziniet savu slimnīcu
Pēcdzemdību aprūpe slimnīcā var atšķirties. Dažām slimnīcām nav resursu, lai atbalstītu saskarsmi ar ādu, un dažas var atbalstīt konkrētas barošanas metodes.
Tiklīdz jūs zināt, kā vēlaties sākt barošanu ar krūti, sazinieties ar izvēlēto slimnīcu, lai uzzinātu, kā viņi var jums palīdzēt. Jautājiet arī, vai slimnīca ir akreditēta „Baby Friendly”. 1991. gadā Pasaules Veselības organizācija un UNICEF izstrādātais Baby Friendly Health Initiative (BFHI) atbalsta mātes, kas baro bērnu ar krūti.
"BFHI programmas galvenā sastāvdaļa ir nodrošināt, lai katra objekta darbiniekiem būtu prasmes, kas nepieciešamas, lai sniegtu iedrošinošu, precīzu un konsekventu informāciju par krūts barošanu grūtniecēm un mātēm, " saka Nicole.
4. Saņemiet iepakojumu
Tā ir laba ideja, lai jūsu slimnīcas maisā iekļautu dažus priekšmetus, lai palīdzētu ar krūti. Vecmāšu un zīdīšanas konsultants Sue Nettleton ierosina hidrogēļu iepakojumus vai kāpostu lapas un Lansinoh krēmu, lai nomierinātu spraugas. Iemērciet arī absorbējošus krūšu spilventiņus un labu krūšturi.
ABA Nicole Bridges arī iesaka uzrādīt zīdīšanas numuru, norādot: "Daudzas sievietes mūs izsauc no savas slimnīcas gultas, ja tām ir nepieciešama papildu konsultācija un atbalsts."
Tagad ir arī labs laiks domāt par krūts sūkņa iegādi. Sūkņi var palīdzēt ar vairākām bieži sastopamām problēmām, piemēram, nepietiekamu piena piegādi un mastītu, vienlaikus dodot jums lielāku elastību, ļaujot jums izkļūt un apiet, atstājot burbuli un kādu pienu ar tēvu vai citu aprūpētāju - vai vienkārši ļaujot tētim vairāk iesaistīties barībā .
(Izlasiet mūsu rokasgrāmatu par krūts sūkņa izvēli, lai palīdzētu jums zināt, kas būs vislabākais jums un jūsu mazulim.)
5. Ziniet, ka tas, kā jūs dzemdat, var ietekmēt
Dažādi dzimšanas veidi var ietekmēt zīdīšanas uzsākšanu; piemēram, ārkārtas ķeizargrieziens var nozīmēt, ka piens ilgst mazliet ilgāk.
Neatkarīgi no tā, kā jūs dzimst, vairumā gadījumu var izveidot veiksmīgu zīdīšanu. Izpratne par to, kā jūsu piegāde var ietekmēt barošanu ar krūti, palīdzēs pārvaldīt jūsu cerības un ļaus jums pielāgot savu plānu atbilstoši jūsu dzimšanas pieredzei.
6. Ziniet, kad lūgt palīdzību
Barošana ar krūti ir dabiska, bet ne visiem būs viegli. Ja jums ir problēmas, Sue Nettleton saka, ka ir svarīgi saņemt ātru atbalstu, piebilstot: "Palīdzība pirmajās divās nedēļās var palielināt uzticību un izveidot spēcīgu saikni starp mammu un bērnu."
Pat ja barošana sākas labi, joprojām var rasties problēmas. Jūsu bērns var pēkšņi izvēlēties biežas barības, vai jums var būt nepieciešams padoms par to, kā turpināt barošanu pēc atgriešanās darbā. Neatkarīgi no tā, vai esat pārliecināts par savu atbalsta tīklu un apmācīto konsultantu spēju sniegt palīdzību, kad tas ir nepieciešams.
7. Iegūstiet savu partneri
Vērojot mammu, kas cīnās par bērna barošanu ar krūti, partneri var būt īpaši satraucoši. Protams, viņi var vēlēties atrast ātru risinājumu situācijas atrisināšanai, tomēr tas varētu mazināt mātes uzticību.
Nicole Bridges saka, ka partneru atbalsts ir svarīgs veiksmīgas zīdīšanas laikā. "Sievietes, kurām ir atbalstošs partneris, 10 reizes biežāk turpina barot bērnu ar krūti nekā tās, kurām nav šī atbalsta, " viņa saka. Nodrošinot, ka jūsu partneris saprot, cik svarīga ir zīdīšana, un jūsu mazulim, viņi varēs sniegt atbalstu jebkurā sarežģītā posmā.
8. Visas krūtis ir atšķirīgas
Nav tādas lietas kā ideālas krūtis barošanai: ideālas krūtis un sprauslas nonāk visu veidu, formu un krāsu veidā. Tas attiecas arī uz piena ievešanu.
"Ne visas krūtis, kas baro bērnu ar krūti, nepārtraukti uzgrūž un izplūst piens, " saka Sue Nettleton. "Dažas krūtis var būt mīkstas, un tām joprojām ir pietiekams piena piedāvājums."
Sieviešu spēju barot savu bērnu nevar spriest par to, vai viņas krūtis ir lieli, mazi, mīksti, cieti, noplūdi vai sausi.
9. Ziniet brīdinājuma zīmes
Reizēm zīdīšana var izraisīt slimības vai komplikācijas. Lielākā daļa stāvokļu neprasīs pārtraukt barošanu ar krūti un ir viegli ārstējami. Zinot brīdinājuma pazīmes un simptomus tādiem apstākļiem kā mastīts, krūšu dzīslu un bloķēto cauruļvadi, Jūs ātri meklēsiet ārstēšanu.
10. Uzticiet saviem instinktiem
Viena no visbiežāk sastopamajām sūdzībām par barošanu ar krūti ir pretrunīgu padomu daudzums no draugiem un profesionāļiem. Tas var būt nomākts, bet Nicole Bridges saka, ka māmām jāuzticas savam instinktam.
"Mēs redzam, ka daudzas sievietes, kas saka, ka barošana sāp vai nejūtas labi, un kurām ir teikts, ka sprauslas izskatās labi, " viņa saka. "Ja tas nav labi, tas nav pareizi. Nebaidieties, lai turpinātu runāt ar cilvēkiem, līdz jūs atradīsiet kādu, kurš uzklausīs."
11. Tas kļūst labāk
Dažas sievietes ir dzirdējušas briesmīgus stāstus par mastītu un zemu piena ražošanu, un ir noraizējušās, ka tās piedzīvos to pašu. Patiesība ir tāda, ka lielākā daļa sieviešu var ražot pietiekami daudz piena, lai apmierinātu viņu bērna vajadzības, un konstatē, ka pēc tam, kad viņi ir barojuši ar krūti, tas ir vienkāršs, ērts un pat patīkams veids, kā barot bērnu.
12. Bet ... tas ir OK, lai apturētu
Daudzām sievietēm ir ārkārtīgi svarīga vēlēšanās barot bērnu ar krūti, bet mātei nenotiek vakuumā. Darbs, papildu bērni, izsmelšana un stress var nozīmēt, ka barošana ar krūti vienkārši nedarbojas. Ar pareizo atbalstu var pārvarēt lielāko daļu grūtniecību, kas baro bērnu ar krūti, bet emocionālā labsajūta no mātes un bērna ir svarīgāka par kaut ko, kas izraisa ilgstošu stresu un nelaimi.
Kā Sue Nettleton saka, apstāšanās nenozīmē, ka nav: "Ja sieviete patiešām cīnās, lai barotu ar krūti, un ir izsmēlusi visas iespējas, ko viņa vēlas sasniegt, viņai ir jāzina, ka ir labi apstāties."