Kā runāt ar saviem bērniem par Dallas šaušanu, jo to nevajadzētu ignorēt
Tā ir bijusi nedēļa pilna ar vardarbību, nogalināšanu, protestu un rasu spriedzi, un pēc Minnesota cilvēka Philando Castile trešdienas ieraugīšanas tā nešķita, ka tā varētu daudz pasliktināties. Bet pēc tam, kad mierīgi protestēja pilsētā, ceturtdien notika pieci Dallas policisti un nogalināja snaiperus - kaut ko prezidents B. Obama ir dēvēts par "apburto, aprēķināto, nicināmo uzbrukumu tiesībaizsardzībai", saskaņā ar CNN. Ar uzbrukumu visu ziņu un sociālo mediju palīdzību tagad ir gandrīz neiespējami aizsargāt informāciju no bērniem, kuriem, visticamāk, būs daudz jautājumu un bažu par to, kas notiek. Ja jūs domājat, kā runāt ar saviem bērniem par Dallas šaušanu, šeit ir dažas lietas, kas jāpatur prātā.
Johns Hopkinsa universitātes Medicīnas skolas pediatrijas profesors Dr. Jānis Tina Čengs (Johns Hopkins) un Johns Hopkinsa Ģimenes pediatrijas un pusaudžu medicīnas nodaļas direktors, runājot par šaušanu un citiem traģiskiem notikumiem, ir tas, ko vecāki absolūti nevajadzētu izvairīties. Bērni bieži apzinās vairāk nekā viņu vecāki, iespējams, vēlētos, lai viņi būtu pēc šādiem briesmīgiem notikumiem, bet dialoga uzsākšana var iet tālu, lai atvieglotu dažas bailes un bažas, ko bērni var attīstīt - lietas, kas var ilgt ietekmi uz viņu veselību un labklājību. Kā Cheng atzīmēja pēc masveida šaušanas Orlando jūnijā,
Akūts un hronisks stress bērnībā var izsaukt virkni veselības problēmu jaunā vecumā un vēlāk dzīvē, ieskaitot depresiju, vielu lietošanu un sirds slimības. Tādējādi, pievēršot uzmanību mūsu bērnu emocionālajām vajadzībām krīzes laikā un vienmēr, mūsu prioritātei ir jābūt.
Apspriežot to, kas bieži ir bezjēdzīga un šausminoša vardarbība ar jūsu bērniem, var justies pretrunīgi, ja tas, ko jūs mēģināt darīt, ir mierinājums un palīdz viņiem justies droši, bet saskaņā ar Čengu, izvairoties no sarunām, tas patiešām saasina trauksmi un bailes, ko viņi jau jūtas . "Atklāta un godīga diskusija ir ... svarīga, jo bērna bailes bieži tiek paaugstinātas un sliktākas par realitāti, " teica Cheng. "Uzziniet, cik daudz bērns zina un kādas ir viņa lielākās bažas, pēc tam kontekstualizējiet situāciju."
Vecāki var sākt ar dažiem vienkāršiem jautājumiem - "vai jūs esat dzirdējuši par to, kas notika Dallasā?" vai pat tikai "vai jūs uztraucaties par kaut ko?" - un pēc tam redzēt, kā viņi reaģē. Lai gan, protams, ir svarīgi saglabāt jūsu atbildes vecumam atbilstošu, ir tikpat svarīgi, lai būtu godīgi, jo bērniem ir jāzina, ka viņi var uzticēties pieaugušajiem viņu dzīvē. Un, lai gan impulss var būt, lai mazinātu situāciju vai mazinātu savas bailes, atkal arī godīgums ir noderīgs. Ļaujot bērnam uzzināt, ka esat apbēdināts par to, kas notiek, un ar to, ko dzirdat par ziņām, tas dod viņiem vietu, lai uzzinātu, ka viņu jūtas ir labi.
Bērnu un pusaudžu psihiatrijas nodaļas priekšsēdētāja Dr. Glenna Saxe, NYON Langone medicīnas centrā, uzskata, ka svarīga traumējošu notikumu apspriešana ar bērniem ir iespēja pārliecināt viņus un atgādināt viņiem, ka viņi ir droši. Saxe pastāstīja CNN,
Pirmā veida doma un sajūta ir [bērni būs], „Vai es esmu drošs? Vai cilvēki mani sargā? Vai kaut kas notiks? Vai cilvēki, kuriem es esmu atkarīgs, mani aizsargās?
Protams, realitāte ir tāda, ka neviens no vecākiem nekad nevar garantēt bērnam, ka nekas slikts nekad nenotiks, bet jūs varat ļaut saviem bērniem uzzināt, ka jūs darāt visu iespējamo, lai aizsargātu viņus, un visi pārējie uzticīgie pieaugušie savā dzīvē, piemēram, skolotāji skolā. Un, kā tas bija Dallas šaušanas gadījumā, policijas darbinieki ir tur, lai saglabātu sabiedrisko drošību (lai gan šī diskusija ir acīmredzami sarežģīta, ņemot vērā to, kas notika Alton Sterling un Philando Castile agrāk šajā nedēļā).
Saskaņā ar Melissa Brymer, Nacionālā bērnu traumatiskā stresa centra UCLA direktore, tad, kad runājat ar saviem bērniem, var būt tikpat svarīgi kā tas, ko jūs patiesībā sakāt. Saskaņā ar NBC News, Brymer teica, ka ir laba ideja runāt laikā, kad jūs varat koncentrēties uz jūsu bērna verbālajām un neverbālajām atbildēm, piemēram, pēc vakariņām vai arī tad, kad jūs abi varat pieslēgties sarunai. Vienu reizi noteikti neapspriediet Dallas šaušanu ar saviem bērniem? Tieši pirms gulētiešanas (pazīstams arī kā galvenais laiks trauksmei un rūpes par spirāli no kontroles).
Un, cik vecākiem ir jābūt uzmanīgiem, lai viņi būtu godīgi pret saviem bērniem, saskaņā ar Dr. Joe Taravella, NYU Langone medicīnas centra Rusk rehabilitācijas vadītāja, ir svarīgi arī būt godīgiem ar sevi. Galu galā, bērni ir ļoti labi uzņemt to, ko Taravella aprakstīja CNN kā "emocionālo temperatūru mājās", tādēļ, ja mēs slēpjam, kā mēs patiešām jūtamies, tas var nosūtīt skaidru vēstījumu bērniem, ka mēs patiesībā nevēlamies tas nozīmē, kad mēs viņiem sakām, ka viņiem nav jāuztraucas. Taravella teica: "Mēs esam mūsu bērnu paraugi, tāpēc mums vienmēr vajadzētu būt eksāmenam, un, kad mēs esam skumji, " lai gan beidzot ar pozitīvu piezīmi un atgādinot bērnam, ka esat tur viņiem, vienmēr ir laba ideja.
Taču, ņemot vērā ļoti sarežģīto un bieži vien grafisko raksturu, ko bieži rāda televīzijā, bērnu mediju iedarbības uzraudzība ir vērtīga, jo īpaši attiecībā uz maziem bērniem. Kā atzīmēja Čengs,
Mazie bērni labāk neuzskata ziņas. Ideālā gadījumā vecākiem bērniem būtu jāskatās ziņas ar vecāku vai aprūpētāju. Tas dod jums iespēju apspriest to, kas notiek, ievietot to bērna kontekstā un novērtēt, kā bērns jūtas par to.
Harold Koplewicz no Bērnu Mind Institūta piekrīt, saskaņā ar TIME, un norādīja, ka "bērni, kas jaunāki par pieciem, mēdz sajaukt faktus ar bailēm, " tāpēc vispirms ir ierobežota piekļuve šiem stāstiem.
Vecākiem vecākiem Koplewicz paskaidroja, ka viņiem nevajadzētu būt bažām, ja viņu bērni šķiet vienaldzīgi pret šo notikumu vai ja viņi nereaģē uz to, kā viņi sagaida:
Bērni reaģē uz traucējošiem notikumiem dažādos veidos. Daži varētu vēlēties pavadīt papildu laiku ar draugiem un radiniekiem; daži varētu vēlēties pavadīt vairāk laika. Ir svarīgi, lai jūsu bērns zinātu, ka ir normāli izteikt lietas dažādos veidos - piemēram, cilvēks var justies skumjš, bet ne raudāt.
Saglabājot atvērtības, godīguma un atbalsta sajūtu, vecāki, visticamāk, spēs mazināt dažus jaunākos stāstus par masveida šaušanu un citiem traumatiskiem notikumiem. Bet, saskaņā ar Čengu, ir svarīgi arī sekot līdzi pazīmēm, ka Dallas šaušana ir īpaši smagi skārusi jūsu bērnu, un tai var būt nepieciešams papildu atbalsts. Kaut arī "šaubas un daudz jautājumu uzdošana" ir normālas un bieži sastopamas, piemēram, neparasta uzbudināmība, pārlieku svarīgums, hipervigilance vai lēciens, apetītes zudums, murgi un miega traucējumi, "var būt sarkani karogi, kas liecina, ka bērns cīnās.
Kam ir izskaidrot sirdspriedzes notikumus, piemēram, Dallas šaušana saviem bērniem, tas nav tas, ko ikviens gaida kā vecāku. Bet, būdami tik atklāti, mīlīgi un pārliecinoši, bērni var uzzināt, ka, lai gan pasaule dažkārt var būt biedējoša vieta, viņiem nav jābaidās.