Es slavēju savu partneri, tāpat kā es slavēju savus bērnus un šeit, kas notika
Viena no lietām, ko neesmu pilnībā sagatavojusi, kad piedzima mana dvīņi, bija tikai tas, kā būtu vislielākais vecāku stāvoklis. Es domāju par savu bērnu labklājību visas dienas garumā, un es vienmēr cenšos būt labākā mamma, ko es, iespējams, varētu par viņiem. Es cenšos dot viņiem pietiekami daudz uzmanības, lai viņi justos mīlēti un apstiprināti, un es vēlos, lai viņi zina, ka viņi vienmēr var paļauties uz mani, kad viņiem ir nepieciešams kāds savā stūrī. Bet tagad, kad lielākā daļa manas enerģijas nonāk pie saviem bērniem, man šķiet, ka manā dzīvē man ir daudz mazāk enerģijas citam svarīgajam cilvēkam: mans vīrs. Šajās dienās šķiet, ka mums nav daudz laika, lai aktīvi mīlētu viens otru, pat ja mēs vienmēr spējam atrast laiku mūsu bērniem. Bet pēdējā laikā es sāku brīnīties, kas notiks, ja es centīšos viņu padarīt tikpat svarīgu kā prioritāti. Ko darīt, ja man būtu slavēts mans vīrs kā es regulāri slavēju savus bērnus?
Tas patiesībā nenozīmē, ka mēs esam ļāvuši mūsu laulībām kļūt mazāk svarīgām, kad mēs esam vecāki. Mēs mīlam viens otru un vēlamies to saglabāt, un tomēr, kad lietas kļūst stresa (kas, saskaroties ar to, bieži vien ir šīs dienas), mūsu attiecības ir pirmā lieta, kas jāiet. Šķiet, ka mums nav daudz grūtību, lai mūsu bērni būtu vajadzīgi mūsu pašu priekšā, pārliecinoties, ka viņi ir labi aprūpēti un viņiem ir viss nepieciešamais. Un tomēr reti sastopama ar kādu no mums, ka mūsu attiecībām ir jāpievērš tikpat liela uzmanība.
Nesen es apstrīdēju sevi, lai mainītu veidu, kā es slavēju savus bērnus, pārejot no neskaidriem apgalvojumiem, piemēram, „labs darbs!” Un „tu esi tik gudrs!” Uz konkrētu, jēgpilnu atzinību, piemēram, „es esmu pārsteigts par to, cik smagi strādājāt ! ”Vai„ jūs esat praktizējuši, un jūs saņemat labāku! ”Saskaņā ar Stenfordas universitātes profesoru Dr. Carolu Dweku, domāšanas, motivācijas un pašregulācijas uzvedības ekspertu, padarot slēdzi ne tikai māca bērnus, ka viņiem ir kontrole pār to sasniegšanu (mācīšanās, ka tas ir pūles un prakse, nevis patvaļīgs talants, kas liek jums kaut ko labu), bet tas arī liek viņiem justies patiesi redzamiem un novērtētiem par kaut ko īpašu, ko viņi ir darījuši - vai, citiem vārdiem sakot, viņi jūtas vairāk mīlēja. Es varēju redzēt, kā tas manā bērnībā pozitīvi ietekmēja pat tik īsā laikā, un es sapratu, ka tas bija pilnīgi kaut kas, ko es varētu viegli īstenot mūsu dzīvē. Un, ja mani bērni varētu justies mīlīgāki, jo viņi tos slavē citādi, arī vīrs varētu būt arī.
Eksperiments
Viena no lietām, ko es iemācījos, mainot veidu, kā es slavēju savus bērnus, bija tas, kā man bija tīšs, un cik daudz uzmanības man bija jāpiešķir. Lai tos komplicētu konkrētā veidā, man bija jādomā par to, ko es gribēju teikt - kas nozīmē, ka man bija jāpievieno tas, ko viņi darīja. Tas lika man saprast, cik bieži man nav pievērsta uzmanība saviem bērniem - un, ja es nespēju pievērst tik daudz uzmanības saviem bērniem, kā es domāju, ka es esmu, tad es noteikti nepievēršu pietiekamu uzmanību savam vīram!
Man ir svarīga stipra laulība, un es, protams, nevēlos to uzskatīt par pašsaprotamu, tāpēc es nolēmu slavēt savu partneri, piemēram, es slavēju savus bērnus, apzināti cenšoties samaksāt viņam tikpat lielu uzmanību kā Es viņiem daru septiņas dienas. Tā vietā, lai pateiktu neskaidras lietas, ko es parasti saku, piemēram, “es tevi mīlu” (kaut kas tāds, kas šajā brīdī visticamāk zaudējis visu nozīmi), es koncentrētos uz patiesu uzmanību un atrast jēgpilnus veidus, kā viņu apsveikt. Lai gan es nemēģināju ietekmēt viņa motivāciju vai domāšanas procesus, piemēram, es biju kopā ar saviem bērniem, mana cerība bija, ka mana vīra slavēšana, piemēram, es slavēju savus bērnus, palīdzētu man saglabāt mūsu laulību par pašsaprotamu.
Acing Dad Duty
Saskaņā ar mūsu bērniem, Matt būtībā ir rock zvaigzne. Viņš ir daudz aizgājis, lai strādātu, un dvīņi garām viņu kā traks, un, kad viņš mājās, es esmu diezgan daudz sasmalcinātas aknas. Man tas nav tik daudz, jo es gribu, lai viņiem būtu ciešas attiecības ar tēvu, bet es atzīšu, ka dažreiz es mazliet greizsirdīgs. Pievienojiet tam, ka mums ir nedaudz atšķirīgi vecāku stili, kas var novest pie domstarpībām par labāko veidu, kā rīkoties situācijā, un tas parasti beidzas ar to, ka man ne vienmēr ir laiks, lai ļautu viņam zināt, ko es esmu labs tētis. ir.
Matejs bija pagraba / rotaļlietu sprādziena telpā ar bērniem pirmajā eksperimenta pēcpusdienā, un es varēju dzirdēt, ka bērni cīnās ar smiekliem. Es devos uz leju, lai redzētu, kas notiek, un redzēju, ka Matts kļuva par cilvēku „vilcienu”, un dvīņi bija pasažieri - viens uz katra ceļa. Viņš viņus pacēlās uz augšu un uz leju, kad viņi devās uz vilcienu, un pēc tam viņi gribētu dramatiski nokrist pie vilciena, kliegt, “OH NĒ!” Un nokļūstot gigglēs. Tā bija muļķīga maz spēle, bet tas man atgādināja, cik liels ir Matt, kurš nāk klajā ar muļķīgām mazām spēlēm, un redzot, cik daudz jautrības bērni bija kopā ar viņu, nopietni uzsildīja manu sirdi. Agrāk es nebūtu kaut ko skaidri izteicis par to, cik daudz es mīlēju, lai redzētu viņus spēlēt, bet, tā kā es mēģināju Mattam dot tādu pašu bagātīgu, īpašu atzinību, ko es dodu saviem bērniem, es domāju, ka tas būtu lieliska iespēja runāt.
Es tiešām mīlu skatīties, kā jūs spēlējat ar viņiem, tu esi tik liels, ka nākt klajā ar tādām spēlēm. Maddie un Reid ir laimīgi, ja viņiem ir tik jautrs tētis, kurš viņus mīl tik daudz.
Viņš izskatījās mazliet pārsteigts par manu komplimentu un pēc tam parausta. "Labi paldies. Tas ir jautri spēlēt ar viņiem. ”
Matts parasti nav ļoti ērti runājis par savām jūtām, un es varētu pateikt, ka viņš jūtas mazliet nervozs, ka varbūt es izteicu šo komentāru, jo es gribēju runāt . Un, tā kā Mattam patīk būt nopietnas diskusijas par savām jūtām, cik viņam patīk, lai iegūtu nesaņemamus saknes kanālus, es sapratu, ka es saglabāšu, pastāstot viņam sīkāku informāciju par manu eksperimentu uz citu laiku, lai viņš nedomātu, ka komplimentam pievienojās stīgas.
Darbs ar kaitinošu dzīves stilu ir pelnījis slavu, pārāk
Matt vienmēr cītīgi izliek atkritumus, pārstrādi un kompostu katru trešdienas vakaru, un šonedēļ tā bija milzīga sāpes, jo mēs esam bijuši prom no divām nedēļām agrāk (mums ir divreiz nedēļas pikaps), un mums bija neapmierinoši. Kad jūs faktors, ka mums ir divi bērni, kuri joprojām ir autiņbiksīši, atkritumu vākšana nav kaut kas, ko vēlaties. Mums bija tikai īpaši lieli atkritumu maisiņi, kas palikuši mājā (nevis parastais standarta izmērs), bet mēs sapratu, meh, mēs tos izmantosim, un tad mums nebūs jāuztraucas par četru somu limita pārsniegšanu. Tas nebija gudrs lēmums.
Nākamajā dienā es pamodos, lai atrastu Matt fuming pēc tam, kad atkritumu automašīna bija nokļuvusi mūsu mājā , neņemot mūsu atkritumus. Viņi atstāja piezīmi, kurā teikts, ka somas bija pārāk lielas, kas ļoti nozīmēja, ka mums būs jāgaida vēl divas nedēļas, pirms mēs varētu atbrīvoties no netīras autiņbiksītes. Matts ātri nokļuva pa tālruni pilsētā, un pēc tam, kad tika aizturēts, piekārts un pārgājis uz dažādiem cilvēkiem, kuriem nebija ne jausmas, kā viņam palīdzēt, viņš beidzot saņēma atkritumu savācēju (piezīme : Es nezināju, ka atkritumu savācējs bija lieta), kam nebija nekādas problēmas, kādēļ kāds atsūtīja un atgrieztos un izvēlētos mūsu atkritumus, ja vien nākotnē neizmantojam lielizmēra maisiņus (kāpēc tas bija labāks plāns nekā tikko šorīt pacēlām somas, es neesmu tik pārliecināts - bet es, es neesmu atkritumu savācējs).
Kopumā atkritumu lieta nebija liela lieta, un lielās dzīves problēmas shēmā tas bija tik pat viegls kairinājums. Bet patiesība bija tāda, ka, ja man būtu jārīkojas ar šo atkritumu muļķības, es pilnīgi nebūtu to paveicis un tā rezultātā būtu jādzīvo ar mēneša vērtību atkritumiem (reizēm es neesmu tik liels pieaugušajiem). ). Es biju pateicīgs, ka Matts par to rūpējās, un, cenšoties būt uzmanīgam un apstiprinātam, es nolēmu viņam to pateikt.
Es lepojos ar jums par atkritumu situācijas atrisināšanu. Es jau zinu, ka es to būtu vienkārši noliecis, bet jūs vienmēr rīkojieties ar rokām un atrodaties viss, un es to apbrīnoju. Ja es būtu beidzis ar kādu līdzīgu mani, neviens no rēķiniem nekad netiktu samaksāts laikā, un, iespējams, mūsu pagalmā būtu atkritumu kalns, jo es vienmēr aizmirstu to izvilkt uz apmales.
Viņš smējās. „Jūs, iespējams, būtu. Bet mēs līdzsvarojam viens otru, vai ne? Es tikai priecājos, ka atkritumi tika paņemti, jo es nevēlos, lai ar šiem somas darītu vēl divas nedēļas. ”
Es sāku saprast, cik grūti bija Matt pieņemt manus komplimentus, tā vietā izvēloties tos tikai atsvaidzināt. Un tas arī lika man saprast, cik reti es varbūt pateiktu viņam īpaši patīkamas lietas ārpus šī eksperimenta, jo es nekad neesmu to pamanījis. Matt un es esam bijuši kopā jau gandrīz 12 gadus, un dažreiz es uzskatu, ka jūtos, ka vēlos, lai viņš man pievērst lielāku uzmanību vai būtu romantiskāks. Bet es sāku redzēt, ka man nav jāmaksā viņam tik daudz uzmanības, cik viņam tas bija nepieciešams. Tā vietā, lai vēlētos, lai viņš mainītos, varbūt atslēga mainījās - atceroties, ka veltījāt laiku, lai skaidri pateiktu visas lietas, kuras man patīk un novērtēju par viņu, nevis tikai pieņemot, ka tas nav svarīgi.
Vakariņas un gulētiešanas laiks, Times Two
Dienas beigas ar mazuļu dvīņiem ir vienlaicīgi labākais un sliktākais: kad bērni ir nakšņojuši, tas nozīmē, ka es varu brīvi audzēt uz dīvāna un skatīties sliktu realitātes TV, bet, lai nokļūtu līdz šim punktam, Man ir jābaro bērnu vakariņas un tad jāiet cauri visai gultas rutīnai. Divreiz. Un tas būtībā ir vissliktākais.
Kad Matts prom vai strādā vēlu (kas bieži ir), man tas pats jādara, tāpēc es labi zinu, cik daudz darba tas ir. Un tas ir iemesls, kāpēc es pilnīgi sapratu Matt satvērumus, kad es viņu atstāju, lai veiktu gulētiešanas solo, jo man bija brutāla aukstuma sajūta, un man vajadzēja likt un likt sevi NyQuil koma.
Par to es jutos diezgan slikti, bet parasti, visticamāk, neko par to neko neteiktu. Es domāju, es palīdzētu, ja man nebūtu jūtas tik briesmīgi. Un man ir jādara vakariņas un gulētiešanas solo visu laiku, tāpēc, jūs zināt, varbūt es esmu arī nedaudz sašutusi par to. Bet, slavējot viņu kā es slavēju savus bērnus, es zināju, ka man bija jānorij sava lepnība un jāatzīst, ko viņš dara.
Es patiešām novērtēju jūs pārņemšanu, lai es varētu iet uz leju. Ir grūti darīt nakts stuff solo, un es zinu, ja situācija ir apgriezti, es gribētu, lai jūs man palīdzēt.
Viņš atbildēja ar: "Nu, es zinu, ka jūs nejūtaties labi. Tas ir tikai nomākta, jo šie bērni reizēm ir tik drenēti, bet arī es vēlos, lai jūs varētu atpūsties un justies labāk. Pēdējā lieta, ko vēlos atstāt jūs kopā ar bērniem rīt, ja jūs joprojām jutīsieties slikti. "
Kad es atgriezos pie gultas, es sapratu, ka, lai gan esam vecāks, ir stresa, mēs joprojām esam pilnīgi vienā komandā. Tas, ka mēs tik bieži paliekam noguruši un emocionāli nosusināti, var nonākt tādā veidā, kā mēs jūtamies saistīti viens ar otru, bet mēs aizmirstam, ka mēs jūtamies šādā veidā, jo mēs cenšamies apvienot divus maz cilvēkus kopā . Un mums patiešām ir jāpaļaujas viens uz otru un, lai to izdarītu, ir viens otram.
Ja es nebūtu domājis runāt šī eksperimenta dēļ, es, visticamāk, neko viņam nebūtu teicis, un mēs būtu palikuši garām iespēju atcerēties, ka mēs abi jūtam daudzas pašas lietas. Man bija jāapstiprina, ka dzirdams, ka arī viņš jūtas pārsteigts, un tomēr tas nav neviena vaina - un, galu galā, nav pat slikta lieta, jo mēs abi mīlam savus bērnus un mīlam būt vecākiem, pat ja dažreiz ir grūti. Necenšoties vairāk komplimentēt Mattu un atpazīt visu, ko viņš dara, es, iespējams, turēšu mūs no visa veida mazām sarunām, piemēram, sarunām, kas mums ļautu justies vairāk saistītām viena ar otru, strādājot ar vecāku divām aizņemtajām spējām trīs gadus veciem bērniem.
Atceroties pamanīt mazās lietas
Trīs dienas nedēļā es strādāju no mājām, sākot no plkst. 7:00. Un trīs dienas nedēļā, ap 7:00, Matt rada man kafiju. Tas var likties nenozīmīgs, bet es to ļoti mīlu, kad viņš to dara - viņš varēja tikai pagatavot kafiju un gaidīt, ka es nokļūšu un saņemšu sevi, bet viņš to aizved. Tas ir salds žests. Un šonedēļ - mana eksperimenta nedēļa - viņa agri no rīta kafijas piegāde man domāja par pārējām mazajām mīlestības lietām, ko viņš dara, ka es ne vienmēr pamanīju.
Pat dienās, kad man nav jācenšas strādāt, Matt joprojām būs tas, kurš satiekas ar bērniem, jo viņš ir daudz labāk pamošanās no rīta, nekā es esmu, un viņš ļauj man gulēt kā cik vien iespējams, pirms viņam ir jāiet darbā. Un, kad viņš ir aizgājis, viņš vienmēr zvanās, lai reģistrētos un tērzētu, lai gan es viņu saucu tikai tad, ja man ir kaut kas īpašs, ko teikt („vai jūs varat uzņemt pienu ceļā uz mājām?”).
Es sapratu, ka viņam, iespējams, nebija ne jausmas, cik daudz šīs mazās lietas man nozīmē, un tas bija pēdējais laiks, kad es viņam patiesībā teicu.
Tas ir tik salds un pārdomāts, ka jūs man uzkarsēsiet kafiju no rīta. Tas liek man justies mīlēts.
Uz kuru viņš atbildēja:
Nu, es tevi mīlu! Un es arī zinu, ka jūsu smadzenes no rīta nedarbojas, ja vien jums nav kofeīna.
Ar šo atbildi es pamanīju, ka, manuprāt, manas tiešās mīlestības un atzinības izpausmes, šķiet, ir mazāk neērti. Es nekad neesmu sapratis, cik reti mēs tik tiešām runājām, ka viens otram, tik daudz, ka tas vispirms jūtas abiem mums svešs. Un tagad tas ne tikai sāka justies normāli, bet jutās, ka tas mūs tuvināja, vairāk koncentrējoties uz pozitīvajām lietām, ko mēs gribam teikt, par negatīvajām lietām, ko mēs varētu domāt.
Es domāju par to, cik brīvi dodu saviem bērniem tik daudz mīlestības un slavēšanas, kā es varu - galvenokārt tāpēc, ka es domāju, ka mīlošas domas par tām visu dienu, un tās ir pelnījušas zināt, cik crazy viņu mamma ir par viņiem. Bet manam partnerim tas būtu vienāds: ja es domāju, ka mīlošas domas par viņu, es vienmēr viņam saku, un vienmēr ļaujiet viņam zināt, cik svarīgs viņš ir man. Un, ja es nedomāju, ka mīlu domas par viņu, tad tas droši vien nozīmē, ka man ir jāpievērš lielāka uzmanība visam, ko viņš dara.
Vairāk slavēt ikvienam!
Kad es sāku mainīt veidu, kā es slavēju savus bērnus, tas bija galvenokārt, lai izvairītos no pārāk slavēšanas, ko lielākā daļa vecāku speciālistu ir vienisprātis, ir diezgan neveselīgs bērna attīstībai. Taču, veicot šo eksperimentu, es sapratu, ka man tiešām draud mans vīrs, jo neatzīstu un neatzīstu, cik svarīgs viņš ir man. Ne tikai turpināt to darīt slikti mūsu attiecībām, bet tas būtu slikti arī mūsu bērniem - tas ir izdevīgi tiem, ka viņiem ir divi vecāki, kas mīl un ciena viens otru, un kuri ir laimīgi kopā. Ņemot vērā, cik daudz laika es tērēju, cenšoties būt informētākam, mīlošs mamma, tas ir ironiski, ka es nekad sapratu, kāda ietekme manai laulībai nebūtu tik liela, ka mana bērna labklājība. Un kā laulības šķiršanas bērns es precīzi zinu, kā jārisina jūsu vecāku laulības sabrukums.
Protams, pievēršot lielāku uzmanību savam vīram un mēģinot dot viņam vairāk sirsnības, konkrēti komplimenti nebija burvju biļete, lai izvairītos no laulības šķiršanas uz visiem laikiem. Tas mani vairāk apzinājās par lomu, kādā spēlēju, kā mans vīrs jūtas par mūsu attiecībām, un par to, cik daudz laimīgāka es varu justies mūsu laulībā, vienkārši ņemot laiku, lai pamanītu visas labās lietas par to, nevis spīdumu. viņiem, tāpat kā viņi nav liels darījums.
Atceroties palikt savienoti un apzināties, kā es sadarbojos gan ar saviem bērniem, gan mans vīrs, tas vairāk centīsies, nekā vienkārši izmetot bezjēdzīgu „Es tevi mīlu” un „labu darbu” komplimentus, un, protams, es droši vien nometīšu daudz laika. Bet tad atkal, lai jūsu laulība un ģimene būtu spēcīga, ir liels darbs, un es zinu, ka tas ir pilnīgi tā vērts.