Ja es zinātu, ko es tagad zinu ...
"Ja jums nav vienaudžu ar pint izmēra spītēm burbulīšu pūtējiem, veiciet biedrus, kas to dara. Ja sākumā mātes grupai neizdodas, mēģiniet vēlreiz ar citu" ... Melanie Hearse
Amy Corderoy ziņoja agrāk nedēļā, jaunā aptauja, ko pasūtīja Garīgās veselības asociācija NSW, atklāja, ka 42 procenti mātes konstatēja, ka vecāku pieredze ir daudz stresa, nekā gaidīja. Un stāsts vērpjot? Tas ir jaunākās mātes, kurām ir vislielākā ietekme, un gandrīz trešdaļa ziņo, ka viņi jūtas kā citi cilvēki, kas ir labāk nekā viņi, vai piedzīvoja pārmērīgu uztraukumu un skumjas.
Es neesmu gatavojies atkārtot pētījumu. Tā vietā es gatavojos atkārtot savu pieredzi kā jaunai mammai, kas konstatēja, ka vecākiem ir daudz grūtāk un vairāk stresa nekā gaidīts - tik ilgi, kamēr mans pirmais dēls bija 15 mēnešus vecs, es biju hospitalizēts ar smagu trauksmi un depresiju. Pirms jūs izslēdzat, tas ir laimīgs beigas - varbūt vislaimīgākā daļa ir tā, ka ar bērnu otru, viss, ko es uzzināju no savas pieredzes ar numuriem, kas veikti, lai izbaudītu patīkamāku un atvieglotu braucienu.
Pirmie mēneši kā jauns mamma bija labi. Bet es atceros, ka tad, kad mans vīrs devās uzņemt pirmās nakts mājās mājās, es aizbēgu no sava dēla, jo doma skāra manu prātu, ka es varēju viņu "izjaukt kā bugu". Vēl viens mēnesis, vēlāk, kad Max atlika sejas galdu, viņa bouncer galdā, un es baidījos, ka, ja es kādam teicu, viņi aizvedīs viņu prom no manis. Bet tie bija vienīgie negatīvie momenti.
"Mēs visi sirsnīgi uzskatījām, ka augšējais attēls bija tas, ko mēs gatavojamies iegūt, tikai sapratot, ka pēc ābolu nokošanas, otrais attēls bija reāls darījums."Tad, kad Max bija apmēram 10 mēnešus vecs, es apstājos. Varbūt man būtu divas stundas naktī uz labas nakts, bet bieži man nebija. Pēc šī mēneša beigām es biju zombijs. Man bija bailes un nelaimīgs, un manai mammai un mammai bija jādara tas maiņās, lai katru dienu mani vērstos pie ārsta, lai ziņotu par to pašu: vēl nekādas izmaiņas. Es devos uz antidepresantiem, bet es nevarēju kratīt melno suni.
Pēc plkst. 2:00, četras nedēļas bez miega režīma, es izsaucu kabīni, atstāju piezīmi savam vīram, pēc tam devos uz avārijas istabu, lai pārbaudītu sevi. Mana mamma man vēlāk pastāstīja, cik biedēja viņa uzzināt, ka man bija psiholoģijas nodaļā, un cik drosmīga viņa domāja, ka es esmu. Bet es nebiju drosmīgs, es biju apņēmies - man bija dēls, kuru es iepriekš mīlēju, kurš tagad baidās būt tuvu, nobijies, es kļuvu par vienu no šiem māmiņa stāstiem, kas „maldās” un kaitē viņai mazulis.
Ar atbalstu, kas man bija, es varēju tikt uzņemts kā ambulators, tāpēc es varētu doties un pārbaudīt katru dienu, redzēt konsultantus un tad doties mājās uz vecāku māju naktī. Es sāku gulēt atkal un pasaule lēnām ieguva krāsu, kā mana mamma, un es devos pastaigām un sarunām. Mans vīrs nopirka manu dēlu, lai apmeklētu, un tas liek man raudāt, sakot, ka viņš tikko jutās kā daļa no manis - tas ir bērns, kuru es tagad uzskatu par dvēseles māti, mēs esam tikpat labi un līdzīgi.
Viena no galvenajām lietām, kas mana dzīve virzījās uz priekšu, bija tad, kad mana mamma saņēma Max un I uz Ngala, atbalsta dienests ģimenēm. Es izliju manas zarnas par bailēm, bažām, bailēm
viss, kas kļuva par jaunu vecāku. Es biju pirmais draugs, kuram bija bērns, tāpēc man nebija neviena cita, lai paskatītos un redzētu, ka tas, ko es gāju cauri, bija normāli, un ne visai tā, kā es domāju, ka tā būtu. Bez padomdevēja, padomdevējs paskatījās uz mani, gandrīz neizpratnē, un teica: „Nu, visas māmiņas jūtas tā. Tas ir normāli, un tas būs labi. ”Un viņa man palīdzēja redzēt, kā izkropļots mans viedoklis par to, kā vecākiem“ vajadzētu ”izskatīties.
Atgādinot, ka šī sesija man atgādina, cik smieklīgi foto šobrīd notiek. Snap viens rāda mammu un bērnu, kas mierīgi guļ guļam blakus, uzrāda “uztveri”. Snap divi, trāpīgi apzīmēti “realitāte”, rāda mammu, kad viņas bērns izstiepies pāri gultai, viena kāja stāda pār viņas mammas seju. Šīs mēmas vispārējā pievilcība mums kaut ko stāsta - mēs visi identificējam to, ka viss, ko mēs ticam, vislielākais ir tas, ko mēs gatavojamies iegūt, tikai sapratot, ka pēc ābolu nokaušanas otrais attēls bija reāls darījums.
Tātad šī ir manas stāsta laimīgā daļa - sīkumi, kas, ja es to pazītu, būtu palīdzējis man mazliet vairāk baudīt tik daudz (un kāpēc mana pieredze ar savu otro dēlu Samu) bija viegla. Smieklīgi ir tas, ka pirms gandrīz septiņiem gadiem, kad es pirmo reizi apstājos, un tāpēc mēnesi pēc dienas es devos uz slimnīcu. Tas parāda, ka septiņus gadus var notikt daudz, kad jums ir daudz atbalsta!
Lūk, mana krāpnieciskā lapa:
- Iegūstiet tik daudz profesionālu padomu un atbalstu kā jaunajam vecākam, it īpaši, ja jums nav milzīga un laimīga meitenes draugu, kas iet cauri tam pašam braucienam.
- Nekad nebaidieties no tā, ka tas, ko tu iet cauri, ir pārāk dīvaini, vai arī, lai dalītos, pārāk „nav iespējams”. Nekas netiks darīts, lai jūs justos kā normāli (vai kā pašsaprotami pēc savām bažām / cerībām), kā vēl viena mamma, kas jūs uzspiež uz rokas un paceļ, "Ak, mans dievs, es domāju, ka tā bija tikai man!"
- Pieņemt palīdzību. Pat tad, ja jūsu māsa, draugs, mamma vai mātes māte izrāda nevēlamus padomus vai vēlaties darīt lietas savādāk, greifers viņu palīdzības piedāvājumus ar abām rokām. Man vajadzēja redzēt mani ar bērnu otru bērnu - viņš bija apnicis visu vietu, pat ar viņa bakalaura tēvoci. Bērns tagad ir pārliecināts, laimīgs un sabiedrisks. Jūs neesat, jo jūsu māmiņa vaina jums var pateikt, ļaujot komandai nolaisties, pieņemot roku.
- Ja jūs jūtaties kā jūs uz augšu, apmeklējiet savu ārstu. Agrīna iejaukšanās ir atšķirīga - runāšana ar viņiem nenozīmē, ka jums būs jālieto medikamenti, bet viņi var vērsties pie psihologa un likt jūs uz Medicare atlaižu plānu.
- Ja jums nav vienaudžu ar pint izmēra spļaut-burbulis pūtējiem, dariet biedrus, kas to dara. Ja sākumā mātes grupai neizdodas, mēģiniet vēlreiz ar citu. Ja jūsu draugam ir draugs ar jaunu burbuli, ignorējiet kautrību vai „nevar tikt apgrūtināta”, un ar viņu jāķeras. Karu stāstu, poo joku un īpašu mirkļu apmaiņa ar kādu, kas iet caur to pašu, ir ļoti pārliecinoša. Un, ja viņu māja, šķiet, ir senatnīgāka un pasūtīta vairāk nekā jūsu
pieprasīt mājas tīrīšanas tālruņa numuru.
Lai tērzētu ar citiem vecākiem 24/7, apmeklējiet forumus. Lai uzzinātu vairāk par pēcdzemdību depresiju un trauksmi, apmeklējiet vietni.