Fiziskās aktivitātes nozīme pirmsskolas vecuma bērniem
Regulāra spēle un fiziskā aktivitāte ir būtiska sastāvdaļa pirmsskolas vecuma bērnu izaugsmē un attīstībā. Aktīvi darbojoties tādās aktivitātēs kā dejošana, skriešana, riteņbraukšana, lēciens, kāpšana vai jebkuras spēles (basketbols, izlaišanas troses, futbols utt.), Tās var attīstīt muskuļu spēku un palielināt to elastību.
Pirmsskolas vecuma bērniem ir ļoti svarīgi vismaz vienu stundu dienā dzert visu intensīvo fizisko aktivitāti. Līdz 6 gadu vecumam viņu ķermenis pieaug katru dienu. Fiziski aktīvs uzlabo viņu vispārējo veselību un sniedz garu ceļu, lai radītu veselīgus dzīves paradumus. Bez tam, ir dažādas priekšrocības, ko sniedz fiziski aktīvas aktivitātes bērniem:
Fiziskās aktivitātes priekšrocības
1. Emocionāli stabils
Tas iemieso sasniegumu, uzticības, relaksācijas sajūtu un attīsta bērnu vispārējo pašcieņu.
2. Sociālās prasmes
Tas padara viņus uzzinātu par komandas darba nozīmi, jaunu cilvēku tikšanos un jaunu draudzību veidošanu. Veselīgs un aktīvs bērns ir automātiski pārliecināts, un tam ir pašapziņa.
3. Garīgā veselība
Tas uzlabo kopējo koncentrācijas līmeni. Bērni spēj labāk risināt trauksmes un stresa sajūtas. 
4. Fiziskā veselība
Tas uzlabo ķermeņa muskuļu spēku un vispārējo elastību. Fiziskā aktivitāte ir ļoti svarīga, lai saglabātu veselīgu ķermeņa svaru un attīstītu muskuļu toņus.
5. Labs miega režīms
Fiziski aktīvi bērni var labi gulēt. Bērni, kas ir iesaistīti fiziskajā aktivitātē, var aizmigt ātrāk nekā citi bērni.
6. Produktivitāte
Aktīvi bērni ir labāk organizēti un motivēti nekā neaktīvie.
7. Veselīga āda
Bērniem, kas ir fiziski aktīvi, ir veselīga āda un mazāk ādas problēmu, piemēram, izsitumi, pinnes utt. Tas ir tāpēc, ka organisma piemaisījumi un toksīni tiek atbrīvoti ar sviedriem. Svārstība palielina asins plūsmu organismā un padara to mirdzošu.
8. Smadzeņu attīstība
Tas uzlabo viņu motoriskās prasmes un smadzeņu attīstību. Saskaņā ar pētījumu, pastāv saistība starp fizisko sagatavotību un bērna smadzeņu attīstību.
9. Veido izturību
Fiziskā aktivitāte padara bērnu aktīvāku un enerģiskāku. Tas arī palīdz uzlabot smadzeņu un ķermeņa koordināciju. Fiziskā aktivitāte vai fiziska aktivitāte var arī palīdzēt izveidot savienojumu starp dažādām smadzeņu daļām.
10. Labā poza
Tas arī uzlabo bērnu stāju.
11. Laba veselība
Regulāra fiziskā slodze var mazināt varbūtību, ka bērns saņems ādas problēmas vai hormonu nelīdzsvarotību utt., Kas parasti sākas, kad viņi pieskaras 10 gadu vecumam. Tas veicina arī imūnsistēmu, kas palīdz cīnīties pret vispārējiem gripas, klepus un citu infekciju simptomiem.
Kā vecākam ir svarīgi, lai jūs vadītu un atbalstītu savu bērnu, lai iesaistītos jebkurā fiziskā aktivitātē. Mācīt viņus par to, kā sākt un padarīt šīs aktivitātes viņiem patīkamas. Ja jūsu meitene patīk dejot, reģistrējiet viņu deju klasē, nevis piespiežot spēlēt futbolu. Tāpat pārliecinieties, vai jūsu bērni ir hidratēti pirms un pēc jebkuras āra aktivitātes. Ja nepieciešams, dodiet viņiem ūdens pudeli. Iegādājieties viņiem pareizo izmēra aizsargaprīkojumu un vienmēr spēlējiet droši.