Darba veicināšana: labākie veidi, kā panākt savu darbu

Saturs:

Šajā pantā

• Vai gaidāt, lai Jūsu mazulim būtu ierašanās?
• Kā dabiski izraisīt darbaspēku
• Dabas veidi, kā panākt darbu
• Lietas, kas jāatceras
• Veidi, kā pārbaudīt ārstu

Tā kā 40 nedēļu garumā ir redzams, ka katra mātes māte fiziski un emocionāli gatavojas darbam. Tas ir ideāls pasaules scenārijs.

Vai gaidāt, lai Jūsu mazulim būtu ierašanās?

Tomēr ir daudzi gadījumi, kad darbs pats par sevi nesākas. Piemēram, ja māte cieš no dažām medicīniskām problēmām, dabisko darbu var aizkavēt. Šī pagarinātā grūtniecība var būt riskanta gan mātei, gan mazulim, jo ​​īpaši šādu komplikāciju gadījumā:

• Diabēts
• Amnija šķidruma trūkums
• Augsts asinsspiediens
• Dzemdes infekcija
• Placentāla atdalīšana

Ja jūs nejūtat kontrakcijas, neskatoties uz savu amnionu sacelšanos, var būt nepieciešams radīt darbaspēku. Kontrakcijas, kas rodas dzemdē, norāda, ka dzemde gatavojas dzemdībām, paplašinot dzemdes kaklu, bet kontrakciju trūkums nozīmē, ka šis preparāts ir nepilnīgs.

Kā dabiski izraisīt darbaspēku

Lielākā daļa sieviešu strādā darba tirgū 24 stundu laikā pēc to laušanas, bet, ja jūsu darbs nav sākies pat pēc šī incidenta, jūs un jūsu bērns var saskarties ar infekcijas risku. Šādos gadījumos ārsti var izlemt izraisīt darbu.

Tomēr, ja vēlaties izvairīties no medikamentiem, varat arī izmēģināt šādas metodes. Izpētīsim šos dabiskos veidus, kā izraisīt darbu:

Dabas veidi, kā panākt darbu

Pastaigas

Pastaigāšana, iespējams, ir visvienkāršākais veids, kā veicināt darbaspēku, un nav pārāk daudz pūļu vai sagatavošanās. Tas palīdz virzīt bērnu zemāk iegurņa zonā, jo gravitācija darbojas. Bērnam ir spiediens uz iegurni, un tas izraisa dzemdes kakla gruntēšanu darbam. Sāciet staigāšanu, ja jūsu ūdens ir bojāts, bet darbs nav sācies. Pat ja jums jau ir bijuši kontrakcijas, tad darba laikā arī staigāšana varētu palīdzēt.

Sekss

Tagad tas šķiet neiespējams, vai ne? Jo īpaši, ja esat grūtniece vairāk nekā 40 nedēļas, sekss varētu būt pēdējā lieta jūsu prātā un arī jūsu partnerim. Tomēr vīriešu spermas satur hormonu, kuru sauc par prostaglandīnu, kas palīdz paplašināt un plānot dzemdes kakliņu, tādējādi gruntējot to piegādei.

Šis dabiskais vingrinājums arī palīdzēs jums atbrīvot kādu tvaiku un mazināt stresu. Vienkārši nevarētu būt labvēlīgāka un nulles izmaksu metode darbaspēka izraisīšanai. Pirms šīs metodes lietošanas konsultējieties ar ārstu.

Vakara prīmulas eļļa

Ir zināms, ka šī daudzfunkcionālā augu eļļa palīdz dzemdes kaklam paplašināties, sagatavojot to darbam. Vakara prīmulas eļļa ir pieejama kapsulu veidā, ko var lietot perorāli vai lietot iekšēji. Pēdējo grūtniecības nedēļu laikā eļļu var uzklāt uz dzemdes kakla zonu. Protams, pirms lietošanas vai iekšķīgas lietošanas Jums jākonsultējas ar labu ārstu un jāsaņem zaļā gaisma.

Rīcineļļa

Rīcineļļa ir plaši pazīstams caurejas līdzeklis, kaut arī tas nav ļoti garšīgs. Paaudžu vecmātei un vecmāmiņām ir ieteicams to izmantot, ja ir kavēšanās. Caureju stimulē zarnu iekaisumu un izraisa dzemdes kairinājumu, kas var izraisīt kontrakcijas. Lai gan tas ir viens no populārākajiem un visbiežāk ieteiktajiem ieteikumiem dabiskajam darbam, konsultējieties ar ārstu par rīcineļļas daudzumu, kas jums jālieto, kā jūs vēlētos izvairīties no caurejas šajā posmā.

Pikants ēdiens

Tāpat kā rīcineļļa, pikantā pārtika var kairināt zarnas un izraisīt dzemdes kontrakcijas. Esiet uzmanīgi ar daudzumu, lai gan kā pārāk daudz var izraisīt daudz grēmas, un kuņģa darbības traucējumi ir pēdējā lieta, ko jūs vēlētos sagaidīt, kamēr gaidīsit piegādi.

Akupunktūra

Šī vecumā vecā alternatīvā metode, ko izmanto, lai mazinātu sāpes, ir zināma kā efektīva metode, lai dabiski izraisītu darbaspēku. Adatas izmanto, lai aktivizētu konkrētus ķermeņa orgānus, izmantojot dažādus rokas un pēdu punktus.

Ir zināms, ka tas veicina dzemdes darbību un palīdz bērnam ceļā uz pasauli. Daudzas šīs metodes mātes un praktiķi atbalsta tā efektivitāti, jo tam nav zināmu blakusparādību.

Accupressure

Šī ir vēl viena metode, kas balstās uz dažādu ķermeņa punktu aktivizēšanu, bet atšķirībā no akupunktūras, šī metode prasa spiedienu uz punktiem, izmantojot pirkstus, nevis adatas. Divi spiediena punkti, siksna starp rādītājpirkstu un īkšķi un punkts virs potītes kaula uz kājas iekšpuses var izraisīt darba dabisko ceļu.

Vizualizācijas vingrinājumi

Vizualizējiet sevi, iekļūstot darbā un piegādājot bērnu. Jūs varat ierakstīt sevi, runājot par bērnu, kas gatavojas iziet un virzīties uz leju. Tikai iedomājoties to savā galvā, jūs varat atpūsties un sagatavot lielajai dienai.

Sprauslas stimulēšana

Hormons, oksitocīns, izraisa kontrakcijas, un to var panākt, stimulējot sprauslas dažu stundu laikā. Jūs varat masēt vai pagriezt sprauslas un cerēt, ka tiek radīts darbs. Lūdzu, pārbaudiet savu ārstu, ja jūs to darāt pareizi. Atcerieties, ka tas var arī izraisīt diezgan spēcīgas dzemdes kontrakcijas, kas var samazināt augļa sirdsdarbības ātrumu. Tāpēc konsultējieties ar ārstu un izmantojiet savu rīcības brīvību.

Masāža

Pētījumi ir parādījuši, ka masāža var palīdzēt organismam atbrīvot oksitocīnu - hormonu, kas izraisa kontrakcijas, kas nepieciešamas darbaspēka izraisīšanai. Starp visām pārējām metodēm, lai dabiski panāktu darbu, masāža ir vēlamā.

Tas ir tāpēc, ka, cita starpā, tas palīdz jums daudz atpūsties un tuvina darbu. Tas viss ir saistīts ar sevis atslābināšanās stāvokli, lai atbrīvotos nepieciešamie hormoni un dabiski tiktu radīts darbs.

Banāni

Banāni ir bagāti ar kāliju un ir ļoti svarīgi muskuļu kontrakcijām. Tātad, ja Jums ir zems kālija līmenis, jūsu darbs var aizkavēties. Ja pēdējo grūtniecības nedēļu laikā jūs ēdat banānus, dabiskās darba iespējas ir augstas. Tomēr, ēdot banānus, ieteicams veikt mērenību. Konsultējieties ar savu ārstu vai dietologu pirms banānu iekļaušanas diētā. Mēs iesakām lietot kālija bagātinātājus tikai tad, ja ārsts to iesaka.

Vingrošanas bumba

Vingrošanas bumba palīdz paātrināt dilatāciju un pārvietot bērnu uz dzimšanas kanālu, un vecmātes to ļoti iesaka.

Šie vingrinājumi var pārvietot bērnu zemāk iegurnī un nokļūt pareizajā pozīcijā, lai paziņotu par savu ieeju pasaulē.

Ananāsu

Šis apbrīnojamais auglis satur fermentu bromeliadu, kas, svaigi un neapstrādāti, var mīkstināt dzemdes kaklu un radīt darbu. Kontrakcijas var sākties, jo kuņģis tiek stimulēts ananāsu saturošo ķīmisko vielu dēļ.

Membrānas noņemšana

Šajā procedūrā nav medicīniskas procedūras vai medikamentu, kas ietver membrānu noņemšanu, lai radītu darbaspēku. Ārsts izmanto cimdu pirkstu, lai atdalītu amnija kaklu no kakla zonas. To darot, organisms atbrīvo prostaglandīna hormonu, kas var jums palīdzēt strādāt. Pēc membrānas noņemšanas ir iespēja, ka nekavējoties tiek izlaists ūdens un strādāts.

Hipnoze

Hipnoze vai hipnoterapija var palīdzēt jums atpūsties pirms iekļūšanas darbā, jo stress var novērst mūsu ķermeņa ražošanu oksitocīnu, kas ir nepieciešamais hormons, kas sāk darboties. Pētījumi par šo metodi turpinās, un jūs varat arī to izmēģināt pats, iegādājoties dažus sevis hipnozes kompaktdiskus, lai saglabātu prātu no stresa.

Lietas, kas jāatceras

Ir dažas lietas, kas jāapsver pirms darba uzsākšanas:

Neuztraucieties par nokavēšanos : līdz pat 80% pirmreizējo grūtniecību, iespējams, aizkavējas un tikai tad, ja esat ilgāks par 42 nedēļām, ko jūs varat saukt par nokavēšanos. Pat tad tas ir jūsu lēmums rosināt darbu un ārsts to nevar izdarīt bez jūsu atļaujas.

Kā atbalstam jāizmanto dabiskā indukcija : Inducētais darbs nav ieteicams pirms 39. vai 40. nedēļas, un tam jābūt pietiekami maigam, lai neierobežotu ķermeni darbaspēkā.

Pētījumi mazliet un vairāk : Izprast visus riskus, kas saistīti ar jums un Jūsu mazuli, kad lietojat dažādas eļļas un pārtikas produktus, lai izraisītu darbu. Uzziniet, kādi vingrinājumi jums ir labāki, bet nekādā veidā nepārspīlējiet sevi.

Sazinieties ar savu ārstu : Ja jūtaties ar jebkādām problēmām vai riskiem, kas saistīti ar kādu no darba izraisošajām metodēm, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu un noskaidrojiet visas savas šaubas. Jūsu ārsts var jums pastāstīt, vai Jūsu grūtniecība ir augsta riska un sarežģīta, lai jūs varētu izvairīties no jebkādām darba izraisīšanas metodēm.

Veidi, kā pārbaudīt ārstu

Ir vēl dažas metodes, ko var izmantot, lai izraisītu darbaspēku. Tomēr pirms šo metožu lietošanas konsultējieties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka jūs un Jūsu bērns ir droši.

Augu aizsardzības līdzekļi

Ir divi augu aizsardzības līdzekļi, par kuriem tiek apgalvots, ka tie rada darbu - zilo cohosh un melno cohosh. Tomēr tie ir saistīti arī ar insultu un sirds problēmām bērnam. Nepieciešams konsultēties ar ārstu, ja plānojat tos lietot.

Raspberry Leaf

Tas ir vēl viens ārstniecības līdzeklis, ko izmanto, lai izraisītu darbu. Tomēr šis līdzeklis nav ieteicams pēdējo grūtniecības dienu laikā. Aveņu lapiņu uzņemšana par aizkavētu darbu var izraisīt intensīvas kontrakcijas un kaitēt bērnam. Jūs varat sākt dzerot aveņu lapu tēju no visas grūtniecības nedēļas, jo tējas ir zināms, ka stiprina muskuļus ap dzemdi, tādējādi atvieglojot piegādi. Sazinieties ar savu ārstu par pareizo laiku, lai sāktu šo augu aizsardzības līdzekli un pareizo daudzumu.

Ja jums nepatīk garša, varat iegādāties aveņu lapu kapsulas (vispirms konsultējieties ar savu ārstu) un ievērojiet uz iepakojuma norādītās instrukcijas.

Homeopātiskā ārstēšana

Lai gan nav pierādījumu tam, ka homeopātiskās zāles palīdz uzlabot darbu, bieži tiek izrakstīti tādi līdzekļi kā Pulsatilla un Caulophyllum. Tā kā viņiem nav zināms, ka tie kaitē lietotājam un parasti tiem nav nevienas blakusparādības, var mēģināt veikt homeopātiskus līdzekļus. Tomēr mēs iesakām konsultēties ar ārstu pirms jebkuru zāļu lietošanas, pat ja tas ir homeopātisks.

Secinājums

Var būt nepieciešams izraisīt darbu, ja grūtniecība ir ilgāka par 42 nedēļām vai ja Jūsu iepriekšējās piegādes ir bijušas savlaicīgi. Ja jūsu grūtniecība pārsniedz 40 nedēļas, placenta var nespēt nodrošināt nepieciešamo barības vielu un skābekli Jūsu bērnam, un var būt nepieciešama medicīniska darbaspēka izraisīšana. Pirms došanās uz medicīniskām metodēm, lai izraisītu darbu, jūs varat izmēģināt dažus dabiskus veidus, kas palīdz izvairīties no zālēm. Pirms jebkuru metodi mēģināt konsultēties ar ārstu.