Vai banāni ir piemēroti zīdaiņiem?

Saturs:

Šajā pantā

• Banānu uzturvērtība
• Kad banāni jāievieš zīdaiņiem?
• Amazing Banana for Babies veselības ieguvumi
• Kā jūs varat dot banānam savu bērnu?
• Piesardzības pasākumi, lai bērnam barotu banānu
• Vai banāna ir laba zīdaiņiem aukstā un klepus laikā?
• Vai banāniem ir kaitīgas sekas zīdaiņiem?
• Cik daudz banānu var mazulim ēst vienā dienā?
• Delicious banānu receptes zīdaiņiem

Banāns ir ideāls auglis, ko var dot jūsu mazajam, tiklīdz viņš sāk atšķirties. Būdams bagāts ar barības vielām, tas palīdz bērna attīstībai. Tā kā tas ir salds un krēmīgs, arī bērni to mīl.

Banānu uzturvērtība

Viena banāna uzturvērtība (100 grami)

• Kalorijas: 89
• Kopējais tauku saturs: 0, 3 g
• Holesterīns: 0 mg
• Nātrija: 1 mg
• Kālijs: 358 mg
• Kopējais ogļhidrāts: 23 g (diētiskā šķiedra: 2, 6 g; cukurs: 12 g)
• Olbaltumviela: 1, 1 g
• A vitamīns: 1%
• C vitamīns: 14%
• Dzelzs: 1%
• B6 vitamīns: 20%
• Magnija: 6%

Kad banāni jāievieš zīdaiņiem?

Daudzi saka, ka jūs varat sākt banānu izsniegšanu 4-6 mēnešu laikā. Tomēr ārsti stingri iesaka gaidīt, kamēr bērns sasniedz 6 mēnešu vecumu un sākas ar puscietām vielām. Neliels banāns dienā 6 mēnešus vecam bērnam ir ideāls.

Amazing Banana for Babies veselības ieguvumi

Pirmās mātes izvēles iespējas, ieviešot cietvielas viņas mazulim, neapšaubāmi ir banāns. Tas ir labākais ēdiens mazuļiem, kuri tikko sākuši atšķirt. Tomēr visām mātēm ir kopīgs jautājums, „vai banāns izraisa aizcietējumus zīdaiņiem?”

Nu, zemāk ir dažas no banānu priekšrocībām:

• Augsts šķiedrvielu saturs : tas ir ar augstu šķiedrvielu saturu, kas ilgu laiku saglabā pilnīgāku sajūtu. Turklāt šķiedra palīdz attīrīt zarnu.

• Labs urīna infekcijai: Banāniem ir jāārstē jebkādas urīna infekcijas, kas parasti mēra bērnus, attīrot visus toksīnus no urīnceļiem.

• Pilns ar barības vielām : augļi ir piekrauti ar barības vielām, piemēram, kāliju, kalciju, magniju, dzelzi, folātu, niacīnu un vitamīnu B6. Tāpēc banāni palīdz mazuļiem svarā.

• Labi kauliem: kālija un kalcija daudzums banānos palīdz stiprināt kaulus.

• Novērš anēmiju: banāns ir bagāts ar dzelzi, kas ir būtisks hemoglobīna līmenis asinīs. Tas arī palīdz sintezēt sarkano asins šūnu organismā.

• Smadzeņu spēks: banānos esošais folāts palīdz attīstīt smadzenes un uzlabo atmiņu. Tas arī novērš smadzeņu bojājumus.

• Uzlabo redzējumu : A vitamīns, kas atrodas banānā, palīdz uzlabot redzējumu, jo tas palīdz radzenes aizsardzībai.

• Izārstē aizcietējumus: banāni ir ar augstu šķiedrvielu daudzumu. Tas palīdz zarnu kustībai, tādējādi mazinot aizcietējumus zīdaiņiem.

Kā jūs varat dot banānam savu bērnu?

Vispopulārākais augļu vidū ir banāns. Tas ir piekrauts ar barības vielām un ir viegli pieejams visu gadu. Papildus tam, tas ir ideāls faktors kā pārtika bērnam. Turpmāk uzskaitīti daži no vecumam raksturīgajiem norādījumiem, kā pasniegt banānu jūsu mazulim.

1. Sniedzot banānus 6 mēnešus vecam bērnam: nomazgājiet banānu un sagrieziet gabaliņos. Tad ar dakšiņu sasist. To darot, banāns kļūst ļoti mīksts un biezenis. Tas ļauj mazulim to norīt.

2. Piešķirt banānus 9 mēnešus veciem zīdaiņiem: Līdz 9 mēnešiem mazuļu absolventi no biezpiena pārtikas līdz maziem cietiem kodumiem. Tāpēc jūs varat dot banānam biezeni vai mazos gabalos.

3. Sniedzot banāniem 1 gadus vecus bērnus: Jūs varētu vienkārši mizot banānu līdz augļa vidum un dot to savam bērnam. Tādā veidā bērns varēs iegūt labu saķeri ar to, neslīdot rokā. Tomēr pārliecinieties, ka ar šķērēm nogrieziet papildu mizu tā, lai tas neiekļūtu mutē.

Jūs varat arī mizot banānu, sagriezt mazos apaļos gabaliņos un iedrošināt savu mazuli to ēst, izmantojot dakšiņu.

Piesardzības pasākumi, lai bērnam barotu banānu

Daži no piesardzības pasākumiem, kas jāveic, ir:

• Neapstrādātiem banāniem nevajadzētu dot zīdaiņiem, jo ​​to ir grūti sagremot. Pārliecinieties, ka banāns, ko tu apkalpojāt bērnam, ir gatavs un dzeltens.
• Banānus pienācīgi jāsasmalcina bērniem, kuri tikko sākuši strādāt ar puscietām vielām, lai tie netiktu aizrīties.

Vai banāna ir laba zīdaiņiem aukstā un klepus laikā?

Banāni ir pildīti ar vitamīnu B6, kas palīdz atpūsties bronhi muskuļu audos. Banāniem ir arī teikts, ka uzlabo imūnsistēmu un novērš klepu un aukstumu. Tomēr tas ir gļotādu veidojošs ēdiens. Tādējādi tas var pasliktināt klepu un aukstumu.

Vai banāniem ir kaitīgas sekas zīdaiņiem?

Banāns dienā nekaitēs zīdaiņiem. Tomēr pārāk daudz ir slikti. Tāpēc arī banāni ir jādod zīdaiņiem mēreni.

Cik daudz banānu var mazulim ēst vienā dienā?

Vai banāniem ikdienā ir labs? Nu, atbilde ir „jā”. Tomēr bērnam vienu reizi dienā vajadzētu dot tikai nelielu banānu. Ēšana pārāk daudz vienlaicīgi var radīt problēmas bērna veselībai.

Delicious banānu receptes zīdaiņiem

Papildus banāniem var pagatavot dažādas ēdienreizes, ne tikai ēst to kā augļus. Šeit ir 3 vienkāršas receptes, piemēram, banānu biezeņu bērnu pārtika, kuru varat mēģināt padarīt par savu mazo.

1. Banānu rīsu pudiņš:

Barojoša maltīte, kurā nav lipekļa un daudz šķiedrvielu.

Ko tev vajag

• 1 glāze vārīti brūnie rīsi
• ¼ - ½ glāze silta piena
• Šķipsna no kanēļa
• Šķipsnu muskatrieksts
• 1 mazs banāns

Kā to darīt

Sajauciet visas sastāvdaļas pārtikas pārstrādātājā līdz gludai pastai.

2. Banānu un zemeņu smoothie:

Šis smoothie satur antioksidantus un šķiedras, kas var palīdzēt gremošanu.

Ko tev vajag

• 2 veseli nogatavojušies banāni (mizoti un sasmalcināti)
• 1 glāze svaigu zemenes
• Piens

Kā to darīt

Sajauciet visu kopā un nekavējoties pasniedziet.

3. Ragas un banānu putras zīdaiņiem:

Tas ir ideāli piemērots, ja vēlaties, lai jūsu bērnam būtu glutēns un bez laktozes.

Ko tev vajag

• 1 ēd.k. Ragi milti
• 1 mazs banāns

Kā to darīt

• Uz pannas vāra ¼ glāzi ūdens.
• Samaziniet siltumu, kad tas sāk vārīties, un pievienojiet Ragi pulveri.
• Turpiniet maisīt, līdz putra maigā krāsā kļūst nedaudz bieza.
• Izņemiet maisījumu no liesmas un ļaujiet putrai atdzist.
• Pievienojiet putrajam banānam biezeni un labi samaisiet.
• Kad tas ir izdarīts, jūs varat to pasniegt bērnam.

4. Augļu bāri:

Tie ir zemā holesterīna un lieliski gremošanas procesā.

Ko tev vajag

• Pusi banānu (biezeni)
• 3-4 ēdamk. auzu pārslas.

Kā to darīt

• Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādiem pēc Celsija.
• Sasmalciniet auzas pārtikas pārstrādātājā.
• Tad sajauciet auzas ar banānu un mīklu izņemiet no tā.
• Veiciet nelielas maisījuma joslas, izmantojot rokas.
• Novietojiet tos viegli ieziestā cepešpannā.
• Karsējiet apmēram 10-15 minūtes, līdz ciets un zeltaini brūns.
• Kad tas ir atdzisis, jūs varat kalpot.

5. Banānu un jogurta maisījums:

Iekrauti ar probiotikiem; tas var veicināt zarnu pareizu darbību.

Ko tev vajag

• 1 nobriedis banāns
• Jogurts

Kā to darīt

Nomizojiet banānu un sagrieziet to mazās apaļas formās. Sajauciet to ar jogurtu un šī veselīgā recepte ir gatava pasniegšanai.

Tiek uzskatīts, ka banāns ir pirmais auglis, ko ieved bērnam pēc tam, kad viņš sāk lietot puscietvielas. Tas ir tāpēc, ka augļi ir gludi un krēmīgi tekstūra, kas maziem bērniem ļauj viegli norīt. Šīs uzturvielas palīdz mazuļa kaulu attīstībai, uzlabo imūnsistēmu un uzlabo redzamību. Un jūs visus šos labumus saņemat tik lēti!