15 labākās dārzeņu un augļu sulas saraksts bērniem
Šajā pantā
- Vai tas ir labi, lai pievienotu augļu un dārzeņu sulu uz mazuļa diētu?
- Kādā vecumā bērnam būtu jāsaņem augļu un dārzeņu sulas?
- Lietas, kas jāatceras, sniedzot sulai zīdaiņiem
- Kādi augļi un dārzeņi ir labākie zīdaiņiem
- Vai jūs varat sniegt mājās gatavotu sulu zīdaiņiem?
- Vai jūs varat izmantot sulu no augļiem, kas ir tvaicēti (vai) vārīti augļu tīrīšanai?
- Vai augļu sulas izraisa zobu problēmas zīdaiņiem
- Vai augļu sulas var izraisīt jebkādu citu kaitējumu Jūsu mazulim
Mēs visi zinām, ka krūts piens ir kaut kas svarīgs katram bērnam. Tā nodrošina mazajiem mazajiem ķermeņiem uzturu un pat palīdz veidot imūnsistēmu. Bet, tiklīdz viņi nokļūs līdz 6 mēnešu atzīmei, vai nebūtu lieliski diversificēt savu uzturu?
Vai tas ir labi, lai pievienotu augļu un dārzeņu sulu uz mazuļa diētu?
Jā, uzturs, ko bērns saņem no dārzeņu un augļu sulas, padara to par labu izvēli, lai pievienotu viņas uzturu. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka cieto pārtiku nevar papildināt tikai ar sulu, jo viņas ķermenis aug un vajag lielu daudzumu olbaltumvielu, tauku, kalcija utt.
Kādā vecumā bērnam būtu jāsaņem augļu un dārzeņu sulas?
Kad bērni var dzert sulu, ir jautājums, kas bieži mocina vecākus? Pirmajos sešos mēnešos vislabāk ir izvairīties no tā sulas piešķiršanas. Tas ir tāpēc, ka viņai vajag visu šo vietu mazliet vēderā, lai patērētu krūts pienu, kas palīdz nodrošināt antivielas kopā ar uzturu. Pēc tam jūsu mazais prieka saišķis var sākties ar sulām kopā ar cieto pārtiku jau sestajā dzimšanas mēnesī.
Lietas, kas jāatceras, sniedzot sulai zīdaiņiem
- Izmantojiet tasi un karoti, lai dotu savu sulu, nevis pudeli. Sāciet ar nelielām porcijām, varbūt divas ēdamkarotes dienā (iedalot mazos sipos).
- Pārliecinieties, ka jums sākotnēji ir atšķaidītas sulas, jo tās ir vieglākas uz vēdera. Šīs sulas atšķaidīšana sākotnēji var būt 25:75 attiecība, 25 - augļi.
- Sāciet ar vienu augļu vai dārzeņu, lai viņas gremošanas sistēma to pierastu.
- Rūpīgi novērot jebkādas alerģiskas reakcijas, kas var rasties sulas dēļ, un nekavējoties pārtrauciet, ja ir novērojama šāda alerģija.
- Vienmēr uzvāriet augļus / dārzeņus un izvairieties no tā, lai pēc iespējas vairāk iegūtu svaigu sulu.
- Sāciet ar vienkāršiem vietējiem pārtikas produktiem, piemēram, ābolu, bumbieru, burkānu vai redīsiem.
- Augļus, piemēram, banānu vai apelsīnu, nevar vārīt, un tie ir neapstrādātas sulas, un tos nedrīkst ievadīt cietā pārtikas ievades sākumposmā.
- Lai pārliecinātos, vai sula ir pasterizēta, vienmēr izlasiet apstrādātu bērnu sulas produktu atpakaļ.
- Nepievienojiet sulu ne ūdenim, ne cietai pārtikai.
- Mazuļu sula astoņus mēnešus var būt neapstrādāta, bet rūpīgi iztīrīta, un tagad vecāki var izmēģināt jauktas sulas.
- Sulu mazuļiem septiņus mēnešus jābūt vārītiem augļiem un dārzeņiem. Jāievēro arī reakcijas, lūdzu, izmantojiet vienu atšķaidītu pārtikas sastāvdaļu un ne vairāk kā vienu vai divas ēdamkarotes dienā.
- Pārliecinieties, ka sula kopā ar cietiem pārtikas produktiem, piemēram, vidus dienas uzkodas, lai viņa varētu viegli uzņemt papildu uzturu.
- Labākais pirmais sula mazulim ir vārītas un sautētas ābolu vai bumbieru sula. Pārliecinieties, ka vāra un vīza ābolu un sasmalcina sulu.
Kādi augļi un dārzeņi ir labākie zīdaiņiem
Šeit ir saraksts ar veselīgu sulu bērniem:
1. sautēti vārīti ābolu sulas
2. Konkursa kokosrieksts
3. Vīnogu sula (neapstrādāta)
4. Muskmelona sula (neapstrādāta)
5. Ūdens melones sulas (neapstrādātas)
6. Vārīta burkānu sula
7. Apelsīnu sula (neapstrādāta)
8. Vārīta tomātu sula
9. Sapota sula (neapstrādāta)
10. Vārīta bumbieru sula
11. Vārīta persiku sula
12. Papaijas sula (vislabāk izvairīties no vasaras)
13. Banānu sula (neapstrādāta)
14. Liču sula (neapstrādāta)
15. Mango sula (neapstrādāta)
Pārliecinieties, ka vienmēr sākat ar vārītiem. Kad bērns ir apmierināts ar jauno pārtiku, jūs varat iepazīstināt ar tādām kombinācijām kā burkānu un ābolu, ābolu un banānu
uc Apelsīnu sula zīdaiņiem un vīnogu sula zīdaiņiem ir bagāta ar c vitamīnu, kas pasargās viņus no aukstuma.
Vai jūs varat sniegt mājās gatavotu sulu zīdaiņiem?
Ir dažas debates par to, kas ir ekspertiem. Amerikāņu pediatrijas akadēmija vai jebkura rietumu organizācija neiesaka mājās gatavotu sulu pasterizācijas trūkuma dēļ. Tomēr Nacionālajā pamatnostādnē par zīdaiņu un mazu bērnu barošanu (INDIJA) tiek ieteikts gatavot mājās gatavotus ēdienus un sulas. Tas var būt saistīts ar to, ka trūkst prakses praktizētus iepakotus pārtikas produktus.
Vai jūs varat izmantot sulu no augļiem, kas ir tvaicēti (vai) vārīti augļu tīrīšanai?
Lai gan vārīšanas laikā dažas barības vielas tiek iznīcinātas, nav grūti un ātrs noteikums, kas neļauj šo lietošanu. Faktiski sulu koncentrātus var pagatavot vārot.
Tvaika / viršanas augļu sulas izmantošana ietver
Ķīmiskā brīvība
Jūsu bērnam nav jālieto sulas, kurās ir konservanti.
Glabāšana
Šīs sulas var uzglabāt ilgāku laiku.
Uzturs
Dažas sulas, piemēram, tomāti, pēc vārīšanas kļūst vēl barojošākas.
Budžets
Mājas gatavoti koncentrāti, kas izgatavoti, vārot, ir lētāki nekā veikala šķirne.
Virs pār iepakoto sulu
Augļi un dārzeņi, kas ir nogatavojušies, ir visvairāk uzturvielu. Kā jūs varat izvēlēties, kuras no tām vēlaties vārīt, jūs varat nodrošināt, ka jūsu sula ir barojošāka, salīdzinot ar iepakotajām versijām.
Vai augļu sulas izraisa zobu problēmas zīdaiņiem
Jā. Pārmērīga augļu sulas barība var izraisīt zobu problēmas zīdaiņiem. Tas ir saistīts ar to dabisko cukura saturu. Iespējams, ka pēc sulas izspiešanas ar ūdeni ir laba ideja.
Vai augļu sulas var izraisīt jebkādu citu kaitējumu Jūsu mazulim
- Ja bērnam tiek piegādāts liels daudzums augļu sulas bez daudz cietas pārtikas, piens vai ūdens; tad tas novedīs pie nepietiekama uztura. Nepietiekams uzturs pirmajā dzimšanas gadā ietekmēs bērna izziņas spējas, prātu un ķermeņa attīstību.
- Pārmērīgi augļu sulai ir daudz cukura un kaloriju, kas var izraisīt pārmērīgu svara pieaugumu.
- Sulas var izraisīt caureju, jo tām nav augļu un dārzeņu šķiedru elementa.
Sulas baro dvēseli un pēc tam, kad jūsu bērns sasniedz 6 mēnešu atzīmi, ļaujiet viņiem izbaudīt papildu garšu. Augļu un dārzeņu sulas ir barojošas un palīdz bērnam agrīnā vecumā veidot veselīgu ēdienu izvēli.