Pēcdzemdību trauksme - cēloņi, pazīmes un aizsardzības līdzekļi

Saturs:

Šajā pantā

• Kas ir pēcdzemdību trauksme?
• Kas izraisa trauksmi pēc grūtniecības?
• Pēcdzemdību trauksmes pazīmes un simptomi
• Kā tiek ārstēta trauksme pēc piegādes?

Kad jūs atvedat mājās savu jaundzimušo bērnu, tas, protams, padara jūs laimīgu, bet reizēm tas var būt emocionāla satricinājuma laiks. Tas var būt grūts laiks, ja jaunā māte jūtas satraukta ar uztraukumu un prasa medicīnisku aprūpi. Tas rada trauksmes sajūtu.

Kas ir trauksme? Tā tiek definēta kā dabiska, adaptīva reakcija, kāda ir viena no bailēm. Var uztvert daudzus “draudus”. Daži var būt „reāli” un specifiski, un daži var būt neskaidri vai iztēles. Trauksme pēc bērna piegādes ir ļoti izplatīta. Ikviens to izjūt atšķirīgi, un šī fāze parasti ir pārejoša. Dažas jaunas mātes tiek pakļautas ļaunām domām. Neatkarīgi no intensīvās mīlestības bērns rada arī izpratni, ka viņa, iespējams, nevarēs glābt savu bērnu no sliktajām lietām. Pēcdzemdību trauksmes dēļ sievietes jūtas pastāvīgi “uz malas”. Šī neirobioloģiskā traucējuma agrīna identificēšana un ārstēšana ir obligāta. Tas var nopietni ietekmēt jaunas mātes dzīvi.

Kas ir pēcdzemdību trauksme?

Pielāgošanās mātei ir milzīga pārmaiņa ar papildu spiedienu, cīņām un priekiem. Mātes garīgās veselības aizsardzība ir ārkārtīgi svarīga. Sievietēm, kuras cieš no pēcdzemdību trauksmes, ir grūti izlaist bažas. Ir diezgan dabiski uztraukties par jaundzimušo bērnu, bet, ja tas kļūst ļoti patērējošs, ciktāl tas sāk ietekmēt dzīvi, tad tas ir satraucošs posms. Atkarībā no stāvokļa smaguma ir daudz ārstēšanas iespēju. To sauc arī par “slēpto traucējumu”, jo vairumā gadījumu tas tiek diagnosticēts diezgan ilgu laiku.

Kas izraisa trauksmi pēc grūtniecības?

Dzemdības var izraisīt virkni spēcīgu emociju - no uztraukuma un prieka līdz bailēm un trauksmei. Dzīve ar jaundzimušo bērnu var būt ļoti saspringta. Lai gan šādai trauksmei nav nekāda īpaša iemesla, fiziskiem un emocionāliem jautājumiem ir liela nozīme. Viens no galvenajiem iemesliem ir dramatisks hormonu kritums pēc dzemdībām. Vēl viens iemesls ir tas, kad māte ir bez miega, pārspīlēta un pārspīlēta ar bažām par bērnu; viņa cīnās ar savu identitātes izjūtu un uzskata, ka ir zaudējusi kontroli pār savu dzīvi. Emocionālais nogurums, ko izraisa grūtniecība, finanšu ierobežojumi, jaundzimušā bērna veselības problēmas, ir daži no citiem faktoriem, kas ir par to atbildīgi. Sievietēm ar personisku vai ģimenes anamnēzi trauksme vai iepriekšēja pieredze ar depresiju, kas radusies aborts vai nedzīvi dzemdībām, ir jutīgākas pret šo traucējumu. Arī sievietes, kurām ir obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OCD), ir uzņēmīgas pret to. Ja tas paliek neārstēts, pēcdzemdību trauksme var traucēt mātes un bērna saikni un izraisīt ģimenes problēmas. Šādos gadījumos emocionālais un praktiskais atbalsts, kā arī atbalstoša konsultēšana un psiholoģiskā ārstēšana dod pacientam pārliecību par pozitīvu situāciju.

Pēcdzemdību trauksmes pazīmes un simptomi

Bērna piedzimšana ir saistīta ar prieku un prieku, bet dažos gadījumos māte var būt emocionālā stāvoklī, kas attēlo uztraukumu, nelaimi, pašapziņas un nogurumu, kas ir pēcdzemdību trauksmes simptomi.

Pēcdzemdību periods tiek uzskatīts par neaizsargātību pret emocionāliem traucējumiem. Tātad, risinot pēcdzemdību trauksmi vai „baby-blues”, ir jābūt, un to vispār nevajadzētu ignorēt. Jaunas mātes var uztraukties, un tās visas nodarbojas ar dažādiem apstākļiem, bet tām ir ļoti līdzīgas jūtas. Jo agrāk jūs meklējat ārstēšanu, jo ātrāk atkal jutīsies normāli.

Trauksme ir fizioloģiska reakcija uz stresa stāvokli, un simptomi, piemēram, sekla elpošana, sviedrains plaukstas, paaugstināts sirdsdarbības ātrums un reibonis, ir fiziskas reakcijas uz hormonālām pārmaiņām. Pēcdzemdību trauksmei ir dažādas pazīmes un simptomi, kurus var iedalīt šādā veidā:

• Uzvedība: raudāšana, aizkaitināmība, nemiers un uztraukums.
• Garastāvoklis: Dusmas, vainas, bezcerības, interešu zudums vai aktivitāšu baudīšana, garastāvokļa svārstības un panikas lēkmes.
• Pilns ķermenis: nogurums, reibonis, karsti mirgo un slikta dūša.
• Psiholoģisks: bailes un atkārtotas domas.
• Kognitīvi: koncentrēšanās trūkums, nevēlamas domas, nespēja koncentrēties un sēdēt.
• Svars: svara pieaugums vai svara zudums.
• Bieži: bezmiegs, miega traucējumi un ēšana.

Kā tiek ārstēta trauksme pēc piegādes?

Pēcdzemdību trauksme parasti tiek ārstēta ar profesionālu medicīnisko aprūpi. Tomēr dzīvesveida maiņa var palīdzēt ātri atveseļoties. Visefektīvākie tiesiskās aizsardzības līdzekļi ir norādīti zemāk:

• Terapijas.
• Kognitīvās uzvedības terapija (CBT) - strukturēta ārstēšana, kas vērsta uz domāšanu (izziņu) un rīcību (uzvedību), kas ietekmē jūsu sajūtu.
• Psihoedukcija un psihoterapija.
• Starppersonu terapija - Trauksme, konflikti attiecībās vai personiskie zaudējumi tiek efektīvi risināti runājot.
• Self-care: Tā koncentrējas uz relaksācijas paņēmieniem, piemēram, dziļu elpošanu, meditāciju, jogu, ritmisku treniņu un aktivitātēm, kas mazina stresa simptomus.
• Primārās aprūpes sniedzējs (PCP) - tiek veikta diagnostika, lai novērstu un ārstētu slimības.
• Klīniskais psihologs - runājošās terapijas izmantošana psihisko traucējumu ārstēšanai.
• Psihiatrs - ārstē slimības galvenokārt ar zālēm.
• OBGYN ārsts - koncentrēties uz sieviešu reproduktīvo veselību un dzemdībām.
• Koplietojiet savas jūtas un izvairieties no izolācijas, kas var palīdzēt veidot uzticību. Mijiedarbojoties ar vienaudžiem, jūs varat saprast, ka daudzām jaunām māmām ir tāda pati sajūta.
• Dodiet sev laiku - dziļi ieelpojiet, dodieties pastaigā, zvaniet draugam, paņemiet pārtraukumu utt.
• Veicināt veselīgas dzīvesveida izvēli - Ēd olbaltumvielu uzkodas, piemēram, sieru, riekstus, cieti vārītas olas un liesu gaļu. Un mēģiniet novest pie stresa brīvas dzīves.
• Lūdziet palīdzību un atbalstu no profesionāļiem, kuri var palīdzēt virzīties uz jaunā vecāku stresu un būt atbalstošiem un pacilājošiem.
• Palēnināt un noteikt reālistiskas cerības - Atzīstiet traucējumus, sapratiet to un būt patiesi laipni sev.

Māmiņām ir jāzina, ka viņiem nevajadzētu ignorēt trauksmi, izspiest to prom vai izlikties, ka tā nav. Moms tā vietā vajadzētu iemācīties atzīt viņu trauksmi zemākajā līmenī. Ja to neārstē, tā var padarīt māti saskarē ar garīgās veselības traucējumiem. Ir jāizveido atbalsta sistēma, lai risinātu pēcdzemdību trauksmi. Pētniekiem jāveic pētījumi, lai novērtētu šīs slimības izplatību un pētītu mātes trauksmes ietekmi uz bērnu attīstības kvalitāti, kā arī noteiktu drošas un efektīvas ārstēšanas metodes pacientiem.