Ilgstoša pastāvēšana grūtniecības laikā - ietekme uz māti un augli
Šajā pantā
- Vai pastāv ilgs periods grūtniecības laikā?
- Kā pastāvīgi ilgstošas stundas grūtniecības laikā ietekmē jūs un nedzimušo bērnu?
- Kādus pasākumus var veikt, lai samazinātu risku?
Grūtniecība var prasīt, lai jūs veiktu dažas izmaiņas, un ilgstoša stāvēšana var būt viena no lietām, no kurām jums var būt nepieciešams izvairīties. Vai jūs strādājat, kas prasa ilgāku darba laiku, vai arī jūs parasti visu laiku esat uz pirkstiem? Neatkarīgi no gadījuma, stāvēšana ilgāku laiku var ietekmēt jūs un jūsu nedzimušo bērnu.
Vai pastāv ilgs periods grūtniecības laikā?
Ja domājat, vai grūtniecības laikā ir droši stāvēt ilgstoši, atbilde ir „jā”; Jūs varat stāvēt līdz brīdim vai ja ārsts to nav informējis citādi. Jūsu ārsts var ierobežot Jūsu kustību vai ieteikt ilgstošai darbībai, ja Jums ir augsta riska grūtniecība. Pētījumā tika konstatēts, ka sievietes, kas grūtniecības laikā ir ilgstošas stundas, ir ne tikai augstākas priekšlaicīgas dzemdību riska dēļ, bet arī var mazināt bērna optimālo augšanu un attīstību. Tātad, ja jūs domājat, cik ilgi grūtniecei jāatrodas uz kājām, labi, tas lielā mērā ir atkarīgs no viņas veselības un neatkarīgi no tā, vai viņai ir augsta riska grūtniecība.
Kā pastāvīgi ilgstošas stundas grūtniecības laikā ietekmē jūs un nedzimušo bērnu?
Grūtniecei ir svarīgi saprast, ka viņa ir stāvoklī un nav slima. Dažādie piesardzības pasākumi, kas viņai ir nepieciešami, ir tikai tāpēc, ka grūtniecības dēļ viņas ķermenis kļūst trauslāks. Tāpēc jums ir jābūt uzmanīgiem, bet nav jābaidās, un tas pats attiecas arī uz ilgstošām stundām. Ja jūs stāvat ilgstoši, tas var ietekmēt jūsu bērnu:
1. Tas var izraisīt augstu asinsspiedienu
Ilgstoša stāvēšana var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu grūtniecības laikā, un kopā abi šie apstākļi var izraisīt letālas komplikācijas grūtniecības laikā un stingri jāizvairās.
2. Tas var ietekmēt augļa augšanu un attīstību
Ilgstošai darbībai var būt negatīva ietekme uz augļa augšanu un attīstību. Ir novērots, ka sievietēm, kas nedēļas laikā ir vismaz 25 stundas, bija bērni ar mazāku galvu un mazāku dzimšanas svaru, salīdzinot ar sievieti, kas to nedarīja.
3. Tas izraisa muguras sāpes
Ja jūs pārāk daudz laika pavadāt dienā, tad jūs ne tikai jūtaties ārkārtīgi diskomforta sajūtā, bet arī sastopaties ar muguras sāpēm grūtniecības laikā. Izņemot muguras sāpes, var rasties arī kāju sāpes.
4. Tas var izraisīt sāpes kauliņu zonā
Grūtniece var ciest no SPD vai Simphysis Pubis disfunkcijas, kas ir medicīnisks stāvoklis, kas var izraisīt ārkārtēju iegurņa sāpes. Pastāvīgi ilgāku laiku var pasliktināt šo stāvokli.
5. Tas var pasliktināt tūsku
Ir ļoti normāli, ka grūtniecei grūtniecības laikā jūtama pietūkums vai spiediens; šis stāvoklis ir pazīstams kā tūska. Šis stāvoklis vai pēdu pietūkums var kļūt izteiktāks, ja Jūs ilgstoši stāvat.
6. Tas var novest pie priekšlaicīgas darba un dzimšanas
Ir redzams, ka, ja grūtniece pavada lielāko daļu sava laika, tā var palielināt viņas iespējas nonākt priekšlaicīgā dzemdībā vai dzemdībās. Abi šie apstākļi dažkārt var izraisīt letālas medicīniskas komplikācijas.
7. Tas var izraisīt zemu asinsspiedienu
Ja dažās sievietēs, kas stāv ilgāk, var rasties augsts asinsspiediens, pārējiem var būt zems asinsspiediens. Nu, abi šie apstākļi nav labi grūtniecības laikā un var izraisīt dažādas komplikācijas. Ja Jums ir zems asinsspiediens, tas var likt jums justies vieglprātīgi un izraisīt pat ģīboni, kas var būt ļoti bīstami.
Ir daudzas sievietes, kurām, iespējams, būs jāpaliek, jo viņu darbs prasa, piemēram, būt par skolotāju, kasieri bankā, bērnu aprūpētāju utt. lai samazinātu risku.
Kādus pasākumus var veikt, lai samazinātu risku?
Šeit ir daži veidi, kā jūs varat samazināt riskus, stāvot ilgāk:
- Ja atrodaties darbā, kuram nepieciešams ilgstošs statuss, konsultējieties ar savu darba devēju un pieprasiet rakstāmgalda darbu.
- Turpiniet pārvietoties, nevis stāvēt, lai asinis pārvietotos vēnās un novērstu asins recēšanu un tūsku.
- Dzert ūdeni un citus veselīgus šķidrumus, lai paliktu mitrināti. Tomēr, ejiet prom no kofeīna dzērieniem, jo tie var jūs atūdeņot.
- Valkājiet kurpes, kas nodrošina labu loku un papēdi, lai nodrošinātu labāku un ērtāku stāvēšanas pozīciju.
- Ieteicams sēdēt 15 līdz 20 minūtes pēc tam, kad esat nostrādājis stundu. Atturieties no sēžot kājām.
- Pārvaldiet savu stresa līmeni efektīvi; var palīdzēt kāda joga un meditācija.
- Kompresijas zeķes valkāšana ir lieliska ideja, jo tas veicina labāku asinsriti un sniedz labāku atbalstu kājām.
- Laiku pa laikam staigāšana starp pastāvīgajiem periodiem tiešām palīdz.
Nekas nav jāuztraucas attiecībā uz nostāju ilgstoši grūtniecības laikā, bet vienmēr ir labāk piesardzīgi. Sazinieties ar savu dzemdību speciālistu un ziniet, kā jūs varat efektīvi izturēt ilgāku laiku, ja nepieciešams.