Ķirbju smalkmaizītes

Saturs:

Šajā pantā

• Sastāvdaļas
• Metode
• Uztura informācija

Vislabāk par šīm smalkmaizēm ir tas, ka tos var izgatavot un glabāt ledusskapī turpmākai izmantošanai. Tas, ka ir nepieciešams, lai pagatavotu tos, kad kaut kas ir nepieciešams, lai ātri apmierinātu šīs bada sāpes, ir gandrīz vai divas minūtes. Šī ir lieliska recepte jūsu pusaudžiem, jo ​​tā ir ātra un vienkārša - vienkārši pārliecinieties, ka esat noteikuši dažus pamatnoteikumus par to, kā izdarīt vienu reizi! No uztura viedokļa šie smalkmaizītes ir daudz A vitamīna, savukārt ķirbju pievieno šķiedrvielas.

Pasniedz	Sagatavošanās laiks	Gatavošanas laiks
6 cilvēki	5–10 minūtes	25-30 minūtes

Sastāvdaļas

• 200 g balto miltu
• 75 g pilngraudu milti
• 200 g cukura
• 1 tējk. Kanēlis
• 1 tējkarote soda
• 1 tējk. Cepamais pulveris
• 1 tējk
• 1 tējk. Sāls
• 50 g daļēji saldas šokolādes skaidiņas
• 50 g žāvētas mellenes
• 50 g valrieksti vai pekanrieksti, sasmalcināti
• 250 g ķirbju, biezeni
• 125 ml nesaldināta ābolu eļļa
• 3 olas

Metode

1. solis

Glabājiet cepeškrāsni, lai to uzsildītu līdz 350 grādiem. Ieeļļojiet 12 glāzi smalkmaizīšu alvas ar nelielu gatavošanas aerosolu vai nedaudz sviesta.

2. solis

Palūdziet savam pusaudzim uzņemt lielu bļodu un apvienot pirmās astoņas sausās sastāvdaļas un labi samaisīt ar dakšiņu.

3. solis

Ņemiet otru bļodu un apvienojiet ķirbju, ābolu un olas. Labi sajauciet ar dakšiņu.

4. solis

Sajauciet mitrās un sausās sastāvdaļas un pievienojiet maisījumam šokolādes skaidas, žāvētus augļus un riekstus.

5. solis

Ļaujiet jūsu teen apvienot visas sastāvdaļas rūpīgi un karoti mīklu smalkmaizītes kārbās.

6. solis

Ļaujiet šai cepšanai uz 25 līdz 30 minūtēm vai līdz brīdim, kad smalkmaizīte ievietota smalkmaizīte, tā iztīrās.

7. solis

Kad smalkmaizītes ir pabeigtas, izņemiet tās no kastēm un ļaujiet tām atdzist uz plaukta vai plāksnes. Pēc atdzesēšanas aplauciet smalkmaizītes atsevišķi vai pa pāriem plastmasas apvalkā, tad iemetiet iesaiņotās smalkmaizītes pāris saldētavas maisiņos un ievietojiet somas saldētavā.

8. solis

Kad jūs plānojat ēst smalkmaizītes, izņemiet tos pirms nakts un ļaujiet viņiem atkausēt uz šķīvja, vai, ja jūs neplānojat to tālu uz priekšu, izņemiet tos no saldētavas, noņemiet plastmasas apvalku un apsildiet tos mikroviļņu krāsnī vienu vai divas minūtes.

Uztura informācija

444 Kcal10, 4 g9, 8 g82, 1 g82 mg662 mg328 mg

Kalorijas

Olbaltumvielas

Kopējais tauku daudzums

Kopējais ogļhidrātu daudzums

Holesterīns

Nātrija

Kālijs