EkrÄna atkarÄ«ba jaunieÅ”iem ir nopietna problÄma vecÄkiem un Å”eit, kÄ to salabot
GandrÄ«z katrs ceturtais amerikÄÅu tÄ«Åi ziÅo par gandrÄ«z pastÄvÄ«gu tehnoloÄ£iju ierÄ«Äu izmantoÅ”anu, saskaÅÄ ar Pew Research Center nesen veikto pÄtÄ«jumu, kas ir dinamisks, kas daudziem vecÄkiem ir radÄ«jis bažas par visu, sÄkot no kibernoziegumiem, lÄ«dz atbilstoÅ”Äm plaÅ”saziÅas lÄ«dzekļu izvÄlÄm. Bet, saskaÅÄ ar Ärsta un režisora āāDelaney Ruston teikto, viens jautÄjums ir saistÄ«ts ar gandrÄ«z visÄm Amerikas mÄjsaimniecÄ«bÄm: ekrÄna atkarÄ«ba, kas ir vecÄku problÄma, kas pÄrÅem tÅ«kstoÅ”gades paaudzi. JaunÄ dokumentÄlÄ filma par garÄ«go veselÄ«bu pusaudžiem un pusaudžiem, Delaney risinÄja to, ko viÅa sauca par vienu no grÅ«tÄkajÄm vecÄku problÄmÄm, ar kurÄm mÄs jebkad saskÄrÄmies, pÄrbaudot Ä£imeÅu cÄ«Åas par sociÄlo mediju, videospÄļu, akadÄmisko aprindu un zinÄtnieku robežu noteikÅ”anu interneta atkarÄ«ba.
Mobilo ierÄ«Äu nodroÅ”inÄta ÄrtÄ«ba un pastÄvÄ«ga piekļuve nozÄ«mÄ, ka mÅ«sdienu tÄ«Åi vairÄk laika pavadÄ«juÅ”i ar tehnoloÄ£iju, nekÄ jebkad agrÄk, un tas ir tÄds, ka bÄrni var pavadÄ«t vairÄk laika ekrÄna priekÅ”Ä nekÄ klasÄ. SaskaÅÄ ar bezpeļÅas pÄtniecÄ«bas grupu Common Sense Media, amerikÄÅu tÄ«Åi izmanto medijus vidÄji deviÅÄs stundÄs dienÄ, ieskaitot visu, sÄkot no televizora skatÄ«Å”anÄs uz lasÄ«Å”anu un mÅ«zikas klausÄ«Å”anos, un vidÄji septiÅas stundas dienÄ, patÄrÄjot plaÅ”saziÅas lÄ«dzekļus, izmantojot kÄdu āekrÄnuā Vai tehnoloÄ£iju ierÄ«ce.
Kad Ruston piedzÄ«voja tehnoloÄ£iju atkarÄ«bas pÄrÅemÅ”anu, pÄrÅemot savu bÄrnu dzÄ«vi, viÅas divi tÄ«Åi pavada gandrÄ«z katru minÅ«ti Ä«sziÅu sÅ«tÄ«Å”anu, spÄļu un norÄ«koÅ”anu, viÅa nolÄma izpÄtÄ«t, kÄ vecÄki vienojas par ekrÄna laiku, saskaÅÄ ar Los Angeles Times . Pabeidzot agrÄkus Å”izofrÄnijas un pieauguÅ”o garÄ«gÄs veselÄ«bas filmu veidoÅ”anas projektus, Delaney bija nedaudz atŔķirÄ«ga pieeja Å”im jautÄjumam, ienÄcot piemÄros savÄ Ä£imenÄ un citÄs kÄ atkarÄ«bu, nevis ieradumu. āPastÄv reÄlas atkarÄ«bas risks no Ŕīm ierÄ«cÄm, radot nopietnas negatÄ«vas sekas jebkurÄ vecumÄ, ā Delaney teica Times . ViÅa piebilda, ka problÄma nav redzama tikai bÄrniem. āNo 8 lÄ«dz 14 procentiem pieauguÅ”o iedzÄ«votÄju ir klÄ«niska interneta atkarÄ«ba, ā piebilda Delaney.
Un tÄpat kÄ ar citÄm atkarÄ«bÄm, pÄtnieki uzskata, ka Ä·Ä«miskÄ dopamÄ«ns ir atkarÄ«gs no pusaudžu ekrÄna atkarÄ«bas, saskaÅÄ ar filmas tÄ«mekļa vietni. Pateicoties tam, ka justies labs hormons, katrs ienÄkoÅ”Ä teksta buzz, "Facebook", "patÄ«k", vai tas, ko mÄs nojaukÄm Candy Crush, nosÅ«ta mÅ«su smadzenes labs ziÅojums, un bÄrni ir daudz jutÄ«gÄki pret dopamÄ«na iedarbÄ«bu, pÄc filmas piekabes.
Ar tik daudziem faktoriem, kas pret viÅiem ir sakrauti, ko vecÄki var darÄ«t, lai palÄ«dzÄtu pusaudžiem ierobežot ekrÄna atkarÄ«bu? SavÄ Times intervijÄ Ruston vecÄkiem piedÄvÄja trÄ«s padomus:
1. IzdomÄjiet, vai ir faktiski atrisinÄta problÄma
Ne visi bÄrni izmanto tehnoloÄ£iju tÄdÄ paÅ”Ä veidÄ vai tÄdu paÅ”u iemeslu dÄļ. Daudzi bÄrni izmanto savus tÄlruÅus, lai uzturÄtu savienojumu ar draugiem, izmantojot tekstu vai IM. Bet citi var izmantot savus tÄlruÅus kÄ veidu, kÄ slÄpt vai āaizÅemtiesā, kad lietas kļūst neÄrts reÄlajÄ dzÄ«vÄ.
2. AprÄÄ·iniet problÄmu, izmantojot savu tehnoloÄ£iju
Ironiski, ka ir programmas, kas palÄ«dz vecÄkiem izsekot, cik daudz laika bÄrni tÄrÄ tieÅ”saistÄ. Screenagers tÄ«mekļa vietnÄ ir saraksts ar vecÄku kontroles lietotnÄm un vietnÄm, ko Ruston un viÅas komanda iesaka.
3. Padariet pozitīvu, nevis sodu atvienoŔanu
SaskaÅÄ ar Pewu, lielÄkÄ daļa vecÄku soda tÄ«Åi, atÅemot digitÄlÄs ierÄ«ces. SavÄ Times intervijÄ Ruston ieteica, ka bÄrnu motivÄÅ”ana ierobežot ekrÄna laiku - piemÄram, piemaksas bonusu vai picas nakts - varÄtu bÅ«t efektÄ«vÄka. ViÅa arÄ« aizstÄvÄja ābrÄ«vu tehnoloÄ£ijuā noteikÅ”anu, kad visi, vecÄki, iekļÄvuÅ”i savas ierÄ«ces un koncentrÄjÄs uz mijiedarbÄ«bu.
Protams, ne visi tehnoloÄ£iskie laiki tiek radÄ«ti vienÄdi - un tÄ«Åi nevÄlas pavadÄ«t katru pamoÅ”anÄs brÄ«di kopÄ ar saviem vecÄkiem un brÄļiem un mÄsÄm. KopumÄ vecÄkiem ir jÄmÄca bÄrni, kÄ sadarboties ar citiem, gan tieÅ”saistÄ, gan reÄlajÄ dzÄ«vÄ. Tas var bÅ«t grÅ«ts darbs. Bet lielÄkais no Ruston jaunÄs filmas izÅemÅ”anas Ŕķiet, ka vecÄkiem tas ir nepiecieÅ”ams soli pa solim, un noteikt skaidras robežas, pamatojoties uz to, kas ir viÅu bÄrna vajadzÄ«bÄm un ko viÅu Ä£imene spÄj pÄrvaldÄ«t.