Mannas putraimi un gludi augļi
Šajā pantā
- Sastāvdaļas
- Metode
- Uztura informācija
Slauciet gludos augļus mannas biezpiena pudiņā un piešķiriet tam pievienoto augļu garšu labības miltiem. Mannas putraimi padara gludu un krēmīgu pudiņu, kas garšīgi garšo ar augļiem. Ievietojiet visus jūsu izvēlētos augļus biezpiena formā jaunākiem burbulīšiem un lietojiet vairāk gaišāku gabalu vecākiem bērniem.
| Pasniedz | Sagatavošanās laiksGatavošanas laiks
| 2 cilvēki | 5 minūtes
Sastāvdaļas
- 250 ml piena
- 2 tbsps (ēdamkarotes) mannas putraimi
- 1 tējk. Tējkarote
- 1 tējk. Cukurs (pēc izvēles)
- 2 tējk. Ābolu biezenis
- 2 tējk. Bumbieru biezenis
- 1/2 tējkarotes kanēļa pulvera
Metode
1. solis
Sausā cepta mannas putraimi līdz gaiši brūnai.
2. solis
Katliņā vāra pienu.
3. solis
Pievienojiet mannas putras, cukuru un ghee un nepārtraukti samaisiet, lai izvairītos no vienreizējas veidošanās, līdz maisījums sabiezēsies.
4. solis
Pasniedziet ar ābolu un bumbieru biezeņiem un apkaisa kanēli.
Uztura informācija
Servēšanas izmērs 161, 4 g
| Kalorijas | 219Kalorijas no taukiem53
| Kopējais tauku daudzums | 5, 9 g 9%Piesātinātie tauki2, 6 g 13%
| Trans tauki | 0, 0gHolesterīns15 mg 5%
| Nātrija | 58 mg 2%Kālijs239 mg 7%
| Kopējais ogļhidrātu daudzums | 33, 2 g 11%Šķiedrvielas1, 1 g 4%
| Cukurs | 12, 6 gOlbaltumvielas8, 0 g
| A vitamīns | 6%C vitamīns0%
| Kalcijs | 14%Dzelzs8%
* Pamatojoties uz 2000 kaloriju diētu
Uztura informācija ir novērtējums, un to vajadzētu izmantot tikai kā ceļvedi.
tuvināšanai.
Padoms:
- Vecākiem mazuļiem pasniedziet ar bieziem vai mīkstiem augļu gabaliņiem, piemēram, svaigiem banāniem, mango, ogām utt.
- Atlikušās porcijas var atdzesēt un lietot divu dienu laikā.