DomÄjiet divreiz, pirms jÅ«s dodaties uz dzÄrienu
JÅ«s varÄtu bÅ«t tikai sociÄlais dzÄrÄjs vai varbÅ«t dzert biežÄk. TomÄr jÅ«s to varat izdarÄ«t, alkohols mÄdz bÅ«t vairÄk kaitÄ«gs nekÄ pozitÄ«vi. TÄpat kÄ viss pÄrÄjais, vislabÄk ir saglabÄt dzerÅ”anu mÄrenÄ«bÄ, lai izvairÄ«tos no alkohola upurÄÅ”anas sievietÄm.
Daudzi no mums patÄ«k atpÅ«sties ar dzÄrienu garas dienas beigÄs. Bet pirms jÅ«s sasniedzat Å”o nÄkamo glÄzi alkohola, paturiet prÄtÄ, ka tÄs sekas jums var bÅ«t ļoti atŔķirÄ«gas, salÄ«dzinot ar jÅ«su vÄ«rieti. Uzziniet, kas var notikt, ja jÅ«s dzerat pÄrÄk daudz vai padara to par ieradumu.
Alkohola ietekme uz sievietÄm
1. Tas liek jums lÄnÄk apstrÄdÄt lietas
SievieÅ”u Ä·ermenis apstrÄdÄ alkoholu lÄnÄk nekÄ cilvÄks. TÄ rezultÄtÄ jÅ«s sajutÄ«siet tÄdas paÅ”as summas ietekmi, nekÄ vÄ«rieÅ”iem ar vienÄdu Ä·ermeÅa masu. Dažiem pÄtÄ«jumiem estrogÄns reaÄ£Ä ar alkoholu tÄdÄ veidÄ, kas padara to kaitÄ«gu. Kas vÄl sliktÄk, sievietes, kas dzer, ir labÄkas, lai attÄ«stÄ«tu sirds un aknu problÄmas.
2. DzerŔana palielina krūts vĞa risku
Viens no visbiežÄk sastopamajiem alkoholisma gadÄ«jumiem sievietÄm ir paaugstinÄts krÅ«ts vÄža risks, Ä«paÅ”i, ja Jums ir Ä£imenes anamnÄzÄ vai pÄcmenopauzes periodÄ. Plus, barÄ«bas vada vÄzis, galvas un kakla vÄzis un aknu vÄzis ir citas slimÄ«bas, kuras alkohols spÄlÄ!
3. IespÄjams, jÅ«s saÅemsiet atkarÄ«bu
Par to bieži nevar runÄt, bet sievietes un alkohola atkarÄ«ba ir ļoti reÄla. Alkohols smagi skar sievietes sajÅ«tas, un, ja dzerÅ”ana kļūst par ieradumu, pastÄv laba atkarÄ«ba no alkohola. RaksturÄ«gi, ka sieviete, kas dzer vairÄk nekÄ astoÅus dzÄrienus nedÄļÄ, tiek uzskatÄ«ta par atkarÄ«gu.
4. Tas padara jūs nederīgu braukŔanai
Viens no visbiežÄk sastopamajiem alkohola efektiem ir tas, ka tas traucÄ sajÅ«tÄm un palÄnina refleksus. LielÄko daļu ceļu satiksmes negadÄ«jumu katru gadu izraisa piedzÄries braukÅ”ana. SievietÄm, kuras ir pakļautas dzerÅ”anai alkohola reibumÄ, var ciest vairÄk, nekÄ viÅi bija laipni gaidÄ«juÅ”i!
5. Tas palielina apetīti un svaru
VÄl viens veids, kÄ alkohols ietekmÄ sievietes, ir apetÄ«tes palielinÄÅ”ana. Dzeramais dzÄriens nomÄc leptÄ«nu, kas ir badu regulÄjoÅ”s hormons, kas liek jums baudÄ«t vÄlu nakts uzkodu, lai uzkrÄtu tukÅ”as kalorijas. Tas, protams, ir papildus kalorijÄm, kas jau ir alkohola sastÄvÄ.
6. Tas padara jūs noguruŔi
AlkoholiskÄs sievietes parasti ir izsmeltas un miegainas. DzerÅ”ana izraisa vielmaiÅas palÄninÄÅ”anos, atstÄjot jÅ«s lÄnu un zemu enerÄ£ijas lÄ«meni. Alkohols arÄ« noÅem Ä·ermeÅa B12 vitamÄ«nu, kas ir atbildÄ«gs par enerÄ£ijas lÄ«meni. Smagas dzerÅ”anas gadÄ«jumÄ tas izraisa arÄ« vieglumu un dezorientÄciju.
7. Tas var veicinÄt neauglÄ«bu
VÄl viena izplatÄ«ta alkohola iedarbÄ«ba sievietÄm ir auglÄ«bas lÄ«meÅa samazinÄÅ”anÄs menstruÄlÄ cikla pÄrtraukuma dÄļ. Eksperti konsultÄ pret dzerÅ”anu sievietÄm, kas ir grÅ«tnieces vai mÄÄ£ina iedomÄties. Daži pÄtÄ«jumi liecina, ka sievietes, kas dzer pat mÄreni, ilgÄk ieÅems laiku, un tÄm var bÅ«t mazÄkas iespÄjas nodroÅ”inÄt veselÄ«gu bÄrnu.
DzerÅ”ana bieži vien ir labs faktors mÅ«su dzÄ«vÄ. Bet tas ir saprÄtÄ«gi apzinÄties tÄs kaitÄ«go ietekmi, lai jÅ«s varÄtu izdarÄ«t apzinÄtu izvÄli. Ja jums ir jÄizdzer, ierobežojiet sevi tikai dažiem dzÄrieniem vienreiz, lai nebÅ«tu sliktu ietekmi!