Toddler uzkodu idejas

Saturs:

Toddler uzkodu idejas

Mazais mazuļa dzinējs pastāvīgi sadedzina degvielu, un jūsu toddler gūs labumu no nelielām maltītēm, kas izdalītas dienas laikā. Veselīgas, jautras uzkodas nodrošinās mazuļiem enerģiju, lai sadedzinātu.

Vienu gadu vecums
Tik daudz dažādu garšu, tekstūru un krāsu, ko var atklāt! Gadu vecs bieži ir vairāk gatavs izmēģināt jaunas gaumes nekā divus gadus vecs, tāpēc piedāvājiet viņam plašu uzkodu izvēli.
Šeit ir dažas idejas:

Trūkst smadzeņu pārtikas, kas apdraud bērnus

AZ par mājas drošību

• Sasmalcināti banāni
• Avokado uz toast pirkstiem
• Hummus uz maziem Libānas maizes gabaliem
• Mazie arbūza un siera kubi - pārsteidzoša kombinācija!
• Mango un jogurta smoothie
• Silti brūnie rīsi sajaukti ar rīvētu sieru
• Saldie kartupeļi, kas izgatavoti no čipsiem
• Ābolu un seleriju biezenis - sēņot, bet yummy
• Tvaicēti zirņi un brokoļi - jā, kā uzkodas paši!

Divus vai trīs gadus vecus bērnus
Dažiem neapmierinātiem vecākiem viņu divu gadu vecums, šķiet, eksistē tikai siera sviestmaizēs un arrowroot cepumos. Divus gadus veci cilvēki var vēlēties daudz dažādu pārtikas produktu nākamajā dienā un atteikties no tiem pašiem pārtikas produktiem nākamajā dienā. Trīs gadus veciem bērniem bieži ir stingras pārtikas preferences, un viņi var iebilst pret to, ka viņu priekšā ir „yukky” ēdiens.

Ir svarīgi ļaut jūsu mazulim izlemt, cik daudz viņi ēd dienas laikā. Piedāvājiet daudzveidīgu pārtiku: ja pārtikas produkti tiek noraidīti, mēģiniet tos atveidot dažādos un interesantākos veidos. Izmēģiniet šos ieteikumus:

• Mini-picas: uz pusi samazinātas angļu smalkmaizītes ar tomātu, rīvētu burkānu un sieru un grilētu
• Melnā melone, piparmētru un ledus sajaucas kopā - vasaras sajūta!
• Krekeri ar sieru un vegemītu
• Ogas un apelsīnu sula ātrgaitas blenderī padara jautru sorbetu
• Augļi un jogurts (banāni vai zemenes samaisa kopā ar jogurtu un iesaldēšanu)
• Saldētas sēklas bez vīnogām ir atdzist ārstēšana (pusi vispirms sagriež kā veselas vīnogas var būt aizrīšanās risks)
• Ceptas pupiņas uz “laivām” (laivas ir uz pusi vārītas olas ar dzeltenumu izņemtu.)
• Augļu iesma: ananāsu gabali, zemenes, apelsīnu šķēlītes un visa veida augļi uz iesma (ļaujiet viņiem to izdarīt paši - rūpīgi uzraudzīt!)
• Vārīti zirņi un saldie kartupeļi
• sajaukts kopā padara yummy iemērkšana
• krekeriem
• Burbulis un gurķis: atlikušie kartupeļu biezeni, olas un kāds cits ir ērti pagatavots patties. Vienkārši nesakiet savam mazulim, ka to sauc par „burbuli un gurķi”, vai arī viņš vai viņa var sagaidīt, ka tas būs daudz aizraujošāks!

Tērzējiet ar citiem vecākiem, kas atrodas EB forumos!

Jūsu vecāks bērns var baudīt:

• Palīdzot sajaukt un cept lietas, piemēram, burkānu smalkmaizītes, pikeles un banānu maizi
• Griežot sviestmaizes ar jautriem sīkdatņu veidotājiem
• padarot “veggie” cilvēkus: selerijas kājas, garu gurķu sadaļu ķermenim, apaļo burkānu gabalu sejai, lucernas “matus”, lai jūsu toddler kļūtu Putnu radoši!
• Pieaugot dažiem lucerna, piparmētru, pētersīļiem, ķiršu tomātiem, zemenēm - tos var audzēt mazos podos un ir jautri izvēlēties un ēst! Vecāki bieži piedāvā savam bērnam veselīgu pārtiku, bet ļauj jūsu mazulim izlemt, cik daudz viņi ēd. Mazuļi zina, kad viņi ir pilnīgi vai nav izsalkuši.

Iespējams, ka tie ir pārāk novirzīti no spēles vai pārāk noguruši, lai ēst. Tas palīdz nodrošināt, ka visas galvenās maltītes atrodas pie galda, bez rotaļlietām un traucējošiem traucējumiem, nevis pārāk tuvu miega laikiem. Piedāvājiet ūdeni kā dzērienu un piedāvājiet pārtiku pirms piena dzērieniem. Augļu sula maziem bērniem nav nepieciešama.

Spinātu un siera riteņu izgatavošana. Uzklājiet pildījumu virs biezpiena mīklas, pēc tam ielieciet žurnālā. Izgrieziet logus, lai izveidotu “riteņus”. Gatavojiet riepas cepeškrāsnī.
Spin krāsu spēli: norādiet sešus vai vairāk dažādus krāsainus, barojošus pārtikas produktus (piemēram, avokado, vārītu olu, zemenes, viegli tvaicētus burkānus) un spēlējiet spin krāsu, ar vērpēju, kam ir sešas dažādas krāsas. (Spinnerus bieži var atrast bērnu galda spēlēs, vai arī izveidot savu!) Neatkarīgi no tā, kādu krāsu jūs spinat, jums ir ēdamkarote vai ēdiens no atbilstošās krāsas pārtikas.
Iesaistiet savu mazuļu ēdiena gatavošanā, ja tas ir iespējams, mācot tos par veselīgu uzturu gar ceļu. Iegūstiet viņiem degustāciju un izmēģiniet dažādus ēdienus. Plānojiet sākt, kad viņi ir bērni: lēnām ievediet mazulim daudzus veselīgus pārtikas produktus mēnešos pēc tam, kad tie sākuši lietot cietvielas - līdz brīdim, kad viņi sasniegs mazuļus, viņu barošana ir tāda pati kā pārējā ģimenē; daudz vieglāk.

Super padomi no mūsu EB biedriem
Lielais hit ir bijis mazais mini-smalkmaizītes, ko es viņam daru. Banānu, ābolu kanēli vai ogas. Es cepu lielu partiju, tos iesaldē un pēc tam 10 sekundes tos ielīmē mikroviļņu krāsnī, lai tos atkausētu, kad man tos vajag.
Leeanna (Mitchy mamma)

Krekeri - krēmi un maizītes ir lieliska alternatīva cepumiem.
Shirley (Millie71)

Mana meita ir pusautomātiska ēstuve, tāpēc dažreiz man ir jāizmanto triki, lai viņu varētu ēst veselīgu pārtiku. Viņai ir maz 'izmet' konteinerus, no kuriem viņa mīl ēst. Es ievietoju sultānu iepakojumu, un viņa tur sēdēs laimīgi, ēdot tos pa vienam, kur it kā es viņai viņus iesaku savā paketē.
Kristie (kristies80)

Mini siera plācenīši!
Amanda (amandanamelia)

Pāris dolārus jūs varat iegādāties kūpinātu kukurūzu lielāko lielveikalu veselības pārtikas sadaļā, un tas ir manas meitas 'popkorns'. Tas ir hit ar katru mazuļu, kuru esmu kādreiz sastapies! Jebkas, kas var kļūt par spēli, tāpēc kropli (hummus, babaganouj, tzatziki) ar krekeriem ir labi. Jūs varat iegādāties arī marinētu tofu veģetāriešu mazuļiem (piemēram, mans!), Kas, sagriežot strēmelēs, padara lielas olbaltumvielas, viegli turamas, netīras uzkodas.
Cass (Spawn)

Kanēļa ābolu recepte:
Apgrieziet ābolu mazos pirkstu gabalos un lieciet savam bērnam tos ievietot nelielā aizzīmogotā plastmasas maisiņā. Pievienojiet 1 tējkaroti cukura un 1 tējkarote kanēļa pulvera. Seal soma un ļaujiet bērniem kratīt, lai pārklātu ābolu. Varat izmantot arī Milo vai līdzīgus. Tās izpaužas tās iesaistīšanā un padara to jautri.
Weetbix sadalīts uz pusēm ar nedaudz sviesta un ievārījumu vai vegemītu.
Iesaldējiet dažus ledus gabaliņus vai nelielus ledus blokus (atšķaidītu sulu) ar augļu gabaliņiem.
Skye

• Saldēti mandarīna segmenti
• Auksts tvaicēts kukurūza
• Jauktas sēklas un augļi (ķirbju sēklas, saulespuķu sēklas, sultāni, jāņogas, aprikozes)
• Rīsu krekeri un šķēlēs ar zemu tauku saturu garšīgs siers
• Sausais graudaugu maisījums
• Pašdarināts popkorns
• Antipasto šķīvis (šķiņķis, siers, vārīta ola, olīvas, salami, ķiršu tomāti)
• Auksti marinēti vistas spārni

Leonie (Bubbabelly)