Taisnība vai nepatiesa - pārbaudiet savas zināšanas par veselību!
Šajā pantā
- Cik piemērota tu esi - viktorīna
- Atbildes:
- Rezultāti
Fitness ir būtiska jūsu vispārējās labklājības sastāvdaļa. Kā moms mēs dzīvojam patiešām stresa apstākļos; mūsu dienas ir garas un nogurdinošas! Tātad, vai jūs zināt, kas tas ir nepieciešams? Uzziniet ar mūsu fitnesa viktorīnu!
Daudziem no mums ir nepareizs priekšstats par piemērotību un tieši šie kļūdainie uzskati traucē mūsu vispārējai veselībai. Ir svarīgi saprast, kā saglabāt piemērotību - un tas ir vairāk nekā tikai vienkāršs un saprotams! Ja esat vēlējies veikt fitnesa pārbaudi tiešsaistē, jūs esat ieradies īstajā vietā! Atbildiet uz turpmāk minētajiem jautājumiem, izvēloties vienu atbildi - patiesu vai nepatiesu. Ievērojiet savas iespējas papīra gabalā. Kad esat pabeidzis, ritiniet pa labi uz leju un aprēķiniet savus punktus, pamatojoties uz pareizajām atbildēm Visu labāko.
Cik piemērota tu esi - viktorīna
1. Tauku saturs ir mazāks par muskuļu saturu
- Patiesi
- Nepatiess
2. Lai saglabātu savu ideālo svaru, ir jāveic nopietnas dzīvesveida izmaiņas.
- Patiesi
- Nepatiess
3. “Nav sāpju nav ieguvuma” ir tikai mīts!
- Patiesi
- Nepatiess
4. Jūsu svarīgākais mērķis ir zaudēt svaru.
- Patiesi
- Nepatiess
5. Pirms treniņa ir jābūt siltiem.
- Patiesi
- Nepatiess
6. Summa, ko jūs sviedat, ir vienāds ar tauku daudzumu, ko sadedzina vingrošana .
- Patiesi
- Nepatiess
7. Lai jūsu ķermenis parādītu darba rezultātus, jums ir jāizmanto vismaz trīs reizes nedēļā.
- Patiesi
- Nepatiess
8. Ja jūs esat vecāks (60+), nav daudz izmantot.
- Patiesi
- Nepatiess
9. Lai veidotu muskuļus, jums ir nepieciešami papildus proteīni, kā arī proteīnu piedevas.
- Patiesi
- Nepatiess
10. Mērens treniņš, piemēram, peldēšana vai staigāšana, var samazināt aptaukošanās, sirds slimību un diabēta risku.
- Patiesi
- Nepatiess
11. Jūs varat zaudēt savu vēdera tauku, veicot crunches un sēdēt ups.
- Patiesi
- Nepatiess
12. Jūsu muskuļi var sadedzināt kalorijas pat tad, ja jūsu ķermenis ir atpūsties.
- Patiesi
- Nepatiess
13. Lai redzētu rezultātus, jums jādodas uz sporta zāli.
- Patiesi
- Nepatiess
14. Pacelšanas svars sniegs jums pārāk lielu muskuļu un lielgabarīta izskatu.
- Patiesi
- Nepatiess
Atbildes:
Q1: False. Q2: False. 3. jautājums. Q4: False. 5. jautājums. 6. jautājums: Nepatiess. 7. jautājums. 8. jautājums: nepatiesa. Q9: False. Q10: True. 11. jautājums: nepatiesa. 12. jautājums. 13. jautājums: Nepatiess. 14. jautājums: nepatiesa.
Rezultāti
1 - 5 punkti
Tsk tsk! Jums ir nepieciešams uzvilkt savas fitnesa zināšanas, it īpaši, ja plānojat sākt rutīnas darbu! Ir svarīgi, lai jūs pazīstat pamata Dos un Don'ts, jo tie var palīdzēt jums saglabāt savu jauno, veselīgo dzīvesveidu! Iepazīstieties ar dažiem citiem mūsu veselības un fitnesa pantiem!
5 - 10 punkti
Tas ir diezgan labi! Jūs zināt savus pamatus un vienmēr nodrošināsiet, ka jūs veicat visas iesildīšanās, lai jūs nekad neciešat no sāpēm un krampjiem! Pārliecinieties, ka jums katru dienu ir krāpšanās diena, bet kas ne? Iepazīstieties ar dažiem citiem mūsu veselības un fitnesa pantiem!
10 - 14 punkti
Jūsu apņemšanās ievērot piemērotu dzīvesveidu ir apbrīnojams! Jūs zināt visu, kas jums nepieciešams, un studēt šīs zināšanas savā fitnesa režīmā! Jūs esat iedvesma mums visiem māmiņām! Iepazīstieties ar dažiem citiem mūsu veselības un fitnesa pantiem!