Valkājot vēdera wrapi pēc grūtniecības - plusi un mīnusi
Šajā pantā
- Kopējā grūtniecības veida vēdera iesaiņošana
- Priekšrocības pēc dzemdībām pēcdzemdību vēderā
- Mīnusies pēc dzemdībām pēcdzemdību vēderā
Vēders ir kopīgs apģērba gabals, ko valkā daudzas jaunas mātes. Tas izskatās kā jostas / auduma gabals, kas nēsā ap vēderu vai dažreiz visā rumpja reģionā. Galvenais vēdera ietīšanas mērķis ir atbalstīt vēderu jutīgā periodā pēc piegādes. Daudzas sievietes arī valkā vēdera apvalku, lai noslēptu viņu pēcdzemdību vēderu un justos vairāk mobilas un ērtas.
Jūs varat izvēlēties pēc dzemdībām pēc dzemdībām pēc dzemdībām. Vislabāk to izdarīt tikai pēc apspriešanās ar ārstu, īpaši, ja Jums ir bijusi C daļa vai sarežģīta piegāde.
Kopējā grūtniecības veida vēdera iesaiņošana
Tie ir trīs populārākie vēdera apvalku veidi, kurus varat izvēlēties, pamatojoties uz jūsu vajadzībām, apģērbu veidiem, kurus jūs valkājat, un, pats galvenais, komfortu.
1. Vēdera iesaiņojums
Tas ir visizplatītākais vēdera apvalka veids, ko izmanto daudzas mammas. Tas ir elastīgs audums, kas aptīts vidusdaļā. Daži iesaiņojumi ir aprīkoti ar dažādām rokām, kuras var nodrošināt vienu reizi. Ir arī citi modeļi, kas ir tikai viens gabals, kas piestiprināts ar āķiem, balstoties uz montāžu.
2. Iegurņa atbalsts
Šāda veida vēdera ietīšana parasti iet ap iegurni un galvenokārt paredzēta, lai atbalstītu jūsu gurnus. Dažiem modeļiem ir arī piestiprināmas cirkšņa atbalsta joslas.
3. Kompresijas apģērbi
Šāda veida iesaiņojums atgādina formas nodilumu. Tomēr, atšķirībā no formas nodiluma, tie ir izgatavoti no medicīniskās kompresijas audumiem un piemēroti jaunām mātēm. Tas palīdzēs atbalstīt jūsu stumbru, kodolu un iegurņa grīdu.
Priekšrocības pēc dzemdībām pēcdzemdību vēderā
1. Tā atbalsta jūsu pēcdzemdību kuņģi
Pēc kuņģa sajūta ir ļoti izstiepta. Jūsu āda, īpaši āda jūsu vēdera reģionā, ir ļoti strauji paplašinājusies, bet tagad ir vērojamas pēkšņas, krasas pārmaiņas. Tas noved pie „sagging” vai brīvas ādas, ar kuru mēs cīnāmies pēcdzemdību posmā. Daudzas mammas konstatē, ka cieši iesaiņojot zonu ar vēdera apvalku, tas palīdz un palīdz viņiem justies ērtāk.
2. Tas palīdz veidot ķermeni
Pats par sevi saprotams, ka jūsu ķermenis grūtniecības un dzemdību laikā mainās IMMENSE. Daudzi no mums cīnās ar vaļēju ādu un piekārtiem vēderiem pēcdzemdību posmā. Valkājot vēdera apvalku, varēsiet veidot ķermeni, vienlaikus sajūtot ērtāku. Tas var dot jums novājēšanu un atbalstīt jebkuru vaļēju ādu. Daži eksperti saka, ka, ja tu valkā vēdera apvalku, jūsu abs saņem vieglu saspiešanu. Tas var palīdzēt dzemdēm atgriezties normālā izmērā ātrāk. Turklāt, tā kā jūs varēsiet justies ērtāk un mobilāk, ja vēders tiek atbalstīts, jūs, iespējams, arī saņemsiet vairāk fizisku aktivitāšu.
Tomēr viens brīdinājums: nelietojiet vēdera apvalkus kā veselīgas ēšanas aizstājēju vai īsceļu, lai saņemtu pirmsdzemdību ķermeni. Nekad nelietojiet vēdera apvalku pārāk cieši, lai veidotu ķermeni. Pārāk saspringts iesaiņojums var radīt spiedienu uz jūsu kodolu, iegurņa grīdu un ribu. Ja jūtaties neērti vai vāji, jums tas nekavējoties jāatbrīvo.
3. Tas palīdz mazināt pēcdzemdību ķermeņa sāpes
Pēcdzemdību periods ir piepildīts ar ķermeņa sāpēm! Daudzas sievietes saskaras ar muguras sāpēm, iegurņa sāpēm, locītavu sāpēm un diastasis recti izraisītu sāpēm / diskomfortu (vēdera atdalīšana). Ar vēdera apvalku, atbalstot jūsu vēdera reģionu, var rasties šīs ķermeņa sāpes. Faktiski, tas ir galvenais iemesls, kāpēc wraps nav jauna fangled koncepcija; pat pirms gadiem sievietes tos izmantoja kā sāpju mazināšanu!
4. Tas palīdz atbalstīt iegurņa grīdu
Piegādes laikā dažas mātes iet cauri perinealai asarošanai - vai plīsumam zonā starp jūsu maksts un tūpļa. Šīs asaras ir biežāk sastopamas pirmo reizi mātēm un var prasīt laiku, lai dziedinātu. Tās bieži rada ievērojamas sāpes iegurņa zonā pēc dzemdībām. Valkājot vēdera apvalku, tiek atbalstīts jūsu iegurņa grīdas segums.
5. Tam ir īpašas priekšrocības C-sekciju mamām
Pēc grūtniecības iestāšanās vēdera joslā var būt īpaši noderīgas sievietes, kurām ir C sekcija. Kā vienu ekspertu, tas var paātrināt atveseļošanās procesu, ļaujot jums lielāku mobilitāti, palielinot asinsriti un atbalstot vēdera audus. Maigs, bet stingrs spiediens uz vēderu var arī mazināt pietūkumu, samazināt ķirurģiskās sāpes un mazināt sajūtu, ko daudzi C-sekciju moms piedzīvo kustības, klepus vai lieces laikā.
Mīnusies pēc dzemdībām pēcdzemdību vēderā
1. Jūsu mazulim var palaist garām „snuggly” sajūta
Viena no mīļākajām pieredzēm jaunai mātei ir viņas mazuļa sajūta, ka viņš cīnās līdz krūtīm. Ja jums ir mazs bērns, iespējams, ka jūs pavadīsiet daudz laika, pieskāriens viņai un turot to pie vēdera. Ja nēsājat vēdera apvalku, jūsu mazulim var rasties vēders pārāk „stīvs” vai saspringts. Bērns var palaist garām sajūtu, ka mīksts vēders nodrošina. Vislabāk ir līdzsvarot laiku, kad nēsājat vēdera apvalku - nēsājiet to dažas stundas, un tad iet bez tā, kad bērns vēlas kādu tuvu mamma laikam. Valkājiet apvalku vēlreiz, kad esat visaktīvākais un tev ir fiziska aktivitāte; Jūs saņemsiet labumu no atbalsta.
2. Uzmanieties no C-sekcijas rētas
Vēders ir paredzēts, lai atbalstītu pēcdzemdību vēderu un atvieglotu ķermeņa sāpes. Kā jau iepriekš minēts, tam ir īpašas priekšrocības māmiņām, kurām ir C sekcijas. Tomēr, ja Jums ir stipras sāpes C sekcijas brūces / rētas gadījumā vai tas vēl nav dziedināts, lūdzu, apspriedieties ar savu ārstu pirms vēdera ietīšanas. Vispirms jāizvērtē C-sekcijas rēta.
Piezīme: ja esat izvēlējies korsetes stila apvalku vai kompresijas apģērbu, esiet uzmanīgi, lai tas nesabojātu krūts reģionu, ja Jums ir iekaisis sprauslas vai mastīts.
3. Tas varētu ietekmēt Jūsu pēcdzemdību laikā
Ir iespējams iegūt tik atkarīgu no vēdera ietīšanas, un tā pieraduši pie tā, ka tas izpaužas ķermenim, ka jūs izlaidīsiet faktisko fizisko sagatavotību! Vēdera apvalku nedrīkst izmantot kā alternatīvu veselīgai veselībai un veselībai - vienīgie divi veidi, kā atgriezties pēc grūtniecības. Ja jums ir pastāvīgs atbalsts wrap, tas varētu būt vieglāk aizmirst liekā svara un izlaist izmantot ķermeņa vajadzībām.
Sievietēm pirms mūsu laika ir izmantots vēdera apvalks, un tas noteikti paplašina atbalstu un komfortu, ko vajag jaunai mātei. Ja arī tas ir noderīgi, lūdzu, dodieties uz priekšu un izmēģiniet to pēc konsultēšanās ar ārstu.
Tas ir tikai svarīgi redzēt to kā kaut ko, kas palīdz atgūt un dziedēt pēc dzemdībām, nevis kaut ko, kas “maģiski” sašaurina jūsu pēcdzemdību vēderu!