Kas ir anēmija?
Dzelzs deficīta anēmija var attīstīties, ja asinīs trūkst hemoglobīna.
Ķermenis izmanto dzelzi, lai izgatavotu hemoglobīnu, kas pārvadā skābekli no plaušām uz pārējo ķermeni. Ja nav pietiekami daudz dzelzs, tiek ražots pārāk maz hemoglobīna, tas nozīmē, ka orgāni nesaņem pietiekami daudz skābekļa.
Topošās māmiņas bieži kļūst anēmiskas - parasti grūtniecības trešajā trimestrī - tāpēc, ka viņu augošie bērni ir palielinājuši pieprasījumu pēc dzelzs un citiem vitamīniem.
Jūs esat vairāk pakļauts anēmijai, ja jums ir bijušas vairākas grūtības tuvu viena otrai, ja pirms grūtniecības esat cietis smagos periodos vai esat veģetārietis.
Kādi ir anēmijas simptomi?
Galvenie simptomi ir milzīgs nogurums un enerģijas trūkums. Ja anēmija ir smaga, jūs varat pamanīt sirdsklauves (kad sirds izlaiž sitienu vai divus), elpas trūkumu un reiboni, lai gan šie simptomi ir diezgan reti. Ja rodas kāds no anēmijas simptomiem, jums jāsazinās ar vecmāti, akušieri vai ģimenes ārstu.
Kādas ir anēmijas ārstēšanas un aizsardzības zāles?
Jūs varat palīdzēt sev, palielinot dzelzs daudzumu uzturā. Pārtikas produktos, kas bagāti ar dzelzi, ietilpst sarkanā gaļa (taču izvairieties no aknām, jo tajās ir daudz retinola, A vitamīna dzīvnieku formas, un tas var kaitēt mazulim); lapu zaļumi, pilngraudu maizes, stiprinātas labības, lapu zaļas dārzeņi un žāvēti augļi.
Var ēst tikai ar dzelzi bagātāku pārtiku vien, lai pietiekami paaugstinātu līmeni, un dažām topošajām māmiņām ir jāieņem dzelzs tabletes. Neveiksmīga šo tablešu lietošanas blakusparādība var būt aizcietējums, tāpēc, ja jums tiek izrakstīts dzelzs, mēģiniet palielināt dzeramo šķidrumu, kā arī nedaudz vairāk vingrot un ēst vairāk šķiedrvielu. Ja jums tiek izrakstītas dzelzs tabletes, ar intervālu jums veiks asins analīzes, lai pārbaudītu, vai dzelzs līmenis paaugstinās.
Šī rokasgrāmata
Šis raksts nav paredzēts, lai aizstātu praktizējoša medicīnas darbinieka sniegtos medicīniskos ieteikumus - ja jums ir kādas bažas, nekavējoties sazinieties ar ārstu.