Kas ir drošs grūtniecības laikā?
Grūtniecība un dzimšana
Fakti, ko pārbaudījuši Dr. Raewyn Teirney un Dr Scott Dunlop.
Grūtniecības laikā ir dažas acīmredzamas lietas, kas jāizvairās - smēķēšana, izklaides zāles, jebkurš pārtikas produkts, kas saistīts ar listeriju, salmonellu un toksoplazmozi un kofeīnu (sk. Riska un piesardzības pantu). Bet ir daudz citu lietu, kas, kā teicis, ir drošas un nedrošas, un tas var padarīt dažas grūtnieces pārāk nervu, lai kaut ko darītu. Šaubu gadījumā vienmēr jautājiet savam ārstam vai sazinieties ar Mothersafe organizāciju www.mothersafe.org.au vai pa tālruni (02) 9382-6539, bet šeit ir vispārīgs ceļvedis par to, kas ir drošs, kas nav un kāpēc .
Skaistumkopšanas procedūras
SAFE:
- Matu ārstēšana
Parasti tiek uzskatīts, ka grūtniecības laikā perms, matu krāsas un matu kopšanas ķimikāliju taisnošana ir droša, jo ķimikālijas, ko izmanto šīm procedūrām, viegli uzsūcas ādā un rūpīgi noskalo no galvas ādas, lai tās nesasniegtu bērnu. Daži medicīnas darbinieki iesaka gaidīt, kamēr pirmais trimestris ir pagājis pirms iecelšanas par kādu no šīm procedūrām, bet tas ir tikai piesardzība. Sievietēm, kas strādā kā frizieri un veic ārstēšanu, tām jānodrošina, lai tās izmantotu cimdus un strādātu labi vēdināmā vietā, lai viņi pēc iespējas samazinātu ķīmisko vielu elpošanu.
- Viltota sauļošanās
Spray tan risinājumi ir arī pilnīgi droši lietot (solāriju noteikti nav), bet grūtniecēm ir jāapzinās, ka skaistumkopšanas procedūras grūtniecības laikā var nedarboties tādā pašā veidā, ja ir grūtniecības hormoni, kas maina matu un ādas normālo struktūru. .
- Ēteriskās eļļas
Ēteriskās eļļas tiek veidotas kā augsti koncentrēti augu ekstrakti, ko izmanto kopā ar papildu terapiju, piemēram, masāžu un aromterapiju, un tos absorbē, ieelpojot vai berzējot ādā.
Viņiem ir potenciāls šķērsot placentu, bet bieži pirms atšķaidīšanas tie tiek atšķaidīti, lai tie būtu pilnīgi droši, izņemot dažas ēteriskās eļļas, kas saistītas ar agrīnām kontrakcijām, paaugstina asinsspiedienu, veicina patoloģisku šūnu attīstību un pat ierosina asiņošanu dažos lietas, ieskaitot kanēli, muskatriekstu, rozmarīnu, baziliku, ciedru, jasmīnu, salviju, piparmētru un kadiķu ogu. Tā kā jūs dažreiz var būt pakļauts ēteriskajām eļļām, to neapzinoties, piemēram, kad dodaties uz ārstēšanu skaistumkopšanas salonā, kur, piemēram, ir ēteriskās eļļas, kas tiek izmantotas, piemēram, eļļas degļos, jums jāinformē skaistumkopšanas terapeits, ka esat grūtniece, var nodrošināt drošu vidi.
UNSAFE:
- zobu balināšana
Ir ļoti maz informācijas par galveno ķīmisko vielu ietekmi uz zobu balināšanu (kas ir peroksīds) uz grūtniecēm un šī iemesla dēļ ārsti iesaka grūtniecēm gaidīt pēc dzemdībām pirms zobu balināšanas zobārstniecībā vai balinot savus zobus paši, izmantojot vietējos komplektus.
Medicīniskās procedūras
SAFE:
- rentgenstari
Radiācijas iedarbība, iegūstot standarta rentgena staru, nav pietiekama, lai kaitētu auglim, jo daudzums parasti ir ļoti zems, bet lielākā daļa ārstu vēl tikai pasūta X-Rays grūtniecei, ja tās ir saistītas ar tūlītēju medicīnisku situāciju, piemēram, kaulu lūzums, nevis vispārēji rentgenstari, piemēram, mutes rentgenstari zobu pārbaudei. Tāpēc nav jāuztraucas, ja Jūsu ārsts Jums devis Jums X-Ray jebkurā deviņos grūtniecības mēnešos, ja ir atbilstoša norāde.
Līdzīgi arī citas neatliekamas izvēles izvēles procedūras, piemēram, lāzera acu ķirurģija un kosmētikas operācijas, piemēram, Botox, kas nav nepieciešamas veselības apsvērumu dēļ, parasti neārstē ārsti grūtniecēm.
Dažas grūtnieces ir nobažījušās par lidostu rentgena skrīninga iekārtām tā paša iemesla dēļ, jo tās uztraucas par rentgena stariem, bet šīs mašīnas faktiski rada elektromagnētiskos laukus (nevis starojumu) un ir drošas grūtniecēm, lai tās varētu staigāt. Mašīnas, kas skenē bagāžas nodošanu bīstamiem priekšmetiem, izmanto radiāciju, bet tikai faktiski liekot ķermeņa daļu mašīnai, tas tiešām varētu būt starojums.
UNSAFE:
- Asins ziedošana
Pasaules Sarkanā Krusta asins dienests apgalvo, ka sievietes uz laiku tiek atliktas no asins nodošanas grūtniecības laikā, lai izvairītos no jebkādas stresa uz mātes un bērna asinsriti un dzelzs līmeni, un tas attiecas arī uz pēc dzemdībām, kur vēl deviņi mēneši no piegādes datuma ir jāatļauj, lai dzelzs krātuvēs būtu pietiekami daudz laika. Tāpēc grūtniecības laikā asins nedošana nav atļauta.
Vingrojumi
SAFE:
-Sit-ups / vēdera crunches
Tie tiek uzskatīti par drošiem pirmajā trimestrī, bet otrajā un trešajā trimestrī grūtniecēm var rasties asinsspiediena pazemināšanās, veicot sit-ups, ņemot vērā augļa svaru uz kuģiem, kas pārvadā asinis uz priekšu un atpakaļ no sirds, kad sievietes gulēja uz muguras ar neko zem tās, piemēram, spilvenu. Tomēr lielākā daļa sieviešu neatradīs vēdera vingrojumus, lai tie būtu pietiekami vienkārši, lai vēlākā grūtniecības posmā.
- Svars apmācību
Tas ir drošs, ja sievietes nemēģina pacelt smagumus, kas viņiem ir pārāk smagi, bet lielākā daļa treneru iesaka izmantot pretestības joslas, nevis svarus, kas nodrošina tādu pašu spriedzes veidu uz muskuļiem bez riskiem.
UNSAFE:
- Jāšana
Vienkāršā fakta dēļ, ka vienmēr ir iespējams izmest zirgu, neatkarīgi no tā, cik pieredzējis braucējs, vairums ārstu iesaka, ka visas sievietes neveido zirgus jebkurā laikā grūtniecības laikā un piekrīt, ka risks divkāršosies katrā trimestrī, Tā kā dzemde izplešas uz augšu un ap mazuli ir mazāk vietas, padarot augli neaizsargātāku pret jebkādu spēku vai traumu, ko māte var piedzīvot, kā arī placenta pārtraukumu, kur placenta atdalās no dzemdes, ar ļoti nopietnu ietekmi uz veselību.
- Slēpošana
Tāpat kā zirgu izjādes, slēpošana dod iespēju mātēm nokrist un ievainot sevi, jo īpaši tāpēc, ka viņiem ir mazāka līdzsvara sajūta, jo viņiem ir papildu svars. Aukstās temperatūras un augstie augstumi, kas saistīti ar slēpošanu, var ietekmēt arī to, cik daudz skābekļa sasniedz bērnu, dažos gadījumos tas jāizvairās visos deviņos grūtniecības mēnešos.
Mājsaimniecības priekšmeti
SAFE:
- kaitēkļu aerosoli un tīrīšanas līdzekļi
Kopš Kelly Preston ierosināja, ka viņas dēls Jetts Kawasaki slimība ir bijis izraisīts no toksīniem, kurus viņš bija pakļauts, kad ģimenes mājas paklāji tika iztīrīti, kad viņš bija bērns, cilvēki ir noraizējušies par saikni starp mājsaimniecības tīrīšanas līdzekļiem un ģenētiskiem traucējumiem un defektiem. Lielāko daļu mājsaimniecības tīrīšanas līdzekļu var lietot droši, ja grūtniece nekad nesajauc amonjaku un balinātāju un attīra labi vēdināmā vietā ar cimdiem. Bet ar dabisko tīrīšanas līdzekļu klāstu, kas ir pieejams šajās dienās, un to, ka etiķis un cepamais soda ir lieliski piemēroti visu veidu netīrumu un putru tīrīšanai, varbūt nav nepieciešams tos izmantot.
Pesticīdi vienmēr tiek pārbaudīti, lai tie būtu droši visiem cilvēkiem un grūtniecēm, lai gan vēlreiz alternatīvas, piemēram, citronella, ir pat drošākas.
- Krāsa
Lielākā daļa krāsas ir smalkas grūtniecēm, lai tās būtu apkārt, lai gan laba ventilācija ir obligāta un nav ieteicama gulēšana guļamistabā - sievietēm ir jāmēģina gulēt citā telpā. Svina krāsa ir absolūti ne visiem cilvēkiem, bet īpaši grūtniecēm, jo tā var izraisīt vairākas problēmas, kad tās tiek ieelpotas, ne tikai kā krāsu izgarojumi, bet arī kā putekļi no nokrāsotām vai slīpētām krāsām.
Medicīna
UNSAFE:
- miega zāles
Reti, kad grūtniecības laikā tiek lietots miegazāles recepte, nerodas neviena miegazāle, kas ir pierādīta kā pilnīgi droša lietošanai grūtniecēm, un pastāv arī iespēja, ka bērns var kļūt atkarīgs un cieš no izstāšanās., kad tos lieto māte. Sievietēm, kurām jau ir recepte, viņiem jāpārtrauc to lietošana un jāapspriež citi risinājumi bezmiega ārstēšanai ar ārstu, tūlīt pēc tam, kad ir noskaidrots, ka viņi gaida.
- Aukstās un gripas zāles
Ir ļoti netaisnīgi, ka laikā, kad grūtniecēm ir paaugstināta jutība pret saaukstēšanos un uzliesmojumu sakarā ar nedaudz pazeminātu imunitāti, kas ir saistīta ar grūtniecību, viņi arī nespēj veikt lielāko daļu no zāles pret aukstuma un gripas lietošanu. jautājums. Ģimenes ārsts varēs ieteikt, kuras zāles ir piemērotas lietošanai, tāpēc grūtniecēm nekad nevajadzētu iegādāties aukstās un gripas tabletes sev, nerunājot ar savu ārstu vai farmaceitu par zālēm, kas nav drošas lietošanai grūtniecības laikā.
Ēdiens
SAFE:
Vegāns un veģetārie ēdieni
Sievietes, kas pirms ieņemšanas ir ievērojušas vegānu vai veģetāro uzturu, var vēlēties turpināt šīs diētas pēc grūtniecības iestāšanās un tās var - bet ir jāpievērš īpaša uzmanība, lai pārliecinātos, ka viņi saņem pietiekami daudz vitamīnu, dzelzs, folskābes, olbaltumvielu un kalcija. vai nu lietojot uztura bagātinātājus vai barības avotus, kas satur šīs barības vielas un kas ietilpst to vegāniskajā un veģetārajā diētā. Ārsti un dietitāni varēs palīdzēt noteikt piemērotus pārtikas produktus un uztura bagātinātājus, bet sievietēm ir jāievēro viņu norādījumi, lai izvairītos no to, ka viņu bērni un paši sevi pārtrauc.
UNSAFE:
Enerģijas dzērieni
Papildus kofeīnam, kuru vairumam sieviešu ieteicams samazināt grūtniecības sākumā, citas enerģijas dzērienu sastāvdaļas (galvenokārt taurīns un guarāna) nav drošas, tāpēc tās nedrīkst dzert vispār, pat ja tās var būt dažām sievietēm ir kārdinājums sakarā ar nogurumu, kas pavada grūtniecību, īpaši pirmajā un trešajā trimestrī. Lielākā daļa enerģijas dzērienu patiešām to norāda kaut kur uz pudeles vai arī tos var pārdot.
Citas lietas
Karstā un spa vanna / saunas
Tas nav abām šīm lietām, jo ir apvienotas augstās temperatūras, kurās var sajusties gan spa, gan saunas, kas var izraisīt grūtnieces sirdsdarbības ātrumu, lai palielinātu un ierobežotu asins plūsmu uz bērnu, un slēgtās telpas, kurās tās parasti atrodas, izgatavo lielāka iespēja, ka grūtniece var kļūt vājāka, kas varētu būt vēl bīstamāka, ja viņi būtu bez uzraudzības.
Dažas sievietes arī uztraucas par ūdens gultām un elektriskajām segām, jo baidās no pārkaršanas, bet pārkaršanas risks, atrodoties uz elektriskās segas vai ūdens gultas, nav tik augsts, cik tas ir tad, kad iekšā spa vai sauna, jo šo ierīču temperatūra var būt labāk kontrolē. Tātad, ja grūtnieces grūtniecības laikā vēlas turpināt izmantot ūdenstilpes un elektriskās segas, tās var darīt, lai gan vislabāk ir tos izslēgt, pirms aizmigšana ir vēl drošāka.
Vibratori
Attiecībā uz visām sievietēm, kas vēlas lietot vibratorus grūtniecības laikā, lielākā daļa ārstu iesaka viņiem, jo pārāk liels spēks uz maksts var izraisīt iekšējo asiņošanu, kā arī iespēja inficēties un pat izraisīt priekšlaicīgu darbu.
Atrakciju parks / Karnevāla braucieni
Riteņu kalniņi, ūdens slidkalniņi un pilienu izbraucieni no augstuma var tikt uzskatīti par ierobežojumiem ātruma dēļ, bet citi šķietami nekaitīgi braucieni, piemēram, dodgem automašīnas un Ferris riteņi, arī rada apdraudējumu pēkšņu apstāšanās un sadursmju dēļ. Abi braucienu veidi var izjaukt dzemdi, kā rezultātā var rasties asiņošana vai placenta pārtraukšana, tāpēc nav iespējams droši braukt grūtniecības laikā. Par laimi vairums atrakciju parku skaidri norāda uz zīmēm, kādas izjādes ir un nav drošas grūtniecēm, ja rodas neskaidrības.
Dr Raewyn Teirney ir ginekologs, dzemdību speciālists un auglības speciālists, kā arī vizīte medicīnas darbinieks Sidnejas Karaliskajā slimnīcā un konsultējas arī no privātajām telpām Maroubrā un Kogarā.
Dr Scott Dunlop ir konsultants pediatrs Sidnejas pediatrijā, Woollahra.