Ko ir droši ēst grūtniecības laikā?
Šķiet, ka katru gadu parādās kaut kas jauns par to, ko jūs varat un ko nevarat ēst vai dzert, kad esat stāvoklī. Tagad visi zina, ka cigaretes un alkohols ir lieli trūkumi, bet kā ir ar kafiju un aukstajiem gabaliņiem? Vai zāles pret klepu? Mēs esam izsekojuši faktus par 9 lietām, par kurām jums varētu šķist, vai jūs joprojām varat patērēt.
Šī galerija ir paredzēta tikai informatīviem nolūkiem - pirms jebkuru zāļu lietošanas vienmēr jautājiet savam ārstam vai vecmātei, ja ir kādi jautājumi vai neskaidrības.
1. Kofeīns
Daudziem cilvēkiem nav iespējams justies nomodā bez pirmās tējas vai kafijas tases no rīta. Sliktā ziņa topošajām māmiņām ir tā, ka kofeīns šķērso placentu. Ja jūs dzerat vai ēdat kaut ko ar tajā esošo kofeīnu (mēs skatāmies uz jums, šokolāde), jūs arī dodat savam mazulim kofeīna devu. Lai gan no tā nav pilnībā jāizvairās, ieteicams dienā nepārsniegt 200 mg kofeīna (aptuveni 16 unces kafijas). Nav pierādīts, ka kaut kas pārsniedz šo summu.
2. Dekongestanti
Ja grūtniecības laikā tikai alerģijas izzustu, jums nebūtu jāuztraucas. Diemžēl alerģijas faktiski grūtniecības laikā var pastiprināties. Ja jums rodas vajadzība pēc elpošanas palīdzības, droša izvēle ir dekongestants ar pseidoefedrīnu. Ja lietojat ilgstoši vai lielās devās, tas var radīt risku, tāpēc pirms jebkuru zāļu lietošanas konsultējieties ar ārstu, un pārliecinieties, ka lietojat taisnu dekongestantu, nevis vairāku simptomu zāles.
3. Klepus sīrups
It kā grūtniecība nebūtu pietiekami grūta, bet pazemināta imūnsistēma ļauj jums brīvi ķerties pie jebkuras apkārt notiekošās kļūdas. Datorurķīgs klepus ir pietiekami slikts, taču ar hiperaktīvu grūtniecības urīnpūsli tas var sagādāt patiesas sāpes. Klepus sīrups, kas satur dekstrometorfānu (tāpat kā Robitussin un Robitussin DM), tiek uzskatīts par "C kategorijas" narkotiku, tas nozīmē, ka ir maz pētījumu un / vai ir aizdomas par dažām saitēm ar iedzimtiem defektiem. Nozīmē, ka grūtniecības laikā to drīkst lietot tikai tad, ja tas ir absolūti nepieciešams. Ja jūs to lietojat, pārliecinieties, vai tas nav aukstu medikaments, kas sastāv no vairākām sastāvdaļām, un kas varētu saturēt alkoholu vai citas sastāvdaļas, kas nav labvēlīgas grūtniecībai.
4. Caurejas līdzekļi
Aizcietējums var būt reāla problēma grūtniecības laikā. Jūsu pirmajam solim uz atvieglojumu jāietver izmaiņas uzturā, piemēram, palielinot ūdens daudzumu un ēdot vairāk šķiedrvielām bagātu pārtiku. Ja ar uzturu vien nepietiek, lai viss notiktu, izkārnījumu mīkstinātāji, piemēram, Colace, ir droša izvēle. Ja uzskatāt, ka nepieciešams spēcīgs caurejas līdzeklis, sazinieties ar akušieri, lai noteiktu plānu.
5. Suši
Kad ir suši, ir tik daudz garšīgu iespēju, ka nav brīnums, ka daudzas grūtnieces ik pa laikam alkst pēc tā. Tomēr visi suši un sashimi nav vienādi radīti, runājot par drošību. Ja jums nepieciešams suši labojums, izvēlieties vārītas zivis un pārbaudiet dzīvsudraba līmeni. Ir arī daudz veģetāro variantu.
6. Karstās vannas
Visos grūtniecības posmos, īpaši pirmajā trimestrī, jāizvairās no kūrortiem, saunām un karstām vannām. Nedrošu ķermeņa temperatūru var sasniegt ļoti ātri, un ir pierādīts paaugstināts abortu un iedzimtu defektu risks.
7. Aukstuma griezumi
Pusdienu gaļa ir viegla maltīte dienas vidū, taču, ēdot tos grūtniecības laikā, jābūt uzmanīgiem. Baktērija, kuras nosaukums ir Listeria, dažreiz var ievilkties pusdienu gaļās. Infekcijas notiek ļoti reti - ik gadu tiek ziņots par aptuveni 2500 gadījumiem, bet tās sekas var būt letālas nedzimušiem zīdaiņiem. Pusdienu gaļas vārīšana pirms ēšanas var palīdzēt iznīcināt baktērijas.
8. Mīksts pasniedz saldējumu
Vai jūs alkstat savu saldējumu ar vai bez marinādēm? Jebkurā gadījumā pārrunājiet ar savu ārstu, vai jums vajadzētu izvairīties no mīksta saldējuma pasniegšanas. Mašīnas, kas apstrādā un pasniedz saldējumu, var būt vēl viens Listeria avots. Ja rodas šaubas, dodieties ar saldējumu no kartona kastes.
9. Matu krāsa
Mayo klīnika ziņo, ka 2005. gadā veikts pētījums ieteica saistību starp matu krāsošanu mātei ar noteiktiem audzēju veidiem; tomēr citi pētījumi nav parādījuši tādus pašus rezultātus. Kamēr jūsu galvas āda nav kairināta vai nesaskrāpēta, ievērojiet norādījumus un neatstājiet krāsvielu ieslēgtu ilgāk, nekā ieteikts, vairums ekspertu saka, ka varat justies brīvi, ja saknes ir skartas, lai justos skaisti.