Kas ir stresa nesaturÄÅ”ana?
Tas ir termins, kas tiek dots urÄ«na nodoÅ”anai piespiedu kÄrtÄ. Stresa nesaturÄÅ”ana ir biežÄk sastopama sievietÄm nekÄ vÄ«rieÅ”iem, un saslimstÄ«ba ar vecumu palielinÄs. To izraisa muskuļi urÄ«npūŔļa apakÅ”Ä, kas nepaliek aizvÄrti ap urÄ«nizvadkanÄlu (cauruli, kas izvada urÄ«nu no Ä·ermeÅa). Parasti to izraisa vai nu novÄjinÄta iegurÅa pamatne (muskuļu sling, kas atbalsta jÅ«su iegurÅa orgÄnus), vai arÄ« paÅ”a urÄ«nizvadkanÄla bojÄjumi.
TÄ kÄ grÅ«tniecÄ«ba ietekmÄ iegurÅa pamatni un urÄ«nizvadkanÄla nervu bojÄjumus dzemdÄ«bu laikÄ, stresa nesaturÄÅ”ana ir Ä«paÅ”i izplatÄ«ta topoÅ”ajÄm un jaunajÄm mÄmiÅÄm. Pie citiem cÄloÅiem pieder arÄ« aptaukoÅ”anÄs; problÄma ar audiem, kas atbalsta jÅ«su urÄ«npÅ«sli; noteiktu zÄļu lietoÅ”ana; un hormona estrogÄna trÅ«kums, kura lÄ«menis dramatiski pazeminÄs lÄ«dz ar menopauzi. Tiek uzskatÄ«ts, ka ir arÄ« Ä£enÄtiskais faktors stresa nesaturÄÅ”anai.
KÄdi ir stresa nesaturÄÅ”anas simptomi?
VienÄ«gais simptoms ir urÄ«na izplÅ«Å”ana no jebkÄdas slodzes, kaut vai paceļot kaut ko smagu vai klepojot, Ŕķaudot, smejoties vai vingrojot.
KÄdas ir stresa nesaturÄÅ”anas procedÅ«ras un lÄ«dzekļi?
Pirmais solis uz stresa nesaturÄÅ”anas pÄrvarÄÅ”anu parasti nozÄ«mÄ dzÄ«vesveida izmaiÅu veikÅ”anu, un Ärsts vispirms ar jums runÄs par iegurÅa pamatnes muskuļu vingrinÄjumiem. Å os vingrinÄjumus ir viegli veikt, un tos var praktizÄt jebkurÄ laikÄ un vietÄ. To regulÄrai atkÄrtoÅ”anai visas dienas garumÄ vajadzÄtu palÄ«dzÄt atjaunot muskuļu tonusu. Jums varÄtu ieteikt samazinÄt kofeÄ«nu, kas ir diurÄtiÄ·is, kas nozÄ«mÄ, ka tas mudina Ä·ermeni ražot urÄ«nu. JÅ«s, iespÄjams, arÄ« apspriedÄ«sit, cik daudz Å«dens jÅ«s dzerat dienÄ, jo, pÄrÄk maz dzerot, var kairinÄt urÄ«nceļus, kÄ arÄ« pÄrÄk daudz dzert. Ja jums ir liekais svars, jums gandrÄ«z noteikti tiks ieteikts zaudÄt svaru.
Ja jÅ«su problÄma ir smaga, jÅ«s varat tikt novirzÄ«ts uz kontinentÄcijas konsultantu - medicÄ«nas mÄsu - vai urogynaecologist, kura specializÄcija ir urÄ«na problÄmas sievietÄm. ViÅi var jums ieteikt intensÄ«vÄkus iegurÅa pamatnes apmÄcÄ«bas vingrinÄjumus. JÅ«su speciÄlists pÄrbaudÄ«s jÅ«su iegurÅa pamatnes muskulatÅ«ru, pÄc tam, pamatojoties uz jÅ«su novÄrtÄjumu, izrakstÄ«s vingrinÄjumu programmu.
Ja kÄda iemesla dÄļ nevarat slÄgt iegurÅa pamatnes muskuļus, nÄkamÄ stratÄÄ£ija varÄtu bÅ«t muskuļu elektriska stimulÄÅ”ana. Tas tiek veikts caur nelielu zondi, kas izstaro elektrisko strÄvu un tiek ievietota maksts. Tas mÄra un stimulÄ elektriskos signÄlus muskuļos. VÄl viens veids, kÄ stiprinÄt iegurÅa pamatnes muskuļus, izmantojot maksts konusus. Tie ir dažÄda lieluma un svara konusa formas svars, kas jums jÄuztur vietÄ, izmantojot iegurÅa pamatnes muskuļus. JÅ«s progresÄjat no vieglÄkÄ svara uz lielÄku, jo muskuļi uzlabo izturÄ«bu. UrÄ«npūŔļa apmÄcÄ«bu var izrakstÄ«t kopÄ ar iegurÅa pamatnes apmÄcÄ«bu. Tas ietver mÄcÄ«Å”anÄs paÅÄmienus, kÄ noturÄties, pirms jÄliecina. Kurss parasti ilgs vismaz seÅ”as nedÄļas. Jums var piedÄvÄt operÄciju, ja stresa nesaturÄÅ”ana nereaÄ£Ä uz kÄdu no iepriekÅ”minÄtajiem ÄrstÄÅ”anas veidiem. Ir pieejami arÄ« medikamenti, ja operÄcija nav jums labÄkÄ izvÄle.
Å Ä« rokasgrÄmata
Å is raksts nav paredzÄts, lai aizstÄtu praktizÄjoÅ”a medicÄ«nas darbinieka sniegtos medicÄ«niskos ieteikumus - ja jums ir kÄdas bažas, nekavÄjoties sazinieties ar Ärstu.