Kad jāapstājas kopā ar miegu un saņemt savu gultu atpakaļ
Neatkarīgi no tā, vai jūs plānojat gulēt mierā, vai tas notika organiski (tas ir iedomāts veids, kā teikt, ka jūs vienkārši gribējāt gulēt, lai jūs ļautu savam mazulim cīnīties ar savu gultu), tas kaut kādā brīdī šķērso jūsu prātu, kas jums ir nepieciešams, lai noskaidrotu, kad pārtraukt sadarbību - miega režīms. Jūs apstrādāsiet to, kā vēlāk, bet tas ir, kad tas liek cilvēkiem uzminēt. Kad jūsu bērns ir pietiekami vecs, lai izteiktos? Kad esat noguris, ka jūs sitaties ribās? Kad jūsu bērns joprojām ir pietiekami mazs, lai viņi neatceros?
Atbilde uz to, kad pārtraukt kopīgu miega režīmu, ir diezgan vienkārša - kad kopīga guļēšana vairs nedarbojas, ir pienācis laiks apstāties.
Dr Craig Canapari, Yale Pediatric Sleep Center direktors, savā tīmekļa vietnē atzīmēja, ka ir pienācis laiks pārtraukt miegu, kad tas vairs nedarbojas. Nozīme, ja visi gultā nesaņem labu nakts atpūtu, partija ir beigusies. Nav svarīgi, vai jūsu mazais cilvēks guļ mierīgi - ja jums ir aptuvens laiks, lai iegūtu pietiekamu miegu, tas ir svarīgi. Arī otrādi. Tas var būt neticami grūti atteikties no miega, bet, ja pamanāt, ka jūsu bērns nav pamošanās kā labi atpūsties, jo viņiem vajadzētu nakšņot, Canapari saka, ka ir pienācis laiks atteikties no ģimenes gultas.
Tātad, vai tas nozīmē, ka jūs pārtraucat miega režīmu, kad jūsu bērns ir 2 gadus vecs vai ja viņi ir 6 gadus veci, tas ir pilnīgi atkarīgs no jums. Ja jūs uztraucaties, ka ļaujot savam bērnam pavadīt miegu pārāk ilgi, tas nozīmē, ka viņi nekad nevarēs gulēt atsevišķi, ne. Dr James McKenna, Notre Dame universitātes Mātes-bērna uzvedības miega laboratorijas direktors, norādīja, ka visi bērni beidzot iemācās gulēt vienatnē, un tā nav prasme, kas jāmāca. Tas var ilgt, lai izlemtu, ka bērns, kuram guļ, guļ, bet galu galā visi mazie iemācās gulēt. Patiesībā viņš apgalvo, ka var pat nebūt tas, ka bērni, kas guļ guļ, nevar aizmigt paši par sevi, bet ka viņi vienkārši mīl būt kopā ar saviem vecākiem, viņi nevēlas to darīt.
Saskaņā ar Bumpu, eksperti ir vienisprātis, ka kopīga guļošana ir piemērota dažām ģimenēm, tāpēc neļaujiet kādam rokasgrāmatam vai laika grafikam noteikt, kas vislabāk jums un jūsu ģimenei. Nav pētījumu vai pierādījumu, kas rāda, ka bērni tiek slikti skarti, arī miega laikā. Faktiski, pētījumi ir atklājuši, ka bērni, kas līdz ar miegu, ir mazāk ticami uzvedības problēmām nekā tiem, kas to nedara un parasti ir drošāki un pārliecināti.
Īsumā? Ja jūs un jūsu ģimene strādā kopā ar miegu, neuztraucieties par to, kad to apturēt. Pēc Canapari domām, galvenais mērķis ir pietiekami gulēt. Ja tas nozīmē, ka sešus gadus vai divus gadus jūs pavadāt miegu, tas ir atkarīgs no jums un jūsu ģimenēm - kāds beidzot gulēs tajās Paw patruļas lapās, OK?