Kad Jūsu mazulis sāks gulēt pa nakti?
Šajā pantā
- Ko nozīmē miega caur nakti?
- Attīstības šķēršļi pirms Jūsu mazulim gulēja visu nakti
- Kad visbiežāk bērni guļ visu nakti?
- Padomi, kā palīdzēt bērnam gulēt visu nakti
Kā vecāki, jums var būt jautājums, kad mans bērns sāks gulēt, negaidot vairākas reizes naktī. Jaunajiem vecākiem tas var kļūt ļoti nogurdinošs, lai pārvaldītu gan bērnu, gan viņu darba dzīvi. Lielākajai daļai zīdaiņu ir dažādi miega paradumi, kas sāksies pēc 6 mēnešiem.
Ko nozīmē miega caur nakti?
Nakšņošana naktī nozīmē pilnīgu atpūtu apmēram sešas līdz astoņas stundas bez pamošanās. Zīdaiņiem tas parasti notiek pēc nakts barošanas, un tas ir nepārtraukts, bez pārtraukumiem vai diskomforta. Lai gan daži bērni var gulēt uz sešām līdz astoņām stundām, kamēr tie ir jauni kā 3 mēneši, citi var aizņemt ilgāku laiku, gandrīz gadu.
Attīstības šķēršļi pirms Jūsu mazulim gulēja visu nakti
Pirms jūsu bērns var pastāvīgi gulēt naktī, ir daudz fizisku, garīgu šķēršļu, kas viņai ir jāpārvar.
Daži no tiem ir
- Palielināta barošana un svara pieaugums
- Samazināts pārsteigums vai Moro reflekss, kas izraisa mazuļa kājas paraut, reaģējot uz tādiem sprūdiem kā skaļš troksnis, miega stāvokļa maiņa vai pat slikts sapnis. Tas parasti pazūd pēc 4. mēneša
- Mazāk barošana naktī
- Palīdziet bērnam paaugstināt sevis nomierinošas spējas, nepieredzējot pirkstu vai zīdaiņu, lai palīdzētu viņai atgriezties gulēt, ja viņa pamostas nakts vidū
Kad visbiežāk bērni guļ visu nakti?
Zīdaiņi pāris reizes pamosties, lai žāvētos un izstieptos un apmettos.
Kad jūsu bērns ir noguris un miegains, viņš 5 līdz 10 minūšu laikā gulē mierā. Tas parasti sākas pēc 6 mēnešu atzīmes.
0-4 mēneši
Kad jūsu bērns ir jaundzimušais, viņa ir jauna šajā pasaulē, un tāpēc tai nav noteikts miega modelis. Viņas miega būs pēc pieprasījuma, un tās var būt jebkur no 45 minūtēm līdz 120 minūtēm. Galvenais mērķis šajā vecumā ir uzturēt bērnu labi atpūtušies. Jūsu mazulim ir jāgaida 12-16 stundas dienā.
4-6 mēneši
Kad jūsu bērnam ir 4 mēnešu vecums, viņas sauļošanās laiks ir jāsamazina no 4 līdz 3. Viena cikla laikā viņa arī sauks 30-45 minūtes. Līdz brīdim, kad viņa kļūst par 5-6 mēnešiem, viņa var gulēt 2-2 ½ stundas, bet ar palīdzību. Ap šo laiku jūs varat sākt sagatavot grafiku viņai. Novirziet mazuļa sauļošanos un sākt gatavot jauku vidi, kur viņai gulēt. Kopējais miega laiks dienas laikā ir 3-4 ½ stundas un pārējais nakts laikā.
7-9 mēneši
Šajā vecuma periodā ir pienācis laiks vēl vairāk samazināt nāves gadījumu skaitu no 3 līdz 2. Dienas laikā jūsu bērnam ir nepieciešams gulēt tikai 3-4 stundas. Sāciet nostiprināt savu grafiku, ti, nodrošināt vienādu gultas laiku un pamosties. Iegūstiet mazulim gulēt 2-2 ½ stundas katru napu ciklu. Sāciet veidot nakts laiku, lai viņai sāktu sekot.
10-12 mēneši
Tiklīdz jūsu bērns sasniedz gandrīz gadu, lielākā daļa viņas dienas tiks ierasta kārtībā. Barošanas laiks un žņaugšanas laiks stabilizēsies, tāpēc ir svarīgi dienas laikā saglabāt tikai 2-2 ½ stundas. Lai bērns būtu labi atpūsties un laimīgs, dienas laikā ir nepieciešamas 3-4 stundas. Nakts laikā jūs varat sākt nodot mazulim gulēt ilgāku laiku un mācīt viņai paši nomierinošas metodes. Gulētiešanas laiki var tikt pagarināti līdz vēlākam laikam, lai jūsu bērns gulētu gulēt, tiklīdz viņa ir gulēta.
Ja Jūsu bērns ir vairāk nekā gadu, napslodzi var samazināt līdz vienai dienai un ilgāk par 2 stundām. Tas var aizņemt kādu laiku, kamēr jūsu mazulim pielāgoties jebkuram jaunam miega modelim, tāpēc esiet pacietīgs un konsekvents. Ja esat neapmierināts un nespēj nokļūt mazulītei, dodieties nelielā pastaigā un atgriezieties un mēģiniet vēlreiz. Laika gaitā bērnam būs iespēja pielāgot grafiku, kas ir piemērots jums un jūsu partnerim.
Padomi, kā palīdzēt bērnam gulēt visu nakti
Kā vecāks, kurš varētu būt pavadījis daudzas bezmiega naktis, jums var būt jautājums, kad bērni dabiski guļ naktī
Šeit ir daži padomi, kā padarīt jūsu bērnu miegu labi naktī
- Centieties būt konsekventiem, pat nedēļas nogalēs. Ja jūs iestatīsiet laiku gulētiešanas brīdim, pārliecinieties, vai bērns tajā laikā ir iestatīts neatkarīgi no saistībām
- Ievietojiet savu bērnu gultā, kad viņa jūtas miegains un var nekavējoties gulēt
- Jūsu mazajam var būt 40 minūšu miega cikls, kas nozīmē, ka viņa naktī daudzas reizes pārsteidz. Neuzņemieties, ka viņa ir izsalcusi, kas ir jābaro
- Pagariniet nakts barošanas laiku, kad viņa var gulēt pilnā gultā
- Ņemiet to viegli, ja runa ir par cietu pārtikas produktu piegādi, jums nekas nav jāsteidzas. Sāciet ar puscietām un saputojamām pārtikas precēm
- Paņemiet norādes no bērna un sinhronizējiet sevi ar savu grafiku. Ja redzat, ka jūsu mazulīte raizējas un šķiet nogurusi, liekiet viņai gulēt
- Izveidojiet miega grafiku, ti, katru dienu ievietojiet to gultā tajā pašā laikā
- Izveidojiet ikdienas rutīnu, lai jūsu bērns varētu uzņemt šos norādījumus un pierast pie gulētiešanas, tiklīdz sākas rutīnas. Lasot gulētiešanas stāstu, jauka vanna pirms gulētiešanas var būt labs gulētiešanas rituāli
Bērna gulēšana mierā var būt milzīgs uzdevums; tāpēc pārliecinieties, ka saņemat atbilstošu palīdzību un atbalstu, lai iestatītu modeli. Strādājiet kā komanda un saņemiet palīdzību no sava partnera, kad esat pārāk izsmelts, lai turpinātu. Vissvarīgākais, atcerieties, ka tas prasīs laiku.