Sievietes, kas izmanto un pazemo savu ceļu uz neauglību

Saturs:

{title}

Arvien lielāks skaits sievieÅ”u apdraud savu auglÄ«bu, veicot tÄ«rus Ä“Å”anas un vingroÅ”anas režīmus.

Sievietes, kas dzÄ«vo pārmērÄ«gi ā€žveselÄ«guā€ dzÄ«vesveidu, ir paÅ”nodarbinoÅ”a hipotalāma amenoreja (HA), stāvoklis, kurā menstruācijas apstājas estrogēna deficÄ«ta dēļ.

  • CienÄ«jamie jaunāki, auglÄ«gāki paÅ”i ...
  • Tas, kas jums patÄ«k nodarboties ar neauglÄ«bu jÅ«su 20 gadu vecumā

    • "(HA) ir arvien lielākas bažas un ļoti maz pazÄ«stams kā svarÄ«gs jautājums sievietēm. Mēs to redzam arvien biežāk, " stāsta Aucklandas Universitāte Vecākais reproduktÄ«vais endokrinologs Dr. Stella Milsom.

    HA ir viens vai vairāki no Ŕādiem rezultātiem: Ä·ermenis ir nepietiekams svars, saņemot ierobežotu uzturu (apzināta vai netÄ«Å”a), un pārmērÄ«gi lielas enerÄ£ijas izmaksas, kas nav kompensētas ar degvielas uzpildÄ«Å”anu un stresu.

    "Man ir aizdomas, ka koncentrÄ“Å”anās uz liesās, tÄ«ras, veselÄ«gas Ä“Å”anas un vingroÅ”anas priekÅ”rocÄ«bām ir veicinājusi Ŕī stāvokļa palielināŔanos."

    Viņa saka, ka periodu, kas kļūst neregulāri vai beidzas, nozÄ«me nav labi saprotama vai pietiekami nopietni. Sievietes parasti nepiedāvā speciālistam, kamēr viņiem nav bijis HA no 18 mēneÅ”iem lÄ«dz trim gadiem.

    "Sievietēm ir jāsaprot, ka vairāk nekā viena vai divu periodu izzuÅ”ana (pēc pirmā pubertātes gada) ir nenormāla, " saka Dr Milsom.

    "Es baidos, ka veselÄ«bas aprÅ«pes speciālisti ne vienmēr ir labi informēti par menstruāciju trÅ«kumu. VeselÄ«bas aprÅ«pes speciālisti var bÅ«t pārāk pārliecinoÅ”i. Piemēram, noņemÅ”ana no kontracepcijas tabletēm vai tikai pusaudzis nav izskaidrojums par menstruāciju, kas turpinās vairāk nekā divus lÄ«dz trÄ«s mēneÅ”us. "

    Auckland blogger Megan Hutchison ir atguvies no HA pēc trÄ«s gadu kaujas. Viņa saka, ka daļa no iemesla, kāpēc atveseļoÅ”anās bija tik sarežģīta, ir tāpēc, ka viņa domāja, ka viņa dara pareizo darbu viņas veselÄ«bas labā.

    28 gadus vecais pirmais zaudēja svaru pēc mātes nāves 2014. gada martā un pārtrauca savu laiku, bet viņa saglabāja Å”o stāvokli, pārmērÄ«gi izmantojot un nepietiekami apēdoties, lai ietilptu viņas lielajā ASV2 kāzu kleitā.

    "Es domāju, ka es dzÄ«voju veselÄ«gākajā dzÄ«vē, es ikdienā izmantoju un ēdu patieŔām veselÄ«gu uzturu, vērojot savu kaloriju patēriņu.

    "Es bikedu strādāt ikdienā, es pavadīju savu suni uz stundu un arī nodarbojos ar treniņu sporta zālē piecas dienas nedēļā, kamēr es biju nodarbināts.

    "JÅ«s esat teicis, ka vingrinājums ir labs, un ogļhidrāti, piemēram, maize un makaroni, ir slikti, tāpēc tas bija tik mulsinoÅ”i un grÅ«ti to pārvarēt."

    Hutchinson saprata, ka viņas veselÄ«ba ir nopietnāka nekā viņas kāzu plānoÅ”anas beigās, kad viņai nebija 18 mēneÅ”u laika.

    "Tas padara mani tik skumji un jÅ«tas tik stulbi, ka es nodevu iedomÄ«bu un izskatu priekŔā manam vislielākajam mērÄ·im dzÄ«vē, proti, Ä£imenei un vecākam.

    "Es uztraucos par to, ka man nebūs iespējams bērnus."

    Pagāja divi gadi un koncentrēti centieni ēst lielāku un plaŔāku pārtikas produktu klāstu un pretoties kārdinājumam izmantot, bet Hutchison atguva. "Es biju saviļņots, lai saņemtu savu laiku atpakaļ. Es jutos pārsteigts ar emocijām."

    Sarah (nevis viņas Ä«stais vārds) joprojām cÄ«nās ar HA. VingroÅ”anas fanāts, kurÅ” ir ā€žpatiesi aizrautÄ«gs par veselÄ«buā€, nav ovulējis vairāk nekā divus gadus.

    Speciālists diagnosticēja 27 gadus vecu ar HA, 2017. gada augustā, pēc vairāk nekā 18 mēneÅ”iem bez viņas laika.

    Pirms viņas diagnozes viņa sekoja ā€žtÄ«ram, ierobežojoÅ”am diētam bez apstrādātiem pārtikas produktiem un, iespējams, pārspējā€.

    Viņas vingrinājumu režīms sastāvēja no svariem un HITT treniņa katru dienu, un reizēm viņa divreiz dienā trāpīja sporta zālē.

    Pirms tiek vērtēts speciālists, viņa apmeklēja viņas Ä£imenes ārstu, kurÅ” viņai teica: ā€žjāgaida, tai vajadzētu atgrieztiesā€. Pirms otra atzinuma saņemÅ”anas viņa gaidÄ«ja vairāk nekā gadu.

    "Tas ir nomākta, es domāju, ka es daru pareizo lietu un es esmu patiesi vesels, bet es nodarīju kaitējumu manam ķermenim, nesakot to."

    Dr Milsom saka, ka laba ziņa ir, ka sievietes var atjaunoties un turpināt grūtniecību, mainot savu dzīvesveidu.

    "Tas ir pilnÄ«gi novērÅ”ams, problēma var bÅ«t vēlme mainÄ«ties. Sarežģītākā ir attiecÄ«bu maiņa ar Ä·ermeņa tēlu un pārtiku."

    Lai atjaunotu un atsāktu ovulāciju, viņa iesaka meitenēm un sievietēm samazināt un dažos gadījumos pārtraukt izmantot.

    Viņiem arÄ« ir jāpalielina uztura uzņemÅ”ana par aptuveni 300 kalorijām dienā un jāatvieglo diēta ar enerÄ£iski blÄ«vu pārtiku.

    - Stuff

    IepriekŔējais Raksts Nākamais Raksts

    Ieteikumi Māmiņāmā€¼