Jogas mīlestība: unikālie jogas stili, kas jums būs domāts
Joga ir sena vingrinājuma forma, bet tas nenozīmē, ka jums ir jāuztur senie vingrinājumi. Ja jūs esat garlaicīgi no atkārtotām jogas pozām, tu esi patīkams pārsteigums. Ir daudz dažādu veidu jogas pozu, kurus varat pieņemt, lai garantētu jogas sesiju!
Vai tas nebūtu lieliski, ja joga ļautu jums lidot kā putns, nolaupot spārnus, piemēram, rīt? Vai varbūt noslīcināt savas rūpes ūdenī? Šīs unikālās jogas pozas ir tikpat spēcīgas un vēl tik daudz vēsākas, ka mēs ikdienā gaidām jūsu jogas sesiju.
Pilnīgi jautri jogas asāni
Flying Bird Yoga
Šī jogas situācija ļauj sasniegt to, ko mēs bieži esam vēlējuši: būt tik vieglai kā putns! Tiek uzskatīts, ka lidojošā putnu joga atbrīvo jūs no tādiem dzīvesveida traucējumiem kā nemiers, bezmiegs un toksīnu uzkrāšanās. Tā kā jūsu rokas ir taisnas un racionalizē savu ķermeni kā putns, jūsu bāze (partneris, kurš atbalsta) saglabās jūsu līdzsvaru. Jums būs nepieciešams apmācīts instruktors, lai praktizētu šo pozu, lai jūsu vietējā jogas klase būtu jūsu labākā likme.
Anti-Gravity Joga
Vai kādreiz domājāt par smagumu? Tas var būt lielisks veids, kā atrisināt muguras sāpes. Šī jogas forma liek jums būt otrādi, lai uzlabotu asinsriti, stiprākus muskuļus un uzminētu ko, glumbušu vēderu! Tomēr, ja jūs baidāties no augstumiem, kas cieš no veselības stāvokļa vai grūtniecēm, šī nav jums.
Aqua Joga
Viss izpaužas uzreiz labāk, ja jūs to darāt jaukā, peldošā ūdenī! Aqua jogas entuziasti veic regulāras jogas pozas ūdenī par papildu liftu, kas arī ilgāk paliek svaigs. Labākā daļa par šo jogas formu ir tā, kā tā ļauj jums praktizēt, nejūtot sāpes, jo ūdens nomierina jūsu sāpes, saplēstos muskuļus un nogurumu.
Māmiņa un bērnu joga
Iedomājieties, ka jogu praktizē ar savu mazo prieka komplektu! Šī jogas forma var būt jūsu galīgais garīgais savienojums ar jūsu bērnu. Tas arī sāk jūsu mazulis, braucot uz labu veselību, un šajā vecumā gūtās mācības nekad neaizmirst. Jūsu instruktors palīdzēs abiem no jums pielāgoties pozām, ko jūs varat darīt kopā, un tiem, kas attīstīs jūsu bērna motoriskās prasmes. Iespējams, ka viņš (un, savukārt, jūs) arī daudz labāk gulēs.
Atjaunojoša joga
Dažreiz, šķiet, nekas nepalielina jūsu garu. Mommying var būt grūti jums fiziski un garīgi un atstāt jūs vēlmi kādu uzmundrināt. Tieši šeit atjaunojošā joga var palīdzēt pievienot ikdienas rutīnas. Šis jogas stils ir vērsts uz jūsu elpošanu un ķermeni, ļaujot jums periodiski praktizēt maigu kustību. Viss, kas jums jādara, ir atpūsties, atpūsties un būt joprojām - apsveicama pārmaiņa no pastāvīgās aktivitātes, kas var būt jūsu dzīve.
Ļaujiet šiem jautrības jogas radīt jums aizrautību un veikt ikdienas sesiju no ikdienas līdz lieliskam. Lai gan unikālie jogas stili tagad ir modē, ir laba ideja apgūt dziļu elpošanu, meditāciju un muskuļu elastību pirms to uzņemšanas. Galu galā, nav pamatu pamati, vai ne?