18 Pārtikas produkti, kas agrīnā grūtniecības laikā var izraisīt aborts
Jūsu mātes ceļojums sākas ar grūtniecību. Ir ļoti svarīgi, lai grūtniecei būtu sabalansēts un barojošs uzturs, kā arī lai nodrošinātu viņas bērna un sev atbilstošu veselību. Tomēr ir daži pārtikas produkti, piemēram, papaija, ananāsu, krabji, olas un dzīvsudrabu bagātas zivis, kuras grūtniecēm ir jāatturas no patērēšanas. Tas ir tāpēc, ka šie pārtikas produkti var izraisīt iespējamu aborts, īpaši grūtniecības pirmajā trimestrī, kad grūtniecēm parasti ir lielāks risks. Ir svarīgi, lai grūtnieces rūpētos par pārtiku savā uzturā un izvairītos no konkrētiem pārtikas produktiem grūtniecības laikā, lai novērstu iespējamu aborts. Lai gan nevar neņemt vērā citu faktoru, piemēram, grūtnieces vecuma un veselības, viņas dzīvesveida un pārtikas paradumu nozīmi, ieteicams viņai palikt prom no šiem pārtikas produktiem, īpaši grūtniecības sākumposmā. Šie pārtikas produkti var izraisīt dzemdes kakla paplašināšanos vai atvēršanos un iekšējās kontrakcijas grūtniecēm, tādējādi apdraudot aborts.
Grūtniecēm ir jāizvairās no dažiem pārtikas produktiem, kas grūtniecības sākumā izraisa aborts. Grūtniecēm ir arī jāpatur prātā, ka ir jāpaliek prom no augļiem, kas izraisa aborts. Turpmāk norādīti pārtikas produkti, kas var izraisīt aborts.
1. Ananāss
Ananāss satur bromelīnu, kas var mīkstināt dzemdes kaklu, lai sāktu kontrakcijas grūtniecēm. Tas var izraisīt aborts. Vislabāk ir izvairīties no ananāsu vai ananāsu sulas patēriņa grūtniecības sākumposmā.
2. Krabji
Lai gan krabji ir bagāts kalcija avots, tie satur arī augstu holesterīna līmeni. Tas var izraisīt dzemdes saraušanos, kas izraisa iekšējo asiņošanu un iespējamu aborts. Tāpēc, neskatoties uz to, ka tas ir patīkams, var būt saprātīgi atturēties no tā grūtniecības laikā.
3. Sezama sēklas
Grūtnieces var vēlēties palikt prom no sezama sēklu ēdināšanas grūtniecības sākumposmā. Sezama sēklas, kas tiek patērētas kopā ar medu, var radīt grūtības grūtniecības laikā. Lai gan grūtniecēm grūtniecības vēlākajos posmos var būt ierobežotas melnās sezama sēklas, jo tiek uzskatīts, ka tās ir labvēlīgas piegādi.
4. Dzīvnieku aknas
Aknas parasti tiek uzskatītas par veselīgām, jo tas ir pilns ar A vitamīnu. Tātad, tas, ka tas ir pāris reizes mēnesī, var nebūt kaitīgs. Bet, ja grūtnieces patērē lielos daudzumos, tas var radīt grūtības grūtniecības laikā, jo tas var veicināt pakāpenisku retinola uzkrāšanos, kas var nelabvēlīgi ietekmēt bērnu.
5. Aloe Vera
Apbrīnojamais Aloe Vera ir labi pazīstams ar daudziem veselības ieguvumiem. Taču vairāki pētījumi liecina, ka grūtnieces grūtniecības laikā var apzināties Aloe Vera. Tas ir tāpēc, ka Aloe Vera sastāvā ir antrakinoni, sava veida caureju veidojošs līdzeklis, kas var izraisīt dzemdes kontrakcijas un iegurņa asiņošanu, kas var izraisīt iespējamu aborts. Lai gan virspusēji piemērots Aloe Vera gēls nav uzskatāms par nedrošu grūtniecības laikā.
6. Papaija
Nenobriedušām papaijām vai zaļajām papaijām ir sastāvdaļas, kas darbojas kā caurejas un var izraisīt priekšlaicīgu dzemdību un uzsākt aborts. Papaijas sēklas ir bagātas ar fermentiem, kas var izraisīt dzemdes kontrakciju, kā rezultātā var rasties aborts. Tāpēc grūtniecības laikā papaijas lietošana jebkurā pārtikas formā var nebūt droša.
7. Drumsticks
Grūtniecēm grūtniecības laikā ir jāievēro piesardzība, lietojot bungādiņas. Tas ir tāpēc, ka tas sastāv no alfa-sitosterīna, kas var kaitēt grūtniecībai. Tomēr bungādiņas ir bagātas ar dzelzi, kāliju un vitamīniem. Tātad, ieteicams ēst tos ierobežotā daudzumā. Turklāt ir svarīgi tos pienācīgi mazgāt, pirms tos patērē, lai atbrīvotos no baktērijām un pesticīdiem, kas var būt klāt, lai novērstu nevajadzīgas grūtības grūtniecības laikā.
8. Neapstrādāti piena produkti
Pasterizēti vai neapstrādāti piena produkti, piemēram, piens, gorgonzola, mozzarella, feta siers un brie var saturēt tādas slimības nesošas baktērijas kā Listeria monocytogenes, kas var kaitēt grūtniecībai. Grūtniecēm nav nekas drošs ēst vai dzert visu, kas ir izgatavots no svaigpiena, jo tas var radīt nevajadzīgas grūtības grūtniecības laikā.
9. Kofeīns
Daudzi pētnieki uzskata, ka mērenā kofeīna grūtniecības laikā netiek uzskatīta par nedrošu. Tomēr grūtniecēm ir ieteicams ievērot dažus ierobežojumus, jo palielināts kofeīna līmenis grūtniecības laikā var izraisīt grūtniecības traucējumus, piemēram, aborts vai zems dzimšanas svars. Turklāt, domājams, ka kofeīns ir diurētiķis vai dehidratē daži eksperti, kas nozīmē, ka tas var novest pie šķidruma zuduma organismā. Ir svarīgi paturēt prātā, ka kofeīns rodas daudzos pārtikas produktos, tādos kā tēja, kafija, šokolādes un daži enerģijas un gāzētie dzērieni.
10. Dzīvsudraba bagātās zivis
Grūtniecēm jābūt uzmanīgām, patērējot zivis. Lai gan zivis ir pilna ar būtiskām uzturvielām, grūtnieces var atturēties no dažu zivju šķirņu, kurām ir augsts dzīvsudraba saturs, piemēram, makreles, apelsīnu raupja, marlīna, haizivs, tilefish, zobenzivis, lielacu tunzivis. Tas ir tāpēc, ka dzīvsudraba uzņemšana var nelabvēlīgi ietekmēt bērna jaunattīstības smadzenes un nervu sistēmu.
11. Garšaugi
Lielākā daļa ekspertu iesaka grūtniecēm grūtniecības laikā izvairīties no garšaugu lietošanas. Dažiem augiem ir steroīdi, kas var negatīvi ietekmēt bērna augšanu grūtniecības laikā. Garšaugi, piemēram, Centella, ja tos lieto grūtniece, var kaitēt aknām, kā rezultātā var rasties smags dzelte un iespējama kaitējuma mazuļa smadzenes. Garšaugi, piemēram, dong quai, Gotu kola, var saturēt līdzekļus, kas var izraisīt aborts vai priekšlaicīgu piegādi. Vienmēr ir saprātīgi konsultēties ar ārstu pirms jebkuru garšaugu lietošanas.
12. Persiks
Tiek uzskatīts, ka persiki dabā ir „karsti”. Ja tas tiek patērēts lielos daudzumos, grūtniecības laikā tas var radīt pārmērīgu karstumu grūtnieces ķermenī. Tas var izraisīt iekšējo asiņošanu, kā rezultātā var rasties aborts. Turklāt grūtnieces var paturēt prātā, lai ādu mizotu pirms ēšanas, jo augļu mati var izraisīt degšanu un niezi rīklē.
13. Savvaļas āboli
Grūtniecēm grūtniecības laikā jāizvairās no savvaļas āboliem. Savu skābu un skābu īpašību dēļ tās var izraisīt dzemdes sasaisti. Tas var izraisīt priekšlaicīgu dzemdību vai aborts.
14. Pārstrādāta gaļa
Lietojot apstrādātu gaļu, piemēram, desas, pildītu gaļu, pastas, malto gaļu, salami, deli gaļu, pepperoni grūtniecības laikā parasti tiek uzskatīti par nedrošiem. Tas ir tāpēc, ka gaļa var saturēt tādas baktērijas kā Toxoplasma gondii, listeria vai salmonellas, kas var izraisīt saindēšanos ar pārtiku. Grūtniecēm īpaši jāizvairās no ēdiena vai neapstrādātas gaļas ēšanas, jo baktērijas, kas atrodas gaļā, var nodot bērnam, izraisot nopietnas problēmas, piemēram, spontāno abortu, priekšlaicīgu dzemdību vai nedzīvi dzimušu bērnu. Tāpēc ir būtiski pareizi pagatavot gaļu vai pirms tam to atkārtoti apsildīt.
15. Olas vai mājputni
Grūtniecības laikā jāievēro piesardzība, lietojot olas vai mājputnus. Tas ir tāpēc, ka olas var pārvadāt baktērijas, ko sauc par salmonellu, kas var izraisīt tādas problēmas kā saindēšanās ar pārtiku, caureja, drudzis, sāpes vēderā vai pat spontāns aborts. Ir ļoti svarīgi rūpīgi pagatavot olas, līdz olas baltā un dzeltenuma krāsa kļūst cieta. Tas palīdz nogalināt baktērijas un padarīt to drošāku. Grūtnieces var arī atturēties no ēdienreizēm, kurās tiek uzskaitītas neapstrādātas olas, kā tās sastāvdaļas, piemēram, olu ogu, mājās gatavotu majonēzi, putas, suflusu, kokteiļus, kas satur neapstrādātas olas.
16. Mazgāti dārzeņi
Zaļie lapu dārzeņi ir ļoti labvēlīgi veselībai. Bet neapstrādātiem vai mazgātiem dārzeņiem var būt toksoplazma gondii, kas ir parasts parazīts, kas var izraisīt smagas infekcijas grūtniecēm, ko sauc par toksoplazmozi. Grūtniece, ja tā ir inficēta, var nodot to nedzimušam bērnam, izraisot komplikācijas, kas var kaitēt viņas grūtniecībai. Tāpēc ir obligāti rūpīgi nomazgāt dārzeņus ar tīru ūdeni, pie kura drīkst pievienot sāli, vai zem ūdens tekošajiem ūdeņiem. Grūtnieces var arī paturēt prātā, ka visi ēdiena gatavošanas piederumi ir pienācīgi mazgāti un dārzeņi labi pagatavojami pirms ēšanas.
17. Seafood
Lielākā daļa jūras velšu šķirņu, piemēram, čaulgliemju, austeres, sashimi, suši, garneles, var būt piesārņotas ar tādām baktērijām kā listerija, kuras, ja tās lieto grūtnieces, var izraisīt grūtniecības problēmas, piemēram, priekšlaicīgu dzemdību vai aborts. Neapstrādātas vai svaigas jūras veltes parasti ir pakļautas lielam potenciālam piesārņojumam ar parazītiem, piemēram, plakantārpu un vīrusiem, tādējādi pakļaujot grūtniecēm infekcijas, piemēram, listeriozi un saindēšanos ar pārtiku. Grūtniecēm ir ieteicams paturēt prātā, ka tās patērē tikai labi pagatavotas jūras veltes, it īpaši, ja tās tiek pasniegtas japāņu restorānā, kur tās parasti gatavo jūras veltes tikai ārpusē un kalpo reti.
18. Garšvielas
Gatavojot ēdienus, garšvielas tiek pievienotas ēdienam. Tie darbojas arī kā konservanti. Garšvielām ir daudz barības vielu. Bet grūtnieces grūtniecības laikā var izvairīties no dažām garšvielām, piemēram, fenugreekiem, asafoīdiem, ķiplokiem, eņģelēm, piparmētrām. Šīs garšvielas var stimulēt dzemdi, izraisot kontrakcijas, kas izraisa priekšlaicīgu dzemdību vai aborts. Var būt uzmanīgi, lai nevajadzētu ēst garšvielas, piemēram, ķiplokus un angeliku, jo tās satur spēcīgas vielas, kas var izraisīt asins retināšanu un turpmāku asiņošanu grūtniecības laikā.
Veselīga un sabalansēta uztura uzturēšana ir būtiska grūtniecības laikā. Tas nozīmē, ka pārtikas preces jāiekļauj visās pārtikas grupās, lai grūtnieces varētu iegūt nepieciešamos vitamīnus un barības vielas. Mērenība ir atslēga. Jebkurš, kas ēdams pārmērīgi, var kaitēt grūtniecībai. Šajā sakarā vienmēr ir ieteicams konsultēties ar savu ārstu.