20 Essential & Must jābūt veseliem ieradumiem bērniem

Saturs:

Katram no vecākiem ir ļoti svarīgi, lai bērni iemantotu labus ieradumus. Veicot ikdienas vai regulāras lietas, šie paradumi palīdz veidot bērna raksturu. Bērni ir ļoti uzmanīgi savā vidē. Viņi ievēro visu, kas notiek apkārt. Tāpēc ir svarīgi, lai kā vecāks jūs bērnus iemūžinātu veselīgus paradumus. Šeit mēs apspriedīsim dažus veselīgos ieradumus, kas jums var palīdzēt jūsu mazulim regulāri strādāt un kļūt par labāku cilvēku.

Veselīgi ieradumi bērniem mācīties

Bērns ir lielisks atdarinātājs, tas ir, tas, ko jūsu bērns redz un ievēro, viņam / viņai ir pienākums to praktizēt. Tāpēc bērnu veselīgu paradumu mācīšana palīdzēs viņiem apgūt iemaņas labākas dzīves priekšā.

Tālāk ir norādīti daži veselīgu paradumu saraksts bērniem, kurus jūs varat sākt agri dzīvē un dot bērnam lielisku sākumu veselīgākai un labākai rītdienai:

1. Ēšana veselīgi un labi: Labi veselīgi ēšanas paradumi bērniem ir ļoti svarīgi formatīvajos gados. Lai gan dažreiz tas var kļūt diezgan sarežģīts, galvenais ir padarīt pārtiku pievilcīgu jūsu bērnam. Atturieties no bērna barošanas ar junk un saldu pārtiku. Padariet viņus informētiem par neveselīgas pārtikas ēšanas negatīvajām sekām un palīdziet viņiem izdarīt pareizās izvēles pārtikas produktos.

2. Āra aktivitātes: kopā ar labu uzturu ir ļoti svarīgi, lai bērns būtu fiziski aktīvs. Pieprasiet savam mazulim pavadīt vairāk laika āra aktivitātēs, piemēram, skriešanā, riteņbraukšanā, spēlējot parkā ar draugiem utt. Fiziskās aktivitātes veicina bērnu un saglabā tos laimīgus un motivētus.

3. Gulēšanas laiks: Atbilstošs miega un atpūtas daudzums ir svarīgs, lai atgūtu un papildinātu bērna ķermeņa enerģijas līmeni. Labs miegs palīdz bērnam justies atjaunotai un svaigai dienai. Izveidojiet savu bērnu miegu un ievērojiet to. Neregulāras miega stundas var padarīt jūsu bērns uzbudināmu un neparastu.

4. Roku mazgāšana pirms un pēc ēšanas: prioritāte ir atbrīvoties no baktērijām, un jums vajadzētu iemācīt bērnam roku mazgāšanas nozīmi pirms un pēc ēšanas. Māciet bērnam lietot ziepes un pareizu rokas mazgāšanas tehniku. Roku mazgāšana saglabā baktērijas un infekcijas.
   

5. Brokastis - vissvarīgākā dienas maltīte: nekad neļaujiet jūsu mazulim izlaist brokastis, jo tas viņiem dos enerģiju dienā. Degvielas uzpildīšana no rīta palīdz uzturēt glikozes līmeni asinīs un uztur jūsu bērnu aktīvs un enerģisks.

6. Inculcate Good Reading Habits: Lasīšanas ieradums ir ļoti labs katram bērnam. Lasīšana ne tikai palīdz labāk apgūt valodu, bet bērns iemācās kļūt par izdomu un radošumu. Jūs varat izveidot regulāru lasīšanas grafiku vai pat lasīt kopā pirms gulētiešanas.

7. Peldēšanās: Ja daži bērni ir ūdens, citi bērni lielā mērā nicina ūdeni. Jums jāiegulda bērna personīgās higiēnas ieradums. Ir svarīgi mudināt viņus ikdienā peldēties, kā arī pēc aktīvas āra nodarbības.

8. Laika pavadīšana ar ģimeni: augošajam bērnam ir ļoti svarīgi pavadīt laiku kopā ar ģimeni. Viņi ne tikai mācās saikni ar ģimenes locekļiem, bet arī kvalitatīvas ģimenes laika pavadīšanas nozīmi. Vakariņas ir ideāls laiks, lai ģimene varētu saukt kopā.

9. Bez gāzētiem vai gāzētiem dzērieniem: bērni var viegli kļūt atkarīgi no gāzētiem vai gāzētiem dzērieniem, kas augšanas gados ir ļoti kaitīgi. Augsts cukura un kofeīna līmenis var negatīvi ietekmēt Jūsu bērnu. Atturēties no šādu dzērienu piešķiršanas maziem bērniem un iepazīstināt tos ar veselīgām dzeršanas iespējām, piemēram, svaigām augļu sulām, piena dzērieniem vai kokteiļiem. Bērnu veselīga uztura paradumu veicināšana ir vecāku galvenā atbildība.

10. Zobu tīrīšana Divreiz dienā: Jums stingri jāpalīdz bērnam sekot līdzi divreiz dienā. Labu mutes dobuma higiēnu nevar pārvērtēt, jo zobi ir jutīgi pret dobumiem. Bērni parasti nepatīk tīrīšana, bet, ja jūs izglītojat savus bērnus par tīrīšanas nozīmi, tas palīdzēs viņiem viegli izmantot šo paradumu.
    

11. Savas istabas sakopšana: bērniem patīk būt netīrs un mīlēt pakaišus, kas ir pilnīgi normāli. Bet ir ļoti svarīgi, lai kā vecāks jūs bērnam pievērstu tīrības nozīmi. Apmācīt savu mazuli, lai viņu rotaļlietas un citas mantas atgrieztos savā vietā un palīdzētu mācīties, lai tās tiktu organizētas jau no paša sākuma.

12. Audu vai kabatas lakatiņu lietošana: Ir svarīgi iemācīt bērnam, kā lietot klepus ar klepu vai šķaudīt. Vienlīdz svarīga ir arī mācīšana, lai atbrīvotos no izmantotajiem audiem. Lai bērns zinātu par baktērijām, viņi informēs viņus par infekciju novēršanu.

13. Pēc vakcinācijas grafika: Vakcinācija ir ļoti svarīga, lai novērstu jūsu bērnu no nāvējošām slimībām. Saglabājiet sevi ar sava bērna vakcinācijas grafiku. Pareizā laikā dodot pareizo vakcīnu, jūsu bērns glābsies pret daudzām nopietnām slimībām. Ieteicams arī saglabāt vakcinācijas ierakstu parocīgu un nēsāt to kopā ar visiem ārsta apmeklējumiem.

14. Ekrāna laika ierobežošana: bērniem patīk sēdēt pie televizora un skatīties viņu iecienītākās izrādes. Labi ir skatīties filmu vai filmu, bet ir ļoti svarīgi atzīmēt laiku, kad bērns tērē televizora priekšā. Pārāk daudz televīzijas skatīšanās var ne tikai ietekmēt bērna redzējumu, bet arī kļūt par slinks un nemierīgs. Izveidojiet grafiku un pieturieties pie tā, lai gan pieļaujams gadījuma raksturs.

15. Rūpējoties par savu bērnu garīgo veselību: bieži redzams, ka lielākā daļa vecāku pievērš lielāku uzmanību savu bērnu fiziskajai labklājībai nekā garīgajai labklājībai. Ir ļoti svarīgi pievērst uzmanību jūsu bērna garīgajai veselībai. Tas ir svarīgāks gadījumos, kad ir iesaistīta viena vecāka audzināšana.

16. Mācīt viņiem naudas nozīmi: iemācīt bērnam naudas vērtību un nozīmi. Sāciet, dodot viņiem piggy banku un iknedēļas vai ikmēneša pabalstu. Mācīt viņiem, kā viņi var efektīvi tērēt un ietaupīt naudu. Padarīt savu bērnu uzzināt par svarīgo naudu agrīnā posmā labā idejā.

17. Dalīšanās nozīmīgums: Lielākā daļa bērnu uzskata, ka ir ļoti grūti koplietot savas rotaļlietas un citas mantas ar saviem brāļiem un māsām vai draugiem. Ir ļoti svarīgi mācīt koplietošanu un rūpēties par savu bērnu. Papildus materiālām lietām ir svarīgi iemācīties dalīties ar nemateriālām lietām, piemēram, jūtām un emocijām.
    

18. Cieņa pret citiem: negatīvu vai skarbu vārdu lietošana var ietekmēt ikvienu vairāk nekā vienā veidā. Tas palīdz iemācīt bērnam cieņu, ne tikai attiecībā uz vecākajiem, bet arī pret to pašu vecumu un jaunākiem bērniem. Jums ir jāmāca bērnam, ka naidīgi un spītīgi vārdi var iznīcināt attiecības.

19. Vienlīdzības mācīšana: Vienlīdzīgas attieksmes mācīšana bērnam ir ļoti svarīga. Vai draugs vai ienaidnieks, bagāti vai nabadzīgi visi ir jāārstē vienādi un bez aizspriedumiem. Nav jāveicina jebkāda veida diskriminācija. Jūsu bērnam ir jāiemācās godīgi izturēties pret cilvēkiem.

20. Mācīšanās pieņemt sakāvi: Mēs visi mīlam izcelties neatkarīgi no tā, ko mēs darām, bet tas, kas aizņem vairāk pūļu un drosmes nekā uzvarēt, ir pieņemt cieņu cienīgā veidā. Paskaidrojiet savam bērnam, ka tas ir pilnīgi labi zaudēt. Nav nepieciešams justies nomākts vai noraidīts, bet svarīgi ir piecelties un sākt no jauna.

Tie ir daži no svarīgākajiem veselīgajiem paradumiem, kurus var sākt agri bērnībā un palīdzēt bērnam sekot veselīgam dzīvesveidam. Šie vienkāršie ieradumi palīdzēs jūsu bērnam veselīgi sākt pieaugušo vecumā.